更新日: 2024年9月18日 11:12:15
DTO（離乳食）とは、母乳に加えて他の食品を補う方法です。世界保健機関（WHO）の推奨によると、離乳食を始める時期は生後6ヶ月（180日）です。この時期は、子どもの発達ニーズが高まり、他の多くの食品からより多くの栄養素とエネルギーを摂取する必要が生じ、母乳は以前のように唯一の栄養源ではなくなります。そのため、生後6ヶ月から母乳育児と組み合わせた離乳食を実践する必要があります。
生後6ヶ月の赤ちゃんの授乳（イラスト）
現在でも多くの母親が、離乳食を早期に与えることで赤ちゃんが強くなると信じています。しかし、実際には、推奨時期よりも早く離乳食を与えると、病気のリスクが高まることが証明されています。なぜなら、生後6ヶ月未満の赤ちゃんは、体を守る免疫因子がまだ不足しているからです。離乳食はとろみが強く、未熟な消化器系には適していません。この段階では、赤ちゃんは母乳などの液体しか消化できません。授乳期間が短くなったり、授乳を早期に中止したりすることも、母親の妊娠リスクを高めます。
逆に、親が子供に補助食品を与えるのが遅すぎると、子供の成長のニーズを満たすことができず、成長が遅れ、栄養不足や栄養失調のリスクが高まります。
離乳食と並行して授乳を続けることを忘れないでください。離乳食はあくまでも栄養を補うものであり、母乳の代わりにはなりません。母乳には多くの抗菌因子が含まれており、お子様の抵抗力を高め、病気のリスクを軽減するのに役立ちます。
そのため、母親は子供に十分な母乳を与える必要があります。子供が十分に食べられるようになったら、母親は徐々に母乳の量を減らし、子供の年齢に合わせて食事の量を増やしていくことができます。栄養補助食品を与え始める際には、液体から固形物へ、少量から多量へと段階的に食事を与える練習をすることで、子供の胃と消化器系が新しい食べ物に徐々に慣れていくようにする必要があります。子供の毎日の食事には、炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルの4つの基本食品群の食材を十分に摂取できるようにする必要があります。同時に、世界保健機関（WHO）が推奨する8つの食品群のうち少なくとも5つを含む食事を用意することで、食事の多様性を確保してください。それぞれの食品には、異なる割合で少数の栄養素しか含まれていないため、食品の多様性が確保されることで、子供の食事の栄養価は高まります。また、植物油や動物性脂肪を子供の食事に加えることも忘れないでください。食事に香りと脂分を与え、見た目を良くするだけでなく、子供の成長に必要なエネルギーを補給するのにも役立ちます。
出典：栄養研究所
子どもは主食に加えて、おやつも食べる必要があります。良いおやつとは、ヨーグルト、乳製品、果物など、子どもにエネルギーと栄養素を与えるものでなければなりません。糖分の多い食品は、食事中の他の食品の代わりにはなりません。そのため、子どもにキャンディーや甘い飲み物を与えるのは、子どもにとっておやつとは言えません。
また、子どもに与える食べ物を選ぶ際には、清潔で安全で、病原菌や有毒化学物質がなく、子どもを傷つける可能性のある骨や硬い物が入っていないものでなければなりません。また、地元で入手可能で、価格が手頃で、子ども用料理の準備や加工に便利なものを選ぶことも必要です。国立栄養研究所によると、1歳未満の子どもの腎臓は1日に1g以上の塩分を運ぶことができないため、食品中の塩分は子どもの必要量を満たすのに十分であるため、1歳未満の子どもの食品にはスパイス（特に塩）を加えてはいけません。1歳から子どもはスパイスを食べることができますが、大人の味覚に比べて薄味に調理する必要があります。子どもに幼い頃から薄味の食品を食べる習慣をつけることは、将来の心臓血管、血圧、腎臓の病気を防ぐ最善の方法です。
病気の場合でも、親は過度に制限しすぎてはいけません。栄養価が高く、消化しやすく、衛生的な食事を与えることは、子供の体調に影響を与えるだけでなく、疲労や体重減少を防ぐのにも役立ちます。
グエン・リー（CDC ドンタップ）
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出典: https://baodongthap.vn/suc-khoe/su-can-thiet-cho-tre-an-bo-sung-khi-tre-tron-6-thang-tuoi-125627.aspx
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