緊張を和らげる：頭皮と首の筋肉は、特に長時間のストレスや悪い姿勢によって大きな負担がかかります。これらの部分をマッサージすることで、筋肉をリラックスさせ、蓄積された緊張を和らげることができます。
セロトニンの増加：頭皮マッサージは、気分の調節に重要な役割を果たす神経伝達物質であるセロトニンの生成を刺激します。
コルチゾール値を下げる：コルチゾールは体内の主要なストレスホルモンです。コルチゾール値の上昇は様々な健康問題を引き起こす可能性があります。頭皮マッサージはコルチゾール値を大幅に下げ、ストレス軽減に役立ちます。
リラクゼーション効果：頭皮マッサージは精神的な疲労を軽減し、不安の症状を和らげます。ラベンダーやカモミールなどのエッセンシャルオイルを併用すると、その自然な鎮静作用により、さらに効果を高めることができます。
睡眠の質の向上:頭皮マッサージは、リラクゼーションを促進し、ストレスの生理的影響を軽減することで、睡眠の質を向上させるのに役立ちます。
精神の明晰さを高める:頭皮マッサージは精神の明晰さと集中力を高める効果があり、特に集中力や記憶力の低下など、ストレスに関連した認知障害を抱える人にとって効果的です。
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出典: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-viec-massage-da-dau-doi-voi-chung-lo-au-va-cang-thang-1365756.ldo
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