持続的な呼吸器症状を無視しないでください。

雨季には、湿度が高く冷たい空気が流れるため、呼吸器疾患が悪化しやすくなります。高齢者や基礎疾患のある方は、呼吸器症状が長引く傾向があり、迅速な治療を行わないと深刻な健康問題につながる可能性があります。

ブイ・ゴック・アン・トゥーさん（21歳、ホーチミン市在住）はこう話します。「天候が急変する日は、咳や鼻や目のかゆみ、さらには嗅覚障害、息切れ、呼吸困難に悩まされることがよくあります。この症状は何日も続きます。エアコンの効いた職場で働いているので、とても不快で、頭は冴えているのですが、体は疲れ切っています。」

ビンズオン省在住のNVCさん（71歳）は、ここ数日の呼吸器症状について、夕方から夜にかけて大量の痰を吐くことが多いと話した。「夜が更けるにつれて断続的に咳が出て、呼吸が詰まったような感じがするので、深い睡眠が取れません」とCさんは語った。

天気が予測できない日は、多くの人が風邪をひきやすくなります。

同様に、BNYNさん（30歳、ホーチミン市在住）も、ここ1週間、胸の圧迫感と息切れを経験していると述べました。「最近、鼻づまり、鼻水、呼吸困難に悩まされています。日常生活に支障をきたし、仕事中の気分にも影響しています」とNさんは語りました。

ご覧のとおり、天候の不安定な変化により、免疫力が弱い人は呼吸器系の疾患にかかりやすくなります。

呼吸器症状を軽視しないでください。

ホーチミン市大学医療センター第3分院の専門医、ブイ・ファム・ミン・マン医師によると、咳や胸の圧迫感、息切れなどの症状をただの風邪だと思い込んで無視する人が多いという。

息切れを伴う持続的な咳は、肺炎の兆候である可能性があります。肺炎は危険な状態であり、早急な治療が必要です。治療せずに放置すると、呼吸不全に陥り、呼吸能力が低下し、体の他の臓器にも影響を及ぼす可能性があります。

喫煙歴や汚染された環境での労働歴がある場合、持続的な呼吸器症状はCOPDにつながる可能性があります。これは、肺が徐々に正常な機能を失い、時間の経過とともに呼吸困難が悪化していく病気です。

ミン・マン医師は、肺疾患、特に長時間の息切れは心臓に負担をかけ、心不全などの心血管疾患につながる可能性があると付け加えた。これは高齢者や基礎疾患のある人にとって特に危険である。

高齢者や基礎疾患のある人は何に注意すべきでしょうか？

高齢者は加齢とともに免疫力が徐々に弱まり、呼吸器感染症にかかりやすくなるため、暖かくして急激な天候の変化を避けることが極めて重要です。

高齢者は免疫力が弱いので、雨季には特別なケアが必要です。

ミン・マン博士は高齢者に対し、バランスの取れた食事をとり、ビタミンCや抗酸化物質を豊富に含む食品を補給して免疫力を高めることを勧めている。

喘息や気管支炎などの慢性呼吸器疾患をお持ちの方は、大雨の際や湿気が多く冷たい空気の時は外出を控えてください。基礎疾患のある方は、外出時はマスクを着用し、医師の指示に従って吸入器やエアロゾルを定期的にチェックするなど、特に注意が必要です。

呼吸器疾患の予防対策

ミン・マン医師によると、呼吸器の健康を長期的に守るためには、日常生活の小さなことにも注意を払い、変化させる必要があり、特に生活環境は誰もが考慮する必要がある重要な要素です。

天候の変化に合わせて体を暖かく保ちましょう：特に早朝や夜間など、気温が低いときは暖かい服装をし、首、胸、鼻を保護するように特に注意してください。冷たい空気が肺に入ると気道が狭くなり、咳や呼吸困難を引き起こす可能性があります。

室内の過度な湿気を避ける：湿度が高すぎるとカビが発生しやすくなり、呼吸器系への刺激を引き起こします。定期的に窓を開けて換気するか、可能であれば除湿機を使用してください。

家の中に蓄積したほこりも呼吸器疾患を引き起こす可能性があります。

家を清潔に保つ：定期的に掃除をして、ほこりやカビを防ぎましょう。空気清浄機を使うのも、生活空間をより健康に保つのに役立ちます。

刺激物の使用を制限する: 喫煙は喘息、肺炎、慢性気管支炎などの呼吸器疾患の非常に強い誘因となるため、喫煙したり、喫煙者の近くにいることを避けてください。

有毒化学物質への曝露を避ける：殺虫剤、殺菌剤、強力な洗浄剤には、肺に有害な化学物質が含まれていることがよくあります。使用する際は、必ず窓を開けて換気するか、マスクを着用して有毒ガスを吸い込まないようにしてください。

ミン・マン医師はさらに、予防措置を遵守し、清潔な生活環境を維持し、長引く咳や息切れなどの症状を放置しないことが重要だと述べました。積極的な健康管理は、多くの深刻な病気を予防し、雨期におけるより健康的な生活につながります。

出典: https://thanhnien.vn/bac-si-dung-chu-quan-voi-cac-trieu-chung-ho-hap-keo-dai-185241023205457099.htm