指圧マッサージによる肥満治療

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指圧マッサージを病気の治療に用いることは、簡単で習得しやすく、操作が簡単で、一般的に病気の治療に優れている、特に筋骨格系、関節等の機能不全を伴う病気に効果があるなどの利点がある。肥満の治療において、指圧マッサージは、特に特定の部位（腹部、腰部、太もも等）の脂肪を減らすために、かなり広く応用されており、全身の減量の治療に適用するために、他の治療法と組み合わせて用いられることが多い。

減量治療でよく使われる指圧テクニック：

こすりつけ: 最も基本的で、最もよく使われる技法です。親指、小指、または手の付け根を使って、治療する部位の患者の皮膚を上下または左右の方向にこすります。時間は5〜10分、動きは穏やかで、マッサージした部分が温まり、血液循環と経絡が改善されます。

マッサージ: 手のひらまたは手のひらを使って、マッサージが必要な部位に円を描くように圧力をかけます。この動きは腹部や背中でよく行われ、5～10 分間、優しくゆっくりと行われます。これは腹部の脂肪を減らすためによく使われる動きです。

分割と結合: 親指、または第 2、第 3、第 4 指の先端、または小指を近づけて、両側に均等に引っ張ります (分割)。両側から引っ張ると結合されます。分割すると、患者の皮膚が 2 方向に引き伸ばされ、結合すると、2 方向が 1 つの場所に引き寄せられます。この動きは、肥満の治療で、こする、マッサージする、つまむなどの動きと組み合わせられることがよくあります。製作時間は5〜10分です。

つまむ: 親指と人差し指の先端、または親指と残りの 4 本の指を使って患者の皮膚を上に引っ張り、患者の皮膚が常に指の間に巻き込まれるようにこれを継続します。腹部をつまんで体重を減らします。時間は3〜5分です。

振動: 治療する部位の患者の皮膚に手のひらを当てます。医師の手のひらは患者の皮膚から離れません。医師は手首の振動力を利用して、治療する部位の奥深くに振動力を送ります。これを 10 ～ 15 回繰り返します。

指圧：親指または人差し指の先を使用します。右手と左手の両方を使用できます。患者の許容範囲内で、適度な圧力で指圧ポイントまたは体の特定の場所に圧力を加え、20〜30秒間指圧ポイントに圧力を固定します。

指圧マッサージによる減量：

腹部の脂肪を減らす指圧マッサージ：

患者は仰向けに寝て、ズボンのベルトを緩め、全身をリラックスさせ、医師は患者の横に立って、さする、マッサージする、離す、組み合わせる、挟む、振動させる、指圧するなどのテクニックを使って、順番に患者の腹部を施術します。施術前に、マッサージが必要な皮膚の部分を温かいタオルで優しく拭いてください。医師は皮下脂肪層の厚さ、患者の身体状態、年齢などを考慮して、適切な指圧マッサージの力を決定します。指圧マッサージは1回あたり約20分で、1日に2回行うことができます。よく使用されるツボは、中関、下関、天珠、奇海、関元、水大、足三里です。

マッサージ後、患者がマッサージを受けた部位にわずかに心地よい痛みを感じれば、マッサージの量は適切です。

腹部の指圧マッサージは、腹部の脂肪を減らすだけでなく、腸の運動を促進し、便秘を予防・治療し、腹部の筋肉を強化し、代謝を高め、腹部の脂肪蓄積を防ぐ効果もあります。

ヒップと太もも部分の脂肪を減らす指圧マッサージ：

患者はうつ伏せまたは横向きに寝て、腰を緩め、全身をリラックスさせます。医師は患者の片側に立ち、さする、つまむ、振動させる、指圧するなどのテクニックを使って、患者の臀部と太ももを交互にマッサージします。マッサージの強さは患者の許容範囲内で、1回のマッサージは約15〜20分続きます。1日に2回行うことができます。よく使用される経穴は、ホアンキエウ、ボークアン、フォンティ、ウイチュン、トゥクタムリー、トゥオンクフです。

減量のためのセルフマッサージと指圧：

食後1～2時間ほど経ったら、仰向けに寝るか椅子に座り、ベルトを緩めて全身をリラックスさせ、温かいタオルで腹部全体を拭いてさすり、手のひらをへそのあたりに当て、さすり方でへそから外側に向かって時計回り、次に反時計回りに腹部をさすります。次に両手を使って分け、上から下へ、そして下から上へ15分間マッサージします。患者の体調や皮下脂肪層の厚さに応じて力を調整できますが、一般的には日を追うごとに力が徐々に強くなっていきます。患者は1日に1～2回行うことができます。

指圧マッサージでダイエットする場合の注意点：

この処置は食後2〜3時間後に行う必要があります。

妊娠中の女性、月経中の女性、皮膚疾患のある人はこの方法を使用しないでください。

この方法を使用する場合は、手順を丁寧に行う必要があります。

この方法を使用した後に、疲労感、脱力感、息切れ、パニック、吹き出物、局所的な出血などを感じた場合は、施術が強すぎることを意味しますので、次回からは施術の強さを弱める必要があります。

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出典: https://daidoanket.vn/dieu-tri-beo-phi-bang-xoa-bop-bam-huyet-10292884.html