コレステロール値を下げるのに役立つ優れた栄養補助食品を発見しました。

遺伝的にコレステロール値が高いですか？ 科学者たちは、この人気のサプリメントを試してみることを勧めています。

『アメリカ臨床栄養学会誌』に掲載された最近の研究によると、オメガ3脂肪酸を多く含む魚油は、遺伝的にコレステロール値が高い人の悪玉コレステロール、総コレステロール、トリグリセリドのレベルを下げることで、健康に役立つ可能性があるという。これは、心血管疾患のリスクを軽減するための有望な戦略となるかもしれない。

高コレステロールは動脈を硬化させ、心臓発作や脳卒中のリスクを高める。

健康的な食事と運動は高コレステロールの予防に役立ちますが、遺伝という制御不能な要因が一つあります。高コレステロールの家族歴がある人にとって、今回の発見は健康を守るための新たな手段となるでしょう。

ジョージア大学（米国）の研究者らは、44万1000人以上の参加者から得られた遺伝子データを用いてスコアを算出し、総コレステロール値、悪玉コレステロール値、トリグリセリド値、善玉コレステロール値が高い遺伝的リスクを予測した。

ジョージア大学遺伝学部のイータン・サン博士は、「近年の遺伝子研究の進歩により、高コレステロール血症を発症する遺伝的リスクを予測することが可能になった」と説明する。

調査結果によると、魚油サプリメントを摂取した人は、特に総コレステロール、悪玉コレステロール、トリグリセリドといったコレステロール値が予想よりも低かった。

魚油を摂取すると、血中脂質レベルの改善に役立ちます。

この研究の著者であるジョージア大学遺伝学准教授のカイシオン・イェ博士は、「今回の新たな研究結果は、魚油サプリメントが遺伝的にコレステロール値が高い人に役立つ可能性を示唆している。高コレステロールは動脈硬化を引き起こし、心臓発作や脳卒中のリスクを高める」と述べた。

Scitech Dailyによると、イェ博士は「魚油を摂取するとコレステロール値の改善に役立ちます。特に、研究者たちはこのサプリメントが善玉コレステロール値を上昇させることも発見しました」と述べている。

魚油の摂取量に関する決まった推奨量はありませんが、EPAとDHAを含むオメガ3脂肪酸の総摂取量に関する推奨量はあります。

一般的に、魚油1,000mgには、EPAとDHAを合わせて約300mg含まれています。オメガ3脂肪酸の1日あたりの推奨摂取量は、女性が1,100mg、男性が1,600mgです。

Healthlineによると、健康な成人は1日に最大3,000mgの魚油を摂取できるとのことです。

出典： https://thanhnien.vn/phat-hien-loai-thuc-pham-bo-sung-giup-ha-cholesterol-cuc-hay-185241120211023537.htm