マッサージと指圧を治療法として用いる利点は、その簡便性、習得と応用の容易さ、そして特に筋骨格系の機能障害に対する良好な治療効果などです。肥満治療において、マッサージと指圧は比較的広く用いられており、特に特定の部位（腹部、腰、太ももなど）の脂肪減少に効果を発揮します。全身の減量には、通常、他の治療法と組み合わせて用いられます。
指圧マッサージのテクニックは減量治療によく使われます。
擦り込み：これは最も基本的で一般的に用いられるテクニックです。親指の腹、小指の腹、または手の付け根を使って、施術部位の皮膚を上下または左右に動かしながら擦ります。5～10分間、穏やかな動きでマッサージすることで、マッサージ部位が温まり、経絡の血行が良くなります。
擦り込み：手のひらの付け根または小指を使って、マッサージする部分を優しく円を描くように擦り込みます。腹部や背中でよく行われ、5～10分間、優しく優しくマッサージします。腹部の脂肪を減らす際によく使われるテクニックです。
分離と結合：親指、または中指、中指、薬指の先端、あるいは小指を近づけ、両側に均等に引っ張ります（分離）。両側から内側に引っ張られる場合は結合です。分離では、患者の皮膚は2方向に引き伸ばされます。結合では、2方向が1点に収束します。肥満治療では、この動作は擦る、マッサージする、つまむなどの動きと組み合わせられることがよくあります。時間は5～10分です。
つまむ：親指と人差し指の先、または親指と他の4本の指を使って、患者の皮膚を繰り返し引き上げます。皮膚を常に指の間で丸めたままにします。腹部をつまむことで脂肪の減少が促進されます。所要時間：3～5分。
振動：手のひらを、患者の治療部位に当てます。セラピストの手のひらは患者の皮膚から離さないでください。セラピストは手首の振動力を利用して、患部に深い振動を与えます。これを10～15回繰り返します。
指圧：親指または人差し指の先（右手でも左手でもどちらでも可）を使って、ツボまたは体の特定の部位を圧迫します。圧力は適度で、患者が耐えられる範囲内に抑え、ツボに20～30秒間圧力をかけ続けます。
マッサージと指圧による減量：
腹部の脂肪を減らすための指圧マッサージ：
患者は仰向けに寝て、ベルトを緩め、全身をリラックスさせます。施術師は患者の傍らに立ち、擦る、揉む、離す、合わせる、挟む、振動させる、指圧するといった様々なテクニックを用いて、患者の腹部にこれらの動作を順番に施します。施術前に、温かい湿らせたタオルでマッサージする部分を優しく拭いてください。施術師は、腹部の皮下脂肪層の厚さ、患者の体調、年齢に基づいて、マッサージと指圧の適切な圧力を決定します。1回のマッサージは約20分で、1日に2回行うことができます。よく使用されるツボは、中関、下関、天柱、奇海、関元、水島、足三里などです。
マッサージ後、患者がマッサージを受けた部位に軽くて心地よい痛みを感じれば、マッサージの量は十分です。
腹部マッサージと指圧は、腹部の脂肪を減らすだけでなく、排便を促進し、便秘を予防・治療し、腹部の筋肉を強化し、代謝を高め、腹部の脂肪の蓄積を防ぐ効果もあります。
ヒップと太ももの脂肪を減らす指圧マッサージ：
患者はうつ伏せまたは横向きに寝て、腰をほぐし、全身をリラックスさせます。施術者は患者の傍らに立ち、擦る、つまむ、振動させる、指圧するなどのマッサージ技法を用いて、患者の臀部と太ももに圧力を加えます。マッサージの強さは患者が耐えられる程度とし、1回あたり約15～20分行います。1日に2回行うこともできます。よく使用される経穴は、環橋、北関、豊石、外中、足三里、上聚虚などです。
減量のためのセルフマッサージと指圧：
食後約1～2時間後、仰向けまたは椅子に座り、腰の力を抜き、全身をリラックスさせ、温かいタオルで腹部全体を拭き、さすります。手のひらをへそに当て、へそから外側に向かって時計回り、反時計回りにさすります。その後、両手で上から下、下から上へと15分間動かします。患者の体調や皮下脂肪の厚さに合わせて圧力を調整できますが、一般的には毎日徐々に圧力を強めていきます。これを1日1～2回行います。
減量のためにマッサージや指圧を利用する際の注意点：
この処置は食後2〜3時間後に行う必要があります。
この方法は、妊娠中の女性、月経中の女性、皮膚疾患のある人は使用しないでください。
高齢者の場合は、手術を丁寧に行う必要があります。
この処置を受けた後に、患者が疲労、脱力感、息切れ、不安、ニキビ、または局所的な出血を経験した場合、処置が強すぎたことを示しており、その後のセッションでは力を弱める必要があります。
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出典: https://daidoanket.vn/dieu-tri-beo-phi-bang-xoa-bop-bam-huyet-10292884.html
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