夜間の頻尿は睡眠に直接影響を与え、長期的には健康上の問題を引き起こす可能性がある。
頻繁な夜間排尿とはどのような状態を指しますか？
国際泌尿器科学会（ICS）によると、夜間頻尿とは、夜寝てから翌朝起床するまでの間に、排尿のために目が覚める状態を指す。
一般的に、夜間頻尿の有無を評価するには、以下の3つの指標の値を考慮する必要があります。
最初の指標は、夜間の排尿回数です。通常、成人は夜間に0～1回排尿のために目を覚まします。夜間に2回以上排尿のために目を覚ます場合は、頻尿とみなされます。
2つ目の指標は尿量です。健康な成人の24時間における総尿量は約1500mlで、これはミネラルウォーター3～4本分に相当します。
睡眠中は代謝が低下するため、夜間の尿量は日中よりも大幅に少なくなります。日中と夜間の尿量の比率は通常2：1です。
夜間の尿量が500ml（ミネラルウォーターのボトル1本分程度）を超える場合、または夜間の排尿量が日中の排尿量よりも多い場合は、夜間頻尿とみなされます。
3つ目の指標は、尿量と体重の比率です。一部の日本の専門家は、夜間の尿量と体重の比率を、夜間頻尿が夜間排尿のリスク増加であるかどうかを判断する指標として使用できると提唱しています。
夜間尿量（ml）／体重（kg）の値が10を超える場合、夜間頻尿が増加していることを意味します。
例えば、体重50kgの人の場合、夜間の尿量が500ml以内であれば正常とみなされ、それを超えると尿量が増加するとみなされます。
上記の3つの基準のうちいずれか1つでも満たされる場合、夜間頻尿の増加とみなされます。夜間頻尿の頻度が高いほど、睡眠への影響は大きくなります。
夜間の頻尿は腎臓機能低下の兆候ですか？
アメリカ睡眠財団の調査によると、55歳から84歳までの人の53％が夜間頻尿による睡眠障害に悩まされていることが分かった。
夜間の頻尿の原因を「腎臓の衰え」や「加齢」と考える人は多い。高血圧性腎症や慢性腎不全など、一部の腎臓疾患は夜間の頻尿を引き起こす可能性があり、また夜間の頻尿の頻度は加齢とともに増加するため、これは事実である。
研究によると、65歳以上の人の約70％が夜間頻尿（夜間の頻尿）に悩まされており、90歳以上ではその割合が90％に上昇することが示されている。
しかし、これは腎臓疾患や加齢だけが夜間頻尿の原因となるという意味ではありません。夜間頻尿には生理的要因と病理的要因の両方があります。その発生は通常、複数の要因が複合的に作用した結果であり、単に加齢によるものではありません。
生理的多尿：就寝前に水を飲みすぎる、利尿剤（コーヒー、アルコールなど）を過剰に摂取する、塩分を摂りすぎる、不眠症や不安、高齢者の腎機能障害などが含まれることが多い。
病的多尿：膀胱容量の減少、前立腺肥大、慢性腎盂腎炎、膀胱腫瘍などの尿路腫瘍などが原因となることが多い。
良性前立腺肥大症（BPH ）：良性前立腺肥大症は、中高年男性における夜間の頻繁な覚醒の最も一般的な原因です。
男性の場合、前立腺は主に膀胱の下に位置し、上部尿道と膀胱の接合部を取り囲んでいます。細胞数が著しく増加すると、膀胱出口の閉塞を引き起こしやすくなります。
残尿量が増加すると、膀胱の機能が効果的に働かなくなり、徐々に排尿回数が増える。
尿路感染症（UTI）：女性の場合、夜間頻尿（夜間の頻尿）の一般的な原因の一つに尿路感染症があります。尿路感染症とは、細菌やその他の病原体が尿路系に侵入することによって引き起こされる、さまざまな炎症反応の総称です。
尿路感染症のほとんどは膀胱炎が原因です。膀胱に炎症が起こると、神経受容体の閾値が低下し、排尿中枢が過敏になり、夜間頻尿を引き起こします。また、排尿時の尿意切迫感、痛み、灼熱感なども引き起こすことがあります。
糖尿病：高血糖は膀胱周辺の神経に影響を与え、尿道括約筋、膀胱筋、その他の筋肉の協調運動を阻害し、頻尿、残尿、少量の尿しか出ない切迫性尿意、尿が出ない膀胱過多などの排尿障害を引き起こします。
一般的に、夜中に頻繁にトイレに起きる場合で、その原因が不明な場合は、病院で診察を受けるべきです。
出典： https://giadinhonline.vn/tieu-dem-nhieu-co-phai-do-than-kem-d202669.html
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