耳、鼻、喉に害を及ぼす習慣

鼻毛を抜いたり、鼻をほじったり、鼻をすすぎすぎたり、自分で塩水を作ってうがいをしたりすると、これらの器官が損傷する可能性があります。

ホーチミン市タムアン総合病院耳鼻咽喉科センターのグエン・ティ・フオン理学博士は、適切な耳鼻咽喉衛生は病原体を殺菌し、呼吸器疾患、耳鼻咽喉疾患、その他多くの疾患の感染リスクを低減すると述べています。不適切な衛生管理は耳鼻咽喉器官に損傷を与える可能性があり、鼓膜穿孔による難聴などの後遺症を残すケースもあります。

以下は、耳、鼻、喉にとって避けるべき悪い習慣です。

鼻毛の除去：鼻毛を不適切にトリミングしたり切ったりすると、鼻を傷める可能性があります。除毛クリームは、鼻腔内の繊細な皮膚や粘膜を火傷させる可能性があります。また、これらのクリームから発生する有毒な化学物質の蒸気を吸い込むと、鼻アレルギーを引き起こす可能性があります。

ワックス脱毛や毛抜きといった鼻毛処理は、埋没毛、感染症、そして鼻腔内の敏感な組織へのダメージのリスクを伴います。鋭利なハサミを使って鼻毛を切る人がよくいますが、誤って鼻腔内の薄い粘膜を傷つけ、出血や感染症を引き起こすことがあります。

繰り返しの鼻洗浄：この習慣は、鼻の自然な水分の喪失、乾燥、刺激、痛みを引き起こします。また、コルチコステロイド点鼻薬の長期使用は、薬剤耐性、薬物依存、鼻血などの副作用につながる可能性があります。

鼻洗浄を誤ると、鼻の乾燥、炎症、出血を引き起こす可能性があります。写真： Freepik

頻繁に鼻をほじる：指で鼻をほじると、鼻粘膜を傷つけ、出血を引き起こす可能性があります。消毒していない指で鼻をほじると、細菌や病原菌が鼻に入り込みやすくなり、インフルエンザや新型コロナウイルス感染症などの感染症のリスクが高まります。

耳掃除を繰り返す：耳垢には、抗菌作用を持つリソソーム、糖タンパク質、免疫グロブリン、脂質、微量元素が含まれています。耳垢は耳を保護する上で重要な役割を果たします。この自然発生する粘液はpH値が高く、細菌の増殖に不利なため、外耳道の感染リスクを軽減するのに役立ちます。

耳掃除を頻繁に行う場合、綿棒の使用や誤った方法での掃除は、感染症、耳の炎症、外耳道機能の低下のリスクを高めます。金属製や硬い素材で作られた耳垢除去器具は、耳を傷つけ、耳の皮膚を損傷する可能性があります。消毒されていない耳垢除去器具を共有すると、細菌、ウイルス、真菌などの病原体が容易に拡散する可能性があります。

のど消毒液の過剰使用：アルコールや酸を含む溶液は殺菌効果があると考える人が多いですが、濃度が適切でないのど消毒液を使用すると、粘膜への刺激により喉にダメージを与える可能性があります。マウスウォッシュを使用する前には必ず医師に相談し、年齢や体質に合ったタイプを選ぶようにしましょう。

うがい用の自家製塩水を作る：自家製塩水を作る場合、基準通りのナトリウム濃度を確保するのは難しいです。塩分濃度が高すぎると、口腔や喉の粘膜を刺激しやすく、損傷につながる可能性があります。逆に、消毒効果が不十分になることもあります。

フオン医師は、効果を高め、損傷を防ぐためには、専門家の指示に従って耳、鼻、喉を適切に清潔に保つ必要があると指摘しました。耳、鼻、喉を守るためには、保温、氷の摂取制限、アルコール摂取、辛い食べ物の摂取、喫煙、ほこり、有毒化学物質、騒音への曝露の回避など、他の対策も並行して行う必要があります。呼吸器疾患（インフルエンザ、肺炎球菌など）の予防接種を受け、定期的な健康診断を受けることも、耳、鼻、喉を守る上で重要です。

グエン・フオン

ソースリンク: https://vnexpress.net/nhung-thoi-quen-gay-hai-tai-mui-hong-4631624.html