脂性肌をコントロールするには？

私は17歳で、顔からたくさんの皮脂が分泌されます。洗顔料や化粧品を使っていますが、改善されません。症状をコントロールする方法については医師に相談してください。 （トゥアン・アン、 ビンズオン省）

返事：

脂性肌は皮脂腺が過剰な皮脂を生産することによって生じます。共通の特徴としては、皮脂が頻繁に分泌され、テカテカしていて、毛穴が大きく、黒ずみやニキビが目立つ肌が挙げられます。脂性肌は男性、特に十代の若者によく見られ、次の方法でコントロールできます。

毎朝、毎晩、そして運動後にきちんと顔を洗うことで、肌から余分な油分や汚れを取り除くことができます。脂性肌、ニキビができやすい肌、敏感肌用の洗顔料を選びましょう。刺激を引き起こす可能性があるため、強くこすりすぎないでください。洗顔後、Tゾーンにローズウォーターを塗ると、pHバランスが整い、毛穴が引き締まります。

軽くてオイルフリーの液体スキンケア製品を選び、クレンジング剤とメイク落としを組み合わせてディープクレンジングをしましょう。毎日、脂性肌用の保湿剤を使用して、水分のバランスを整え、皮脂の分泌を抑えましょう。 BHA、レチノイド、硫黄、ナイアシンアミド、亜鉛などを含む追加製品を使用すると、皮脂の分泌も防げます。

脂性肌の人はニキビができやすいです。写真: Freepik

日光の有害な影響を防ぐために、外出するときは日焼け止めを塗ってください。酸化亜鉛と二酸化チタンが含まれ、SPF30～50のものを選びましょう。オイルや香料が含まれている日焼け止めは避けましょう。

余分な油を吸収するために、吸取紙を顔に軽く押し当てて数秒間そのままにしておきます。余分な油をすべて取り除くには、紙を素早く滑らせます。

汚れを取り除き、毛穴の詰まりを取り除き、ニキビを予防するために、週に1～2回角質を除去しましょう。顔に汚れや細菌が広がる可能性があるので、顔に触れないでください。清潔な手でのみ顔に触れてください。

適度な食生活、甘いもの、脂っこいもの、乳製品、辛いもの、脂肪分の多い食べ物を控える。ニンジン、トマト、ほうれん草、キウイ、リンゴなどの野菜を補給する必要があります。水分を十分に摂り、乾燥してひび割れた肌の原因となる脱水症状を防ぎましょう。

皮脂腺による油分の生成は身体の正常な機能です。しかし、それが多すぎると肌に悪影響を与えてしまいます。

原因はホルモンの変化によるもので、思春期、妊娠、月経、更年期によく起こります。辛いものや脂っこいものを食べる習慣。ストレスによって皮脂の分泌も増加します。間違ったスキンケア;不適切な化粧品の使用環境への影響薬の副作用（避妊薬、利尿薬など）も肌の脂っぽさを引き起こします。

症状を改善するには、評判の良い施設を受診する必要があります。医師があなたの肌の状態を診察し、適切なケアと治療をアドバイスします。

MD.CKI グエン・ティ・キム・ドゥン
ホーチミン市タムアン総合病院皮膚科・皮膚美容科

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ソースリンク: https://vnexpress.net/lam-sao-kiem-soat-da-dau-4634664.html