子どもたちを裸足で歩かせると、予想外のメリットがたくさん生まれます。
実際、天候があまり寒くない限り、4歳になるまでの子どもを裸足で歩かせると多くのメリットがあります。
親御さんは1、2ヶ月では変化に気づかないかもしれません。しかし、いつも靴を履いている子といつも裸足でいる子では、4年後には体力、知能、そして足のアーチに違いが出てきます。
1. 感覚系の発達
人間の足には約20万個の神経終末があります。子供が定期的に裸足で歩くと、常に靴を履いている子供よりも多くの触覚刺激を毎日受け取ることになります。
タイルのひんやり感、柔らかい芝生、少し痛い砂、浜辺の温かい小石… 様々な質感のものは、子どもたちに様々な感覚と刺激を与えます。これらの感覚刺激は足裏を通して脳と体に伝わり、感覚統合の発達を促します。
このプロセスは、体と脳の間にあらゆる方向に伸びる「高速道路」を確立するようなものです。五感が外界からの刺激を受けると、それは即座に脳に伝達され、処理されます。そして脳は適切な指示を送り、子どもが望む行動を適切に取れるようにします。
例えば、あなたがうっかり熱いやかんに触れたとします。すると、あなたの手（触覚）は即座に脳にその情報を伝えます。脳は分析後、危険を察知し、「近づかないように」という指令を送ります。そのため、あなたは電光石火の速さで手を引っ込めます。
子どもの感覚統合能力が強ければ強いほど、体の協調性やバランス感覚も向上します。体調が良ければ良いほど、自信も深まります。子どもが何でも一人でこなし、課題や勉強にも素早く対応し、遊びや何かをする時も友達とスムーズに連携できるとしたら、それは素晴らしいことではないでしょうか。
2. 脳の発達
子どもの脳の発達は、外部からの刺激に大きく左右されます。幼少期の感覚体験が豊かであればあるほど、脳は発達し、空間感覚も強くなります。
多くの感覚刺激のうち、触覚は赤ちゃんが世界とつながるために特に重要ですが、足の裏からの触覚は最も見落とされがちです。
赤ちゃんが裸足で歩くたびに、急速に発達する脳に新たな刺激が与えられ、新しいシナプスや脳回路が作られ、効率的な脳が形成されます。
さらに、裸足で定期的に歩くことは、足のマッサージと同様に、血行を促進し、代謝を改善し、成長過程で蓄積されたストレスを解消するのに役立ちます。幼い頃から感情が安定していると、集中力も向上します。
3. 良いアーチ形状を作る
完璧なアーチ構造により、衝撃を吸収し、体重をより適切に分散し、運動中に推進力を提供し、足の疲労を軽減し、体のバランスを維持し、怪我のリスクを軽減します。
フットウェアサイエンス誌に掲載された研究によると、幼児期に靴下と靴を履くことに慣れている子どもは、常に裸足で歩く（または走る）子どもよりも、足の甲が平らで、バランス感覚と協調性に欠ける傾向があることがわかった。
足のアーチが十分に発達していないと、扁平足になりやすくなります。足裏には無数の神経終末が集中しており、乳児は裸足で過ごすことが多く、足裏を活性化させ、足の筋力を強化し、足のアーチの形成を促進します。
生後4年間は、足のアーチ形成にとって非常に重要な時期です。赤ちゃんが生後6ヶ月になる頃には、足の骨のほとんどはまだ軟骨です。3歳頃になると、最後の骨が形成され始めます。4歳になると、足の形、筋の緊張、そしてアーチの発達がしっかりと確立されます。
ですから、4歳になるまでは、安全を第一に、お子さんに裸足で遊ばせ、裸足で世界を探検させてあげましょう。足と世界のつながりが深まるほど、自分の体と脳をより深く理解できるようになります。
子どもの足と世界とのつながりが深まるほど、子どもは自分の体と脳をより深く理解するようになります。
[広告2]
出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dua-tre-thuong-di-chan-tran-va-di-dep-khac-nhau-nhu-the-nao-nghien-cuu-khoa-hoc-phat-heen-3-bi-mat-thu-vi-172241022170212209.htm
コメント (0)