『陰ヨガ - 平穏な心、美しい体』 （原題：陰ヨガ完全ガイド）著者：バーニー・クラーク、翻訳：ロージー・グエン、フォン・フイン、スアン・ヒエン、Quangvanbooks 発行、ダン・トリ出版社との共同出版。
この 550 ページの本は、20 を超えるアーサナ (座位瞑想の姿勢の総称) の画像と説明を添えて、陰ヨガの哲学と実践に関する洞察に満ちた視点を読者に提供します。
『陰ヨガ 平穏な心、美しい姿』の本の表紙（写真：Quangvanbooks）。
あらゆるヨガは、身体的、感情的、そして精神的な恩恵をもたらします。特に陰ヨガは、体の深部にある靭帯、関節、筋膜、骨などの結合組織に良い影響を与えます。
これは、ポーズを長時間維持し、呼吸、思考、身体感覚に注意を払いながら内面の意識を高める、リラックスした受動的なスタイルのヨガです。
陰ヨガは本質的に瞑想であり、穏やかに優しく教えられます。生徒は、ポーズの持続性と静けさに最大の違いに気づくでしょう。これらの要素は、ヨガの瞑想的な側面を解き放ち、人々が平穏で穏やかな生活を送ることを可能にします。
陰ヨガの実践は、現代社会の困難な時代や試練の時代に非常に不可欠です。このタイプのヨガは、私たちがどのように生き、人生に何を求めているかという認識を見直し、自分自身を再発見するのに役立ちます。これにより、治癒の奇跡は永遠に続くでしょう。
バーニー・クラークは、陰ヨガの歴史、哲学、そして実践について非常に詳細な著作を執筆しました。「この本は陰ヨガに興味のある人だけでなく、すべてのヨガ実践者にとって役立つと思います」と、 『The Yin Yoga Kit』の著者、ビフ・ミソエファーはコメントしています。
70歳のバーニー・クラークは1998年にヨガと瞑想の指導を始め、現在はカナダのバンクーバーに住み、指導している。
彼は、陰ヨガに関する 2 冊とヨガの応用解剖学に関する 2 冊を含む、ヨガに関する人気書籍を 4 冊執筆しています。
バーニー・クラークは、 科学者、トレーナー、そして陰ヨガに関心のある人たちが最も頻繁に言及する名前です。
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