シャワーと入浴のどちらが良いですか?

湯船に長く浸かると肌が乾燥してカサカサになり、風邪をひきやすくなるのでシャワーだけにした方がいいと言う人が多いですが、これは本当でしょうか、それとも間違いでしょうか? （ハノイ、 トゥック）。

返事：

冬は乾燥するため、肌には脱水症状、皮剥け、刺激、炎症などの兆候が現れます。皮膚は荒れて鱗状になり、痛み、かゆみ、ひび割れ、出血を伴うこともあります。乾燥肌は他の肌タイプよりも老化しやすい傾向があります。

シャワーを浴びるか入浴するかは各人の好みによります。ただし、冬場は入浴せずにシャワーを浴び、適度に温かいお湯で短時間入浴するようにしてください。お風呂に入る場合は、特に子供や病人の場合は、あまり長く浸からないようにしてください...

入浴後は保湿剤を使用し、日中はより頻繁に塗布して水分を補給し、水分の蒸発を遅らせ、皮膚上の天然脂質を保持するようにしてください。

肌の天然オイルが維持されるように、アルコールを含まない保湿剤を選び、石鹸を含まない洗顔料を使用してください。

冬や乾燥した天候のときには、加湿器を使用して空気中の湿度を保つことができます。

さらに、十分な水を飲み、毎日の食事にもっと果物を加えるべきです。皮膚にかゆみの兆候がある場合は、怪我や皮膚炎、その他多くの皮膚疾患を避けるために、こすったり引っ掻いたりしないでください。

肌が乾燥しているときは、刺激やかゆみを軽減するために、ウール、フェルト、ナイロンなどの素材で作られた衣服の着用を避けてください。屋内でも日焼け止めを塗ってください。毎日の食事に果物や緑の野菜を加え、カフェインを含む飲み物は避けましょう。

ド・キム・アン博士
ハノイ医科大学病院ハイテク形成外科。

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