自然スピリチュアルセラピー
蓮は、泥の中から生まれながらも芳香を放ち、花を咲かせる、高貴さと清らかさの象徴です。文化においては、蓮は仏教哲学、ベトナム女性の素朴な美しさ、そして田舎の穏やかな魂と結び付けられています。
現代の慌ただしい生活の中で、人々はますますプレッシャーやストレスにさらされ、自分自身との繋がりを失っています。そんな喧騒の中、多くの人々が自然や静寂の空間に癒やしを求めています。ますます人気が高まっている「自然療法」の一つが蓮の鑑賞です。蓮の鑑賞は単にリラックスできるだけでなく、深い精神的価値をもたらし、内面のバランスを取り戻し、傷を癒し、生命力を取り戻すのに役立ちます。
何千ものピンクの蓮の花が風に揺れ、水面からそびえ立ち、花びらは繊細でありながらも生命力に満ち溢れている光景は、誰もが言葉を失うほどの美しさです。高慢なバラや鮮やかなひまわりとは異なり、蓮は慎ましく、清らかで、静謐な美しさを持っています。蓮池の真ん中に立ち、柔らかな香りを胸いっぱいに吸い込み、朝露に濡れた蓮の蕾一つ一つを見つめることは、ゆっくりと優しく、そして深い瞑想のようです。その時、心は静まり、感情は解放され、内なる癒しが始まります。
心理学者のダン・タン・ヴァン氏は、自然は気分を改善し、不安を軽減し、エネルギーを再生する素晴らしい効果があると述べています。柔らかな色、自然の音、植物のほのかな香りは、幸せホルモンであるセロトニンの生成を刺激します。特に、蓮は特別なセラピーの一つです。形が美しいだけでなく、ポジティブな象徴的なエネルギーを持ち、ストレスを軽減するからです。具体的には、蓮の柔らかな光とピンク色は穏やかな視覚効果を生み出し、神経をリラックスさせるのに役立ちます。つぼみから花びらまで蓮の花が咲くのを見ることで、私たちは過去や未来を手放し、今この瞬間に集中することができます。心理学者によると、蓮の繊細でありながら力強い美しさを感じることで、人は自分の傷と向き合い、癒すことを学ぶことができます。また、瞑想する能力を高めることができます。静かな空間で蓮を観察することは、一種の開眼瞑想のようなもので、魂の奥底とつながるのに役立ちます。
そのため、蓮池は農作物を育てる場所であるだけでなく、自然、文化、料理、芸術の調和を体験できる空間となっています。グエン・トゥ・ンガーさん（41歳、ハノイ在住）は、かつて大金を夢見て多くのビジネス契約を結んだことでうつ病に苦しみました。周りの人のアドバイスを聞き、西湖の蓮池（ハノイ）を訪れました。「淡いピンクの蓮の花と優しい香りを眺めていると、心が落ち着き、長い間、自分がせわしなく、お金を稼ぐことに追われ、自分を忘れ、多くの病を抱えて生きてきたことに気づきました。夕日を浴びながら湖畔の蓮を眺め、夏の午後を過ごしたのも久しぶりです。私の人生は、蓮のように穏やかで平和なのだろうか？ なぜ私は金儲けロボットになってしまったのだろう？」と彼女は自問しました。ンガーさんはもっとゆっくりと生きなければならないことに気づきました。一時的に仕事をやめ、密集した契約も一時的に中断しました。蓮の季節になると、彼女は毎日午後に湖へ行き、蓮の花を眺めながらリラックスし、身の回りで起こる良いことや穏やかな出来事を感じ、ポジティブなエネルギーを「充電」します。うつ病治療の処方薬から徐々に離れていくのが、彼女にとって幸せなことだと感じています。
蓮を愛でるだけでなく、蓮料理を楽しむことは自然療法の一つでもあります。ソン・トゥンさん（32歳、 ナムディン省）は、人生でプレッシャーを感じるたびに、蓮料理をよく食べます。トゥンさんによると、蓮の種には鎮静作用があり、よく眠れるそうです。蓮茶は心を落ち着かせ、感情を鎮めてくれます。蓮の緑米、蓮茶、蓮ジャムなどは、どれも軽やかで甘く、繊細な味わいで、食べると心地よく温まり、魂の安らぎを感じます。
現在、一部の瞑想・ヨガセンターでは、セラピーコースに蓮の鑑賞を取り入れています。参加者は30分間、蓮の花を眺めながら瞑想し、開く花びらのリズムに合わせて呼吸をします。これは穏やかながらも深い瞑想法です。蓮池では、多くの人が自然の中で穏やかなヨガの動きを取り入れ、神経を落ち着かせる効果を高めています。蓮の絵を描いたり、蓮の写真を撮ったり、蓮の鑑賞日記を書いたりする人もいます。これらはすべて、感情を表現し、内なる自分を癒す方法です。心理学者によると、自然、特に蓮の花に囲まれたセラピー空間を作ることは、軽度のうつ病の人、喪失を経験した人、あるいは現在の生活から「逃げている」ような状態にある人に非常に効果的です。
静かで平和な場所を見つける
蓮の開花シーズンは通常5月から7月で、この時期にはハノイ、バクニン、ニンビン、トゥアティエンフエ、ドンタップ、アンザン、ホーチミン市などの省や都市に観光客が集まり、「泥に近いが泥の臭いはしない」花の美しさに浸ります。
