心臓病のリスクに影響を与える生活習慣には、運動不足、慢性的なストレス、糖分や脂肪の過剰摂取などが挙げられます。さらに、健康ウェブサイト「Medical News Today」 （英国）によると、心臓病の家族歴がある人は、心血管疾患のリスクが通常よりも高くなる可能性があります。
運動は心臓血管の健康を改善し、心臓病のリスクを大幅に減らすのに役立ちます。
リスクを軽減するために、心臓病の家族歴がある人は以下の方法を適用する必要があります。
家族の健康歴について知る
まず最初にすべきことは、母親、父親、兄弟姉妹など、近親者の健康状態を確認することです。心臓発作、脳卒中、不整脈、高血圧、高コレステロール、冠動脈疾患などの既往歴があるかどうかを確認しましょう。
リスク要因を理解する
家族歴があり、遺伝的素因が疑われる場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。医師は、心臓の健康を守るために、最初から具体的な指示を与えてくれるでしょう。
遺伝性疾患に関する十分な知識を持つ
特定の遺伝的疾患は、心臓発作のリスクを直接的または著しく高めます。これらの疾患には、肥大型心筋症、高コレステロール、特定の種類の不整脈が含まれます。
心臓血管の健康に関する徹底的なスクリーニング
心血管スクリーニングは、病気の早期発見に役立ちます。この時点では、病気は症状を引き起こすほど進行していません。そのため、適切な介入は、心血管の健康を維持しながら、病気を非常に効果的に予防するのに役立ちます。
心臓の健康状態をスクリーニングするために一般的に行われる検査には、心電図、心エコー検査、および特定の身体検査などがあります。医師は血圧、血糖値、コレステロール値も評価します。心血管スクリーニングは毎年受けるべきです。
医師の指示に従ってください。
スクリーニングで異常が見つかった場合、医師は薬を処方し、生活習慣の改善を勧めます。Medical News Todayによると、これらの改善には、より健康的な食事、定期的な運動、ストレスの軽減、十分な睡眠などが含まれます。
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出典: https://thanhnien.vn/co-tien-su-gia-dinh-mac-benh-tim-can-lam-gi-de-bao-ve-tim-18524093016251962.htm
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