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子どもの海藻を食べる習慣を克服するには?

VnExpressVnExpress03/11/2023

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娘は生後8ヶ月で、授乳するたびに近所を長い散歩に連れて行かなければなりません。子供が海藻を食べることに慣れてしまうのは有害でしょうか?どうすれば克服できるでしょうか?( ハノイ、トゥーヴァン)

返事:

歩きながらの食事は、受動的な摂食行動です。親は子どもを外に連れ出し、周囲の物や出来事に夢中にさせてから、その機会を利用して食事を与えます。このような食事は1回あたり数時間に及ぶこともあり、多くの健康問題を引き起こす可能性があります。

この時、脳は消化器系に積極的に指示を出しておらず、胃が収縮し、消化酵素の分泌が停滞するため、栄養素が最適に吸収されず、食物が完全に消化されず、消化器系に損傷を与えます。

この習慣により、食品に埃や細菌が入り込む可能性があります。また、海藻を長期間摂取すると、食品の品質と風味にも影響が出ます。例えば、お粥の水分が分離し、本来の風味が失われてしまいます。

食べながら遊ぶ子どもは、窒息したり、噛んで飲み込むことを忘れたり、食べ物を口に詰め込んだりする危険があります。子どもが転んだり走り回ったりすると、食べ物が気道に入り込み、気管狭窄につながる可能性があります。また、外出先で食事をすると、子どもの食欲が減退することもあります。実際、親が外へ連れ出してくれないと、食事を嫌がる子どもは少なくありません。

お子様の歩き食べの習慣を抑えるには、より科学的な食事の習慣を再構築する必要があります。お子様に椅子に正しく座り、食べることだけに集中するように訓練しましょう。最初はすぐに慣れるのは難しいかもしれませんが、忍耐強く、椅子に座るのは食べるためであり、他のことをするためではないことを理解できるように導いてください。

お子様が食事中は、おもちゃや気を散らすような物を与えないでください。食事の時間には、お子様が食事の時間だとわかるように、ご両親も一緒にテーブルに着席してください。

お腹が空いた時に子供に食事を与えるべきです。なぜなら、この時間帯は子供は食べることに集中しがちだからです。また、家族全員が子供の世話の仕方について共通の認識を持つことが重要です。例えば、両親が家で子供に食事を与え、メイドや祖父母が外へ連れ出して食事を与えるなど、それぞれが個別に行うべきではありません。

様々な方法を試してもお子さんの食欲が落ちない場合は、栄養士の診察を受けることをお勧めします。栄養士はお子さんを直接診察し、微量栄養素が不足していないかを確認した上で、科学的な方法に基づいた具体的なアドバイスを行い、個別の食事療法を提案します。

トラン・ティ・トラ・フォン医師
ニュートリホーム栄養クリニックシステム

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