「髪を洗ってから暑い太陽の下に出るとめまいがする」？

ホーチミン市医科薬科大学病院救急科長のグエン・ヴィエット・ハウ医師は、緊張性頭痛や片頭痛などの神経症状を以前に経験したことがある女性の中には、髪を洗ってから日光を浴びると、急激な温度変化に敏感になり、頭痛やめまいを起こしやすい人もいると説明した。普通の人にとっては、上記のような問題は全くありません。

日光を浴びる前に髪を洗うと頭痛やめまいが起こるという考えは間違いです。

グエン・ベト・ハウ博士によると、「日光を浴びた後は、帰宅したらすぐにシャワーを浴びるべき」や「暑いので頻繁にシャワーを浴びなければならない」という考えはどちらも間違いだという。体が日光にさらされているときは環境温度がかなり高いため、帰宅してすぐにお風呂に入ると体温が急激に変化し、体温調節中枢が継続的に働かなければなりません。

逆に、すぐに入浴するのではなく、30分ほど休んで汗が乾くのを待ってから入浴するようにしましょう。また、体温が継続的に変化するのを避けるため、一日に何度も入浴するのは避けてください。体温の変化は健康に良くありません。

暑い日に病気を予防するための注意点

暑さや季節の変化による症状を防ぐために、長時間日光にさらされたり、高温の環境にいる場合は、次の対策を講じる必要があります。

長袖で風通しの良い衣服とつばの広い帽子を着用し、午前 10 時から午後 4 時の間は強い日光に当たらないようにしてください。高温環境で作業または操作する必要がある場合は、1 時間ごとに涼しい場所に移動し、約 15 分間休憩してから作業に戻る必要があります。喉が渇くまで待たずに、積極的に水を飲むようにしましょう。下痢の治療には電解質溶液などのミネラル塩を含んだ水を飲むべきです、塩や砂糖を混ぜたレモンジュースなど…

喉が渇くまで待たずに、積極的に水を飲むようにしましょう。

グエン・ヴィエット・ハウ医師によると、暑い時期や季節の変わり目には、呼吸器疾患にさらに注意を払う必要があるとのこと。その理由は、人々がエアコンの効いた部屋に長時間滞在したり、強力な扇風機を使用したり、冷たい食べ物や飲み物、氷の入った飲み物を食べたり飲んだりする傾向があるためです。このような行為により、意図せず呼吸器の粘膜や粘液が乾燥してしまいます。有益な細菌を死滅させ、外来のウイルスや細菌が侵入しやすくし、ウイルス感染症、上気道感染症などの病気を引き起こすのに好条件を作り出します。

環境温度が高いと、食品が腐りやすくなり、ハエ、蚊、ゴキブリなどの病原菌が繁殖し、特に集団中毒などの食中毒が起こりやすくなります。

気温が上昇すると、汗や皮脂の分泌が増加します。特に、長期間の寝たきりが必要な病気にかかっている子供や高齢者は床ずれができやすく、脇の下や股間など皮膚と皮膚の間に菌が繁殖しやすいのです。

麻疹、おたふく風邪、手足口病など、あまり注目されない感染症もこの時期によく発生します。小学生や中学生の子どもの場合、親は予防接種のスケジュールを確認することにあまり注意を払わないことがよくあります。理想的には、暑い季節の感染症を予防するために、3〜5年後に子供たちに再度ワクチン接種を行う必要があります。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/goi-dau-truoc-khi-di-ra-ngoai-nang-nong-se-bi-chong-mat-185240321103351678.htm