裸足の子どもと靴を履いている子どもはどれくらい違うのでしょうか？科学的研究で3つの興味深い秘密が明らかに！

子どもたちに裸足で歩かせると、予想外の利点がたくさんあります。

実際、天候があまり寒くない限り、4歳になるまでの子どもを裸足で歩かせることには多くの利点があります。

親は1、2ヶ月では変化に気づかないかもしれません。しかし、いつも靴を履いている子どもと、いつも裸足でいる子どもでは、4年後には体力、知能、そして土踏まずの発達に違いが出てきます。

1. 感覚系の発達

人間の足には約20万個の神経終末があります。子供が定期的に裸足で歩くと、常に靴を履いている子供よりも多くの触覚刺激を毎日受け取ることになります。

レンガの冷たさ、草の柔らかさ、砂利のざらざら感、浜辺の小石の温かさ… 様々な質感のものは、子どもたちに様々な感覚と刺激を与えます。これらの感覚刺激は足裏を通して脳と体に伝わり、感覚統合の発達を促します。

このプロセスは、体と脳の間にあらゆる方向に伸びる「高速道路」を構築するようなものです。五感が外界からの刺激を受けると、それは即座に脳に伝達され、処理されます。そして脳は適切な指示を送り、子どもが望むことに適切に反応できるようにします。

例えば、あなたがうっかり熱いやかんに触れてしまったとしましょう。すると、あなたの手はすぐに脳に信号を送ります。状況を分析した後、脳は危険を察知し、「近づかないように」という指令を出します。そのため、あなたは電光石火の速さで手を引っ込めます。

子どもの感覚統合能力が強ければ強いほど、協調性とバランス感覚は向上します。身体能力が向上すればするほど、自信も深まります。子どもが何でも自力ででき、課題や学習に素早く反応し、ゲームやその他の活動で仲間とスムーズに連携できたら、素晴らしいと思いませんか？

2. 脳の発達

子どもの脳の発達は、主に外部からの刺激に依存します。幼少期の感覚体験が豊かであればあるほど、脳は発達し、空間感覚も強くなります。

多くの感覚刺激の中でも、触覚は子どもが世界とつながる上で特に重要ですが、足の裏からの触覚は最も見落とされがちです。

赤ちゃんが裸足で歩くたびに、急速に発達する脳に新たな刺激が与えられ、新しいシナプスと脳回路の形成が促され、効率的に機能する脳が形成されます。

さらに、定期的に裸足で過ごすことは、フットマッサージのように血行を促進し、代謝を高め、成長期に蓄積されたストレスの多くを解消するのに役立ちます。幼い頃から安定した感情を育むことで、集中力も向上します。

3. 足のアーチを美しく整えます。

完璧に設計されたアーチ構造は、衝撃を吸収し、体重をより効果的に移動させ、運動中に推進力を提供し、脚の疲労を軽減し、体のバランスを維持し、怪我のリスクを最小限に抑えるのに役立ちます。

フットウェアサイエンス誌に掲載された研究によると、幼いころから靴下と靴を履くことに慣れている子どもは、常に裸足で歩く（または走る）子どもに比べて、足の甲が平らで、バランス感覚や体の協調性が劣る傾向があることがわかった。

足のアーチが十分に発達していないと、扁平足になりやすくなります。足の裏には無数の神経終末が集中しています。乳児は裸足で過ごすことが多く、これにより足の裏が活性化し、足が強化され、アーチの形成が促進されます。

生後4年間は、足のアーチ形成にとって非常に重要な時期です。生後6ヶ月頃までは、足の骨のほとんどはまだ軟骨です。3歳頃になると、最後の骨が形成され始めます。4歳頃になると、足の形、筋緊張、そしてアーチの発達が徐々に安定していきます。

そのため、4歳になるまでは、安全を第一に考え、お子様に裸足で遊び、裸足で世界を探検するよう促しましょう。お子様の足と世界のつながりが深まるほど、自分の体と脳をより深く理解できるようになります。

子どもの足と世界とのつながりが深まるほど、子どもは自分の体と脳をより深く理解できるようになります。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dua-tre-thuong-di-chan-tran-va-di-dep-khac-nhau-nhu-the-nao-nghien-cuu-khoa-hoc-phat-hien-3-bi-mat-thu-vi-172241022170212209.htm