温かい水を飲むことのその他の利点

Báo Thanh niên•09/06/2023

温かい水を飲むことは健康に良いとされています。温かい水は、体の水分補給を助け、消化を促進し、ストレスを軽減する効果があります。

さらに、健康増進やビタミンCの補給のために、温かい水にレモンのスライスを数枚加えると良いと、健康情報サイトHealthline （米国）は述べている。

Thêm lợi ích của việc uống nước ấm - Ảnh 1. — 温かい水を飲むと、喉に粘液が溜まることによって引き起こされる喉の痛みを和らげることができます。

温かい水を飲むことの注目すべき利点をいくつかご紹介します。

1. 鼻づまりを軽減します

温かいお湯は蒸気を発生させるので、温かいお湯の入ったカップを持ち、その穏やかな蒸気を鼻から吸い込むと、鼻づまりをほぐし、副鼻腔炎による頭痛を和らげる効果があります。さらに、温かいお湯を飲むことは、粘液の蓄積による喉の痛みを和らげる効果もあります。

あなたへのおすすめ

患者ケアの質を向上させるためのプラットフォーム行政手続きのデジタル化、電子カルテや電子医療記録の導入、遠隔医療、病院におけるスマート管理プラットフォームの導入など、ダクラク省の医療分野は徐々に運営方法を変革しており、テクノロジーは人々の医療の質を向上させるための重要なツールとなっている。

蚕の餌としてよく使われるおなじみの葉は、肺を滋養し、咳を和らげるのに役立つ貴重な薬草でもある。SKĐS - 桑の葉（タンディエップ）は、蚕の養殖に使われるだけでなく、伝統的な中国医学ではよく知られた薬草でもあります。この薬草には、熱を冷まし、肺を養い、呼吸器系の問題を改善する効果があると信じられています。

「心を養い、神経を落ち着かせる」9種類の果物。毎晩ぐっすり眠るのに役立ちます。SKĐS - メラトニンは睡眠調節において重要な役割を果たします。サプリメント以外にも、メラトニンやこのホルモンの合成を促進する栄養素を含む天然の果物があり、より良い睡眠につながります。

2008年の研究によると、お茶などの温かい飲み物は、鼻水、咳、喉の痛みを和らげ、疲労を素早く軽減するのに役立つという。

2. 消化を助け、便秘を解消します。

脱水症状は便秘の原因の一つです。温かい水を飲むことは消化器系の働きを助けます。水が胃や腸を通過する際に、体はより効果的に老廃物を排出できるようになります。

2016年の研究でも、温水が排便に良い影響を与えることが示されています。Healthlineによると、温水は消化しにくい食品を溶かして消化するのに役立つとのことです。

3. 中枢神経系の機能を改善する

水分摂取量が不足すると、神経系に悪影響を及ぼし、気分や脳機能に影響を及ぼす可能性があります。

2019年の研究によると、温かい水を飲むことで中枢神経系の機能が改善され、気分が向上することが示された。この研究の参加者は、水を飲んだ後に気分が改善し、不安が軽減した。

4. 血行促進と解毒作用を促進します。

アメリカ合衆国 - ベトナム: お見逃しなく

ベトナムは米国企業に対し、ハイテク分野への投資拡大を奨励している。6月26日午前、ホー・クオック・ズン副首相は政府本部で、コヒーレント・グループ（米国）のサプライチェーン・ディレクターであるジェフ・プレイス氏と会談した。会談の中で、副首相は、ベトナムは米国企業に対し、特にハイテク、イノベーション、半導体産業への投資拡大を奨励していると述べた。