58歳のシンシア・ニクソンさんはバラ色の肌をしており、毎日朝食にこの料理を食べていると明かした。

「ザッツ・ア・スモール・シング」は、HBO（米国）の名作テレビシリーズです。美しく、成功を収めた独身女性4人の人生を描きながら、彼女たちのプライベートな問題も掘り下げています。公開から6年間、多くの視聴者を魅了してきました。

4人のヒロインはそれぞれに個性的な美しさを持っていますが、中でもミランダ・ホッブス（女優シンシア・ニクソン）は最年少の美女で、個性的なショートヘアが強い印象を与えます。実生活でも、シンシア・ニクソンの美しさは映画とそれほど変わりません。彼女もショートヘアで、リベラルでモダンなファッションセンスを持っています。58歳のシンシア・ニクソンは、かつて酒さ（しゅさ）に悩まされていたにもかかわらず、スリムな体型と滑らかでバラ色の肌で高く評価されています。

58歳のシンシア・ニクソンは、かつて酒さ（しゅさ）に悩まされていたにもかかわらず、そのスリムな体型と滑らかでバラ色の肌で称賛されている。

シンシア・ニクソンのアンチエイジングの秘訣は朝食に隠されています。彼女は朝食にナッツを混ぜたオートミールをよく食べ、デザートにはフルーツを添えています。

シンシア・ニクソンだけでなく、多くのベトナム美人も朝食にオートミールを食べています。オートミールは最も健康的な食品だからです。オートミールは悪玉LDLコレステロールを減らし、心臓血管疾患や血圧から体を守ります。そのため、朝食にオートミールを定期的に食べる人は長生きできるのです。

ホー・ゴック・ハさんは、キム・リーさんが作った「シンプルな」朝食を披露しています。彼女の手軽な朝食は、チアシード、アーモンド、クルミ、オート麦、カシューナッツ、ブルーベリーなどの栄養価の高い種子が入ったオートミールです。

ロールドオーツとドライナッツを組み合わせた料理は、ウエストを引き締めるのに効果的です。クリーンな食生活や植物性食品中心の食生活を送っている方に最適な一品です。お好みでプロテインパウダーを1スクープ加えてもよいでしょう。

オート麦に含まれる食物繊維は、消化を早め、余分なエネルギーを燃焼させるのに役立ちます。栄養価が高いため、オート麦は非常に安全で、従来の減量法のように疲労感を引き起こすこともありません。写真はタン・タン・ハさんのいつもの朝食です。

タン・タン・ハのもう一つの超高級朝食は、フルーツとチアシードを混ぜたオートミールです。

40歳になった今も、ル・クイエンは美しい体型を崩していません。スリムなだけでなく、魅力、健康、そして活力に満ち溢れています。

オートミールは、最近女性歌手の間で人気の「真実の愛」ダイエット料理です。

ミン・トゥは、自分の料理は手の込んだものではないが、見た目は大変美しいと告白した。彼女はオーバーナイトオーツにフルーツやナッツを自由に混ぜて食べていた。ブルーベリーとバナナの時もあれば、バナナ、チアシード、アーモンド、クルミ、マカダミアナッツ、赤リンゴなど…

フォン・カーンさんはオートミールで食事をしています。

トック・ティエンは毎日の食事にオートミールを愛用しています。料理をより魅力的で目を引くものにするために、彼女はイチゴ、バナナ、ブルーベリーなど、様々な種類の小さくカットされたフルーツを混ぜ込んでいます。

Diem My 9Xが最近、お気に入りのレシピを公開しました。オートミール、熟したパパイヤ、アーモンド、クルミ、マヌカハニー、コラーゲンパウダーを組み合わせたものです。これらのシリアルはどれも減量効果があり、満腹感を長時間持続させ、栄養価も高いです。

スーパーモデルであるヴォー・ホアン・イェンは、厳格な食事制限と運動で体型維持にも真剣に取り組んでいます。オートミールの栄養は、特に減量やボディメイクにおいて多くの健康効果をもたらします。そのため、ヴォー・ホアン・イェンの食事には必ずオートミールが含まれています。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/my-nhan-nho-tuoi-nhat-c​​huyen-ay-la-chuyen-nho-tuoi-58-da-cang-hong-tiet-lo-bua-sang-moi-ngay-deu-co-mon-nay-172240813091630879.htm