私は33歳で、ニキビがよくできて痛みや黒い傷跡が残ります。TikTokの指示に従ってさまざまなスキンケア方法を試しましたが、効果がありません。どうしたらいいでしょうか？（Thu Thao、 Nghe An ）。
返事
成人女性のニキビは、ほとんどがホルモン性ニキビです。2008年の調査によると、20～29歳の女性の約50%、40～49歳の女性の約25%がニキビに悩まされています。女性は出産前後、更年期、閉経期、月経周期中にニキビができやすい傾向があります。これらの時期は、体内で特定の変化が起こり、ホルモンバランスが崩れ、ホルモン性ニキビが発生する時期です。
通常、ホルモン性ニキビは下顎、顎、首の周りに発生し、主に膿疱、嚢胞、面皰が見られますが、まれにしか見られません。ホルモン性ニキビに伴うその他の症状としては、多毛症、皮脂分泌の増加、月経周期の乱れ、思春期の早期化などがあります。
ホルモン性ニキビは、皮膚の皮脂腺がアンドロゲンと呼ばれるホルモン群に敏感になることで発生します。アンドロゲンは皮膚の皮脂分泌を促進し、ニキビの原因となります。思春期には男女ともにアンドロゲンの分泌量が増加します。女性によってアンドロゲンへの感受性は異なり、また、ホルモン感受性は加齢とともに変化します。
20代、30代の脂性肌でニキビができやすい女性は、更年期以降もニキビに悩まされることが多いです。生活習慣がホルモン性ニキビを悪化させることもあります。スキンケア製品を使いすぎると、肌が刺激を受け、赤みが生じ、ニキビの発生を「誘発」してしまうこともあります。
女性の頬と顎の周りのニキビ。写真： Freepik
ホルモン性ニキビの治療と予防に役立つ方法はたくさんあります。
まず、スキンケアルーティンをシンプルにしましょう。TikTokなどのSNSでは、多くの人が複雑なスキンケアルーティンをシェアし、たくさんの商品を使っています。しかし、不適切なスキンケアや商品の使いすぎは、肌を刺激し、ニキビを悪化させる可能性があります。そのため、洗顔料、保湿剤、日焼け止めといった基本的な製品だけでスキンケアを行うべきです。
ニキビ治療に効果のある市販薬はたくさんありますが、一度に複数の治療を試すべきではありません。まずはサリチル酸2%配合の保湿剤を数週間使用し、肌の状態が改善するかどうかを確認してみてください。ニキビ治療によく使われる有効成分には、過酸化ベンゾイル、アダパレン（ディフェリンゲル）、アゼライン酸、ベータヒドロキシ酸などがあります。
ニキビが生活の質に影響を与え、自信を失わせる場合、患者は皮膚科医に診察を受け、病気を完全に治療する計画を立てるべきです。
ヴー・ティ・トゥイ・トラン博士（理学修士）
ホーチミン市タムアン総合病院皮膚科・皮膚美容科
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