寒い季節に乾燥してひび割れた肌をケアし予防するための民間療法

寒い季節には、スキンケアがこれまで以上に重要になります。伝統的な中国医学によると、乾燥した天候は体液にダメージを与え、血行を悪くし、肌の自然な潤いを失わせると言われています。これらの悪影響から肌を守るために、適切なスキンケア対策を講じましょう。天候に肌の健康を左右されないようにしましょう！

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そのため、古代の人々は肌を保護するために、ゴマ油、蜂蜜、アンジェリカなどの入手可能な成分を使って、血液を養い、新しい細胞を再生し、肌を柔らかくする民間療法をよく使用していました。

これらの方法は簡単で安全であり、自宅で行うことができます。

1. ごま油を使ったスキンケア

ごま油は、おなじみの料理の材料であるだけでなく、天然の「スキンケア化粧品」としても知られています。伝統医学によると、ごま油は甘味があり、性質は中性で、肝経、腎経、大腸経に分類され、血を豊かにし、腸を潤し、肌を柔らかくする効果があると言われています。

使用：

内服：毎日純粋なごま油を小さじ1～2杯使用し、温水に混ぜたり、お粥やスープに混ぜたりして、血液を養い、体液を養い、乾燥肌の状態を内側から改善します。

局所的な使用：就寝前に洗顔し、顔、または手足など乾燥してひび割れた部分にごま油を薄く塗ります。5～10分間優しくマッサージすると、オイルが肌に吸収され、柔らかくなります。

あるいは、ごま油に少量の蜂蜜とレモン汁を数滴混ぜて天然の保湿剤を作ることもできます。この混合物は肌を落ち着かせ、乾燥やくすみを軽減するのに役立ちます。

蜂蜜は甘味と中性の性質を持つ天然薬で、伝統医学では脾臓と胃を養い、肌を落ち着かせ、組織の再生を促すために用いられています。豊富なビタミンと天然酵素を含む蜂蜜は、肌の潤いを保ち、柔らかくし、乾燥や皮むけを防ぎます。

使用：

飲み物の内容：毎朝、蜂蜜（大さじ1杯）を混ぜた温かい水を1杯飲むと、体を冷やし、陰に栄養を与え、肌を滑らかで明るくするのに役立ちます。

外用：蜂蜜を卵黄または無糖ヨーグルトと混ぜ、顔に15～20分置いてからぬるま湯で洗い流します。このマスクは肌に栄養を与え、肌を柔らかくし、弾力性を高めます。

当帰は、伝統医学において血液を養い、血行を促進し、血気を調整する薬草として広く用いられています。血が十分に養われると、肌はバラ色になり、みずみずしく、乾燥やひび割れが軽減されます。

経口薬：

成分：当帰12g、茯苓8g、地黄12g、白芍薬10g、甘草4g。

使用方法：600mlの水で約200mlになるまで沸騰させ、1日に2回に分けて飲みます。7〜10日間使用すると、血液循環が改善され、血液に栄養を与え、肌を明るくするのに役立ちます。

外用薬：当帰10～15gを500mlの水で煮沸し、濾して毎日の洗顔に使用します。当帰煎じ液は肌を柔らかくし、乾燥を防ぎ、自然な弾力性を高めます。

古代の人々は、経口薬の服用に加えて、天然のマスクを使って外側から肌に栄養を与えていました。これらの成分は入手しやすく安全で、定期的に塗布することで、寒くて乾燥した季節でも肌を滑らかに保つことができます。

• アンジェリカパウダーマスク

材料：アンジェリカパウダー小さじ1杯、蜂蜜小さじ1杯、無糖の新鮮な牛乳小さじ1杯。

使用方法: 混合物が濃くなるまでよく混ぜ、顔に10〜15分間塗布してから温水で洗い流します。

用途: 血液を養い、肌の色合いを改善し、肌を柔らかく明るくします。

• ウコンとヨーグルトのマスク

材料: ターメリックパウダー小さじ1、無糖ヨーグルト小さじ1、蜂蜜またはローヤルゼリー小さじ1。

使用方法: よく混ぜて顔に塗り、15分間置いてから温水で洗い流します。

用途：肌を明るくし、シミを減らし、乾燥や皮むけを軽減します。また、ウコンには抗炎症作用があり、肌をより健康的で均一な色調に整えます。

• アロエベラとココナッツオイルのマスク

材料: 新鮮なアロエベラジェル大さじ2杯、ココナッツオイル大さじ1杯。

使用方法: よく混ぜて肌に塗布し、20 分間置いてから洗い流します。

用途: 肌に深く潤いを与え、肌を落ち着かせ、刺激を軽減し、肌が自然に柔らかく滑らかになるようにします。

化学物質を含まない、天然のクリーンな原料を選択してください。
特に敏感肌の場合には、刺激を避けるために、まず皮膚の小さな部分でテストしてください。
マスクを長時間つけたままにしないでください。15～20分以内にしてください。塗布後は、保湿剤（ごま油、ココナッツオイル、または軽いクリーム）を薄く塗ってください。
バランスの取れた食事を維持し、水をたくさん飲み、十分な睡眠をとり、心を落ち着かせましょう。伝統医学によれば、血液とエネルギーのバランスが取れていれば、肌は自然に明るく滑らかになるからです。

寒い季節は肌が最も弱りやすい時期ですが、同時に血を養い、陰陽を整え、体と肌が天候の変化に適応するのを助けるのに最適な時期でもあります。ゴマ油、蜂蜜、当帰、あるいは血を養う生薬を使った民間療法は、乾燥やひび割れを防ぐだけでなく、肌の奥深くまで栄養を与えます。

乾燥した季節に肌をケアすることは、美しさの問題であるだけでなく、全体的な健康に栄養を与え、維持する方法でもあります。

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出典: https://suckhoedoisong.vn/nhung-bai-thuoc-dan-gian-duong-da-chong-kho-nut-ne-trong-tiet-troi-lanh-1692511032225087.htm