効果的か、それとも危険か?

Báo Thanh niên•13/10/2024

嘔吐と頻尿が続いていますが、これが解毒過程の一部なのかどうかは分かりません。

NTTさん（27歳、ハノイ出身）は、インターネットで見つけた解毒剤を試してみたところ、指示通りに排便する代わりに、午前中ずっと頻繁に排尿しなければならなくなったと語った。

同様に、ホーチミン市在住のトゥーさん（30歳）は、塩水を使ったデトックス方法を紹介する動画を見て、何度か試してみたことがあると話した。

「尿を出すことに成功した時もあれば、口から嘔吐するだけの時もありました。解毒効果があるかどうかは分かりません」とトゥーさんは語った。

一方、ドンナイ省出身のNTHさん（52歳）は、よく疲れを感じるため、塩水デトックスの指示に従ったと語った。しかし、人によって指示が異なるため正しい量が分からず、勘で水を混ぜて飲んでいたという。

「飲んだ後、便意を感じ、ネット動画の指示通りに3～4回トイレに行きました。しかし、私は高血圧で、もともと弱っている腎臓への影響が心配だったので、飲んだことで何か問題が起こるのではないかと不安でした」とHさんは語った。

Sự thật về thải độc bằng nước muối: Hiệu quả hay rủi ro?- Ảnh 1. — 海塩を使ったデトックス方法に関するガイドは、多くの注目を集め、広く共有されている。

その有効性を証明する科学的根拠や研究結果は存在しない。

ナムサイゴン国際総合病院総合内科の内分泌専門医で修士号を持つグエン・ティ・フオン医師によると、人体には肝臓、膵臓、腎臓、消化器系、皮膚、肺などの臓器が関与する自然な解毒メカニズムがあり、有害物質を体外に排出する。汚染物質、重金属、合成化学物質、加工食品に含まれる化学成分など、これらの有害物質は代謝され、排泄系と汗腺を通して体外に排出される必要がある。

「人体にはすでに自然な解毒メカニズムが備わっているため、外部からの洗浄による解毒は、代謝と毒素排出を担う臓器の機能が低下している場合にのみ行うべきです。そして現在、塩水を使った解毒法は、その有効性を証明する科学的根拠や研究が不足している方法です」とフオン医師は強調した。

ホーチミン市大学医療センター第3分院のレ・ニャット・ズイ医師も同様の見解を示し、薄めた塩水を毎日飲み続けることが、解毒法や消化促進法として最近推奨されていると述べた。しかし、科学的根拠によれば、薄めた塩水には解毒効果はなく、むしろ正しく使用しないと深刻なリスクをもたらす可能性がある。

「実際には、私たちの体には肝臓、腎臓、肺といった、毒素を自然かつ効果的に排出する役割を担う臓器が既に備わっています。塩水を継続的に摂取すると、血圧上昇、腎臓損傷、電解質バランスの崩れ、脱水症状、浮腫を引き起こし、長期にわたり誤った方法で摂取すると健康に悪影響を及ぼす可能性があります。高血圧、慢性腎臓病、心不全など、塩分制限が必要な疾患もあります」と、ドゥイ医師は指摘した。

Sự thật về thải độc bằng nước muối: Hiệu quả hay rủi ro?- Ảnh 2. — 塩水を使って体を解毒する方法は、その有効性を証明する科学的根拠や研究が不足している。

塩分の過剰摂取は、多くの健康問題を引き起こす。

フオン博士によると、人体が日常的な機能を維持するためには、最低でも200～500mgのナトリウム（食塩換算で0.5～1.2g）が必要だという。世界保健機関（WHO）は、1日の食塩摂取量をナトリウム2g未満（食塩換算で5g未満）にすることを推奨している。一方、ベトナム人は1日平均9.4～10gの食塩を摂取しており、これは通常の必要量の2倍であり、WHOの推奨量よりも多い。

体内の過剰な塩分は、心血管疾患、高血圧、脳卒中などの深刻な健康問題や病気を引き起こす可能性があります。

「医学的に検証されていない情報に基づいて、塩水を使ったデトックスを行うべきではありません。家庭で健康管理を行う前に、必ず医療専門家に相談してください。人それぞれ体質が異なるため、医師のアドバイスを受け、自分や家族の健康に悪影響が出ないよう、体に最適な健康管理方法を選択することが重要です」とフオン医師は助言した。