退職後の生活を最大限に楽しみましょう。

引退した女性たちが着ている、母校の若い頃の制服の色 - 写真：インタビュー対象者提供。

かつては、多くの女性が退職後、長年の懸命な努力の後に悲しみと失望を顔に浮かべ、家に閉じこもることが多く、人生がゆっくりと、より荒涼としたものになっていると感じていました。

最近では、多くの退職女性が若々しく見えるようになり、退職後の生活を本当に楽しく、若々しく、笑いに満ちたものに「デザイン」しています。

人生は新たなページをめくり、花開きました！

ビック・フォンさん（56歳、ホーチミン市ビンタン区在住）は、退職したばかりの頃は「退職して寂しいですか？」とよく聞かれたと語ります。しかし、彼女にとって退職後の人生は新たなページを開き、花開いたのです。

以前、まだ働いていた頃、ビック・フォンさんは忙しくストレスを抱え、週末に少しだけリラックスできる程度でした。仕事にほとんどの時間を占めていたため、好きなことをする時間はほとんどありませんでした。

退職後、彼女は自分の時間をたっぷりと持つようになりました。自分の希望や好みに合わせて人生を「デザイン」する完全な自由を手に入れたのです。こうして、あの「賑やかで」「花開く」日々が始まったのです。

ビック・フォンさんは、古典舞踊とフリースタイルダンスの2つのクラスに通っていました。幼い頃は、貴族階級の主人公たちが古典舞踊を踊る映画を見るのが大好きでした。しかし、彼女がクラスに通うようになったのは、退職してからでした。

フリースタイルダンスのクラスは、彼女の家の近くの公園で外国人が無料で教えてくれます。ダンスクラスのメンバーは、20代の女の子から80代のおばあちゃんまで、実に多様です。クラスに来ると、みんな気分が高揚し、好きなことをして、しかもダンスの動きまでもとても自由なので、幸せな気分になります。

このダンス教室に参加することで、彼女は若い人たちと交流し、彼らの考え方や流行を理解することができます。同年代の人たちと出会い、彼らの話を共有したり、彼らの話を聞いたり、年上の人たちと出会い、彼らの経験から学ぶこともできます。

フオンさんは朝、一緒に運動する友人グループも持っています。散歩をする日もあれば、ジョギングをする日もあり、その後は一緒に朝食をとり、9時までおしゃべりをして帰宅します。

朝に運動をする友人グループは皆、ポジティブなエネルギーに満ち溢れているので、何事にも前向きな姿勢で臨んでいます。いつもの運動ルートを辿りながら、メンバーたちは毎日新しい魅力的な発見をしています。

たくさんの美しい花が咲き誇る木や、独特の表情を見せる空…こうした発見は、グループメンバーの一人が撮影した素晴らしい写真に収められています。彼女はまた、サイクリングやウォーキングなど、環境を汚染しない活動を行うグループも運営しています。

グループの中で、フオンは「偶然の姉妹」グループに最も近かった。このグループは「運命」によって出会い、姉妹のように、家族のように親密になった姉妹で構成されており、メンバーは互いに悩みを共有し、アドバイスをし合っている。

医者やエンジニアもいれば、環境科学の博士号を持つ人もいれば、ビジネスに携わっている人もいます...だから私たちは話をするとお互いに多くのことを学びます。

「女性たちは健康、ライフスタイル、ファッションなどについてよくアドバイスし合っています」とフオンさんは語った。良い映画が公開されると、彼女たちは互いに映画を見に誘い合い、見たばかりの映画について活発な議論を交わす。

フオンさんはさまざまなグループに参加するだけでなく、ソフトウェアプログラムを使って独学で英語も学んでいたので、退屈する暇もなかった。

退職した女性グループが自分たちで楽しい休暇旅行を計画 - 写真: TX

年齢は単なる数字です。そんな数字に支配されてはいけません。私は人を愛し、人生を深く愛しています。「毎朝目覚めるたびに、愛すべき日がまた一つ増える」と、私はいつも信じています。

シュアン・ホアさん

輝かしい引退

同様に、カオ・タン・スアンさん（62歳、ホーチミン市）も、人生で最も「輝かしい」時期は退職後だと考えています。タン・スアンさんにとって、退職後の日々は若い頃よりもさらに幸せです。

若い頃、シュアンさんは勉強、結婚、収入、出産、子育てなど、心配事がたくさんありました。「心配事が本当にたくさんありました」。しかし、子供たちが皆成長し、退職後、シュアンさんは自分のために生き、もっと自分を大切にしようと決意しました。

彼女は毎週フェイシャルとボディトリートメントに通っています。幼なじみの友人グループや朝のエクササイズグループがあり、現在は若い人たちと一緒にダンススポーツのクラスに通っています。

以前は夫と世界中の多くの国を旅していましたが、3年前に夫が亡くなったため、今では旅行の際には必ず友人を誘っています。

「セルフケアとは他人のためではなく、自分のためにすることだと信じています。自分が美しく、素敵な服を着ているのを見ると、自信と幸福感を感じます。その結果、人生は花開き、より活気に満ち溢れるのです」とタン・スアンさんは語りました。

ゴ・スアン・ホアさん（ホーチミン市10区在住）を見ると、59歳とは誰も想像できないでしょう。彼女は明るく目を引く色のおしゃれな服を着ており、いつも若々しく活力に満ちています。

退職後も、セルフケアプランの作成、友人との交流、ピアノや絵画といった大好きな習い事など、彼女の生活は活力に満ちています。ホアさんがエネルギーに満ち溢れている秘訣は、常に前向きに考え、自分がまだ若いということを忘れないことです。

女性たちによると、幸せで充実した老後を送るために非常に重要なのは、働きながらしっかりとした経済基盤を築くことです。さらに、子供や孫と同居するのは避けるべきです。子供が結婚したら、別々に暮らすようにするべきです。そして、あなた自身も自分の人生を持つべきです…

出典: https://tuoitre.vn/song-nhung-ngay-nghi-huu-ruc-ro-20240615104024949.htm