西湖の蓮池は、毎年夏になると首都ハノイの若者や国内外の観光客に人気のスポットです。6月のハノイは暑い日が続いていますが、それでも大小さまざまな観光客が次々と集まり、写真を撮りに訪れます。各池の休憩小屋では、アオザイやアオイエムなどの衣装レンタル、メイクアップアーティストの手配、写真撮影など、充実したサービスが提供されています。ここで写真を撮る観光客は、香り高い蓮の花の横で自由にポーズをとるだけでなく、濃くて美味しい蓮茶を楽しむこともできます。
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蓮池の真ん中で瞑想とヨガを実践している。（写真：リン・ヴァン・ディン） |
西湖の蓮池ほど賑やかではありませんが、ハノイ市タンオアイ区タムフン村にあるスアンディン蓮池（白い蓮の池）は、訪れる人々を魅了する魅力的な美しさを放っています。静かな田園風景の中に、蓮のピンク色が際立ちます。ここは、野性的で静かな美しさを愛する人々にとって、理想的な「チェックイン」スポットです。木製の橋を渡ったり、ボートに乗ったりして、蓮の森に浸りながら、ゆったりとした気分を味わうことができます。
ハノイだけでなく、各省や都市にも、純白と淡いピンク色の美しい景観を誇る蓮池があります。ハティン省フォーチャウ蓮池は、ハティン省フォンソン郡の若者たちが特に注目する新たな「チェックイン」スポットの一つです。フォーチャウ蓮池は、田園地帯の静かな空間の真ん中に位置しています。6月は農民の収穫期で、蓮の香りと米の香りが混ざり合い、太陽と風が吹き抜けるフォンソンの土地特有の、高貴で素朴な香りが漂います。また、この時期は学生たちが夏休みで帰省する時期でもあり、家を離れていた子どもたちは、故郷の穏やかな蓮の色の美しさを堪能する機会を得ています。
近年開花が始まったタムダー蓮池（ホーチミン市）は、南部の人々にとって夏の理想的な「チェックイン」スポットとなっています。ドンタップ西部の「蓮王国」は、蓮観光の発展において最も顕著な地域です。タップムオイ、タムノン、カオラン地区を中心に、数千ヘクタールに及ぶ蓮の栽培面積を誇るドンタップは、蓮の季節を地域密着型のエコツーリズムの発展に活かしています。訪れる観光客は、蓮と一緒に写真を撮るだけでなく、池の真ん中でボートを漕いだり、アオババを着たり、蓮の緑米の作り方を体験したり、蓮の葉で春巻きを巻いたり、静かな田園地帯で民宿に泊まったりすることができます。
王室伝統が色濃く残るトゥアティエン・フエは、宮廷料理、蓮茶、蓮画、蓮詩などを通して、古くから蓮の花と深く結びついてきました。ここでは蓮は美しい風景であるだけでなく、文化的アイデンティティの一部でもあります。かつて阮朝の王たちが暮らしたティン・タム湖周辺には蓮が植えられ、観光客は古代の空間で写真を撮ったり、お茶を飲んだり、宮廷音楽を聴いたりすることができます。阮朝の衣装や伝統的なアオザイを身に着けたフエの少女たちが、静かなひとときを写真に収めるためにここにやって来ます。緑の蓮のつぼみ、緑の葉、純白の花を背景にしたどんな色のシャツでも、女性たちはより優雅で優美に見えます。
蓮の花と一緒に写真を撮るだけでなく、蓮の観光モデルは、ボート漕ぎ、蓮の花摘み、蓮の種の収穫など、自然の中で「農家」になる体験へと広がりを見せています。蓮の緑米、蓮茶、蓮ジャム、蓮ケーキ作り体験、蓮関連の工芸村訪問（蓮の茎で籠を編む、蓮の絹で織る）、蓮池のほとりで伝統芸術を楽しむ（カ・トゥル、ハット・サム、宮廷音楽、蓮舞）など、様々な体験ができます。これらの体験は、文化教育的な側面を持つだけでなく、訪れる人々がリラックスして自然と触れ合う機会にもなります。
多くの人は、蓮池に行くための経済的手段や時間がなく、バルコニーで蓮茶を一杯飲んだり、机の上に蓮の花を置いたり、携帯電話の画面に蓮の写真を飾ったりして、自分自身にご褒美を与えます。蓮は心の平安をもたらし、心配事から解放され、自分だけの安らぎの場所を見つけるのに役立ちます。
蓮は奇跡を約束するものではありませんが、そのシンプルな美しさと人生への深いメッセージを通して、人々は人生を愛し、ペースを落とし、自分自身と家族をもっと愛することを学びます。騒々しくストレスの多い生活の中で、蓮を眺めることはまるで低音のように、心を安らげ、心を温め、魂を癒すのです。
出典: https://baophapluat.vn/thu-thai-tam-hon-qua-nhung-mua-sen-post551702.html
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