小児におけるカルシウム欠乏は、身長の発育に影響を与えるだけでなく、早期に発見・治療されない場合、多くの健康問題を引き起こす可能性がある。
小児におけるカルシウム欠乏症の原因
小児のカルシウム欠乏症には多くの原因があり、最も一般的なものは以下のとおりです。
- カルシウムが不足している、またはバランスの悪い食事。
- ビタミンD欠乏症 ― カルシウムの吸収を助ける要因。
- 日光にほとんど当たらない子供たち
- 消化器系の疾患は、栄養素の吸収能力を低下させる。
- 早産児、低出生体重児、または基礎疾患のある赤ちゃん。正しい原因を特定することで、親はより適切で効果的な栄養対策を見つけることができます。
小児におけるカルシウム欠乏症の兆候を認識する
カルシウムは骨格系と歯の主要成分であり、骨を丈夫にし、正常に発達させるのに役立ちます。さらに、カルシウムは神経伝達、筋肉収縮、血液凝固、心臓機能など、多くの重要な生理機能にも関与しています。
幼児期には、カルシウムの必要量は発達段階ごとに増加します。カルシウムが十分に供給されない場合、体は生命維持に必要な機能を維持するために骨からカルシウムを「引き出す」必要があり、その結果、骨が弱くなったり、成長が阻害されたり、変形が生じたりする可能性があります。
カルシウムの最良の供給源は自然食品です。
小児のカルシウム欠乏症は、多くの場合、自覚症状がなく、初期段階では発見が困難です。しかし、注意深く観察すれば、親は以下のような兆候に気づくことができます。
- 赤ちゃんは機嫌が悪く、よく眠ってくれません。
カルシウム欠乏症の初期症状の一つとして、子供がちょっとしたことで驚きやすくなったり、寝つきが悪くなったり、夜中に頻繁に泣いたりすることが挙げられます。これは、カルシウムが神経伝達に関与しているため、カルシウムが不足すると神経系が興奮しやすくなるからです。
- 過剰な発汗、特に頭部の発汗。
カルシウム欠乏症の子供は、特に睡眠中に過剰な発汗を経験することが多い。頭部と首の周りは汗でびっしょりになり、脱毛や特徴的な「輪状」の発汗パターンが生じることがある。
- 歯の萌出遅延、歯の弱さ
カルシウムは歯の形成において重要な役割を果たします。カルシウムが不足している子供は、歯の萌出が通常よりも遅くなったり、歯が弱くなったり、虫歯になりやすくなったり、エナメル質が弱くなったりする可能性があります。
- 発育阻害
もう一つ、容易に気づくことができる兆候は、その子が同年齢の標準身長よりも低いことです。カルシウム不足が続くと、くる病を発症する可能性があり、これは長期的な身長への影響を及ぼします。
- 症状としては、けいれんや痙攣（重症の場合）などが挙げられる。
重症の場合、カルシウム欠乏症は発作、震え、筋肉のけいれんを引き起こすことがあります。これらは危険な兆候であり、迅速な医療処置が必要です。
子供のカルシウム欠乏症を予防するにはどうすればよいでしょうか？
カルシウム欠乏症の予防は、早期に行い、 健康的な食事と生活習慣を通して長期的に維持していくべきである。
- カルシウムを豊富に含む食事を心がけましょう。
カルシウムの最良の供給源は自然食品です。親は次のような食品を食事に取り入れるべきです。牛乳と乳製品（ヨーグルト、チーズ）、アンチョビやイワシなどの小魚を丸ごと食べる、エビ、カニ、クルマエビ、ほうれん草、ケール、ブロッコリーなどの濃い緑色の野菜、大豆と大豆製品… 幼児にとって、牛乳はカルシウムの主要な供給源です。したがって、子供が年齢に応じて適切な量の牛乳を摂取していることを確認することが不可欠です。
- ビタミンDを十分に摂取するようにしてください。
ビタミンDは腸でのカルシウム吸収を促進する働きがあります。ビタミンDが不足していると、カルシウムを補給しても体内で効果的に吸収することが難しくなります。ビタミンDの最良の天然源は日光です。保護者は、子供に毎日早朝（午前9時前）に10～15分程度日光浴をさせてあげましょう。
さらに、ビタミンDは、鮭、卵黄、動物の肝臓などの食品から摂取することも、医師の指示に従って摂取することもできます。
- 子供たちに積極的に体を動かすよう促しましょう。
運動は健康増進だけでなく、骨の形成も促進します。走ったり、跳んだり、 スポーツをしたり、特に屋外スポーツをしたりといった活動は、子供たちの骨格をより強くするのに役立ちます。
- カルシウムの吸収を妨げる要因を最小限に抑えましょう。
砂糖入り炭酸飲料の飲み過ぎ、塩分の摂り過ぎ、加工食品の過剰摂取など、カルシウムの吸収を阻害する習慣がいくつかあります。親は、これらの要因を制限するように子供の食生活を調整し、体がカルシウムをより効果的に吸収できるようにする必要があります。
- 医師に相談せずにカルシウムを摂取しないでください。
カルシウムを薬やサプリメントで補給するには、医師の処方箋が必要です。過剰摂取は、便秘、腎結石、その他のミネラルの吸収障害などの副作用を引き起こす可能性があります。
したがって、親は専門家の指導なしにカルシウムサプリメントを購入して子供に与えるべきではありません。
要約すると、子供のカルシウム欠乏症は珍しいことではありませんが、親が正しい知識を持ち、適切なケアを行えば完全に予防可能です。カルシウムを豊富に含むバランスの取れた食事、ビタミンDのサプリメント摂取、そして健康的な生活習慣の維持は、子供の身体的および知的発達を総合的に促進します。
成長の遅れ、睡眠障害、過度の発汗、その他の異常な症状など、持続的なカルシウム欠乏の兆候が子供に見られる場合は、保護者は子供を医療機関に連れて行き、診察を受けさせるべきです。
出典: https://suckhoedoisong.vn/lam-sao-de-phong-tre-thieu-canxi-bieu-hien-thieu-canxi-o-tre-169260422091616262.htm
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