胸のストレッチマークの原因と治療法

胸のストレッチマークの原因と治療法。写真：Healthshotsより

ストレッチマークの原因

ストレッチマークは、皮膚が急激に伸びたり縮んだりしたときに生じる変色した傷跡の一種です。 StatsPearls に掲載された研究によると、ストレッチマークは腹部、臀部、太もも、背中、胸部、股間によく現れるそうです。体の突然の変化によりコラーゲンとエラスチンが分解され、皮膚が治癒するにつれて妊娠​​線が現れることがあります。ストレッチマークは、思春期、妊娠中、または異常な体重増加や減少の際によく現れます。

胸にストレッチマークが現れる原因としては、次のようなことが挙げられます。

- 思春期には、ホルモンの変化により乳房組織が急速に成長し、皮膚が伸びることがあります。乳房の皮膚が薄くなると妊娠線ができることがあります。お尻、腰、太ももにストレッチマークが現れる人もいます。

- 妊娠は乳房のストレッチマークの非常に一般的な原因です。妊娠 6 週目には、エストロゲン レベルの上昇により乳房の成長と乳管の発達が刺激され、乳房が肥大して妊娠線ができることがあります。

- 体重が増えた女性は、胸が大きくなることに気づくことが多く、胸が大きくなるにつれてストレッチマークが現れることがあります。体重が減ると脂肪組織は縮小しますが、乳房のストレッチマークは消えない場合があります。これは、体重減少後にコラーゲンが失われ、皮膚の弾力性が低下するためです。

胸のストレッチマークを防ぐ方法

妊娠線は乳房に変色した傷跡として現れます。多くの場合、最初は赤、紫、または濃い茶色の縞模様で始まり、時間が経つにつれて徐々に色が薄くなっていき、かゆみや痛みを伴うことがあります。ストレッチマークを予防する方法をいくつかご紹介します。

- 1 日に 8 ～ 10 杯の水を飲むと、肌の弾力性が回復し、肌が滑らかになり、ストレッチマークを防ぐことができます。

- 常に肌の角質を除去し、保湿してください。

- 毒素やフリーラジカルと戦うために、ベリー類、生のキャベツ、柑橘類、キウイ、メロン、エンドウ豆、ピーマン、ブロッコリー、パイナップル、ほうれん草、トマト、大根などのビタミン C が豊富な食品を食事に加えましょう。

- クルミ、亜麻仁、チアシード、サーモン、カリフラワーなど、オメガ 3 脂肪酸が豊富な食品を摂取すると、妊娠線の予防に役立つ可能性があります。

出典: https://laodong.vn/lam-dep/nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-vet-ran-o-nguc-1381729.ldo