飛行機であぐらをかいて座るべきではない理由

英国の高齢者介護専門家リー・カートライト氏は、飛行機で座っているときに足を組むのは無害に思えるが、実際には健康に悪影響を与える最悪の行為の一つだと語った。この行為は、背中や関節の痛み、脚の血液循環の制限などの結果をもたらし、深部静脈血栓症のリスクを高める可能性があります。

深部静脈血栓症（DVT）は、体内の 1 つ以上の深部静脈に血栓または凝血塊が形成される病気です。血栓は静脈の血流を部分的または完全に遮断することがあり、横になっている人、長時間じっと座っている人、ほとんど動かない人によく発生します。

飛行機であぐらをかいて座るべきではない理由 — **飛行機の乗客は足を組んで座る習慣がよくあります。**写真: エスケープ

リー氏は、高齢の乗客は特にDVTのリスクが高いため、飛行中はそれを避けることがさらに重要だと述べた。「加齢とともに、体内の循環は遅くなる傾向があります。筋力は衰え、静脈の弁は効率的に機能しなくなる可能性があります」とリー氏は付け加えた。

さらに、高齢者は糖尿病などの他の病気を患っていることが多く、血栓ができやすくなります。

英国の専門家らは、頻繁に立ち上がって歩き回るなど、飛行中の健康的な解決策も提案している。 60 分ごとに、乗客は立ち上がって通路を歩き、足を伸ばす必要があります。足を組むのではなく、膝を軽く曲げて足を伸ばして座ってください。これにより血液の正常な循環が促進され、腰痛や凝りの緩和に役立ちます。

さらに、水は血液の循環を促進するので、旅行者は飛行中に十分な水を飲む必要があります。着圧ストッキングや軽圧ストッキングを使用すると、血液循環が促進され、腫れや浮腫が軽減されます。座席に座っている間、乗客は足を曲げたり、足首を回したり、膝を軽く上げたりするなど、基本的な脚の動きを40分ごとに練習して、DVTのリスクを軽減することもできます。

DVT により、脚や鼠径部の一部に痛みが生じたり、けいれんの頻度が増加したり、皮膚の変色が起こることがあります。重症の場合、血栓が肺に移動して肺塞栓症を引き起こし、呼吸困難を引き起こす可能性があります。

vnexpress.netによると

出典: https://baohanam.com.vn/du-lich/ly-do-khong-nen-ngoi-bat-cheo-chan-tren-may-bay-160609.html