絶対にこの方法でエアコンをオンにしないでください。脳卒中や口の曲がりを引き起こす可能性があります。
3つの地域はいずれも猛暑の日々が続いています。この時期は誰もが冷たい水を飲んだり、エアコンをつけたりして体を冷やしたくなりますが…暑さ対策を間違えると、ベル麻痺や脳卒中などのリスクが高まります…
不適切な暑さ対策は、顔面神経麻痺や脳卒中などを引き起こしやすくなります。
暑い日には習慣 エアコンを冷やしすぎるのは、多くの人が犯しがちな危険なミスです。ヒートショックにかかりやすくなり、倦怠感、吐き気、頭痛、顔面神経麻痺などの症状を引き起こします。例えば、2019年には、フン・ヴォン総合病院で、就寝時に家族が冷やしすぎたエアコンを使用していたために右顔面神経麻痺を発症した8歳の男児の症例が報告されました。
エアコンの使いすぎは、脳卒中の大きなリスクとなります。シャワーを浴びた後、すぐにエアコンの効いた部屋から出ると、血行が悪くなり、脳への血流が遅くなり、心拍数や血圧に影響を及ぼします。
ホアン・トゥエット・スオン医師（ホーチミン市タムアン総合病院）によると、高血圧、糖尿病、高コレステロールなどの基礎疾患を持つ人は、暑い日に脳卒中のリスクが高くなります。気温差（日光を浴びて帰宅しエアコンの中で過ごす、あるいはエアコンの中で外出し、その後日光を浴びる）が脳卒中のリスクを高める可能性があります。
専門家によると、太陽の光が差し込む部屋に入るときは、扇風機の前に座るのが最善です。その後、エアコンを高温に設定し、徐々に温度を下げていくと良いでしょう。
熱ショックを避けるため、外気温より5℃低い温度ではエアコンをつけないでください。気温が35℃を超える日を除き、エアコンの設定温度は28℃に設定してください。
エアコンの効いた部屋に座っている場合は、部屋を出る30分前にエアコンをオフにし、ドアを開けて空気を循環させ、体が徐々に外気温に慣れるようにします。
さらに、一日中エアコンを使いすぎるのも良くありません。研究によると、閉め切った部屋の空気は屋外の空気の2～5倍も有害になる可能性があるからです。そのため、扇風機とエアコンを交互に使用し、部屋の風通しを良くし、きれいな空気を家の中に取り込むようにしましょう。
暑い日にエアコンを使用する際の注意点
- エアコンの風が顔に直接当たらないようにする：顔に冷風が直接当たると、不快感があるだけでなく、特に子供や高齢者にとって健康被害を引き起こす可能性があります。エアコンの冷風を直接浴びると、体の抵抗力が低下し、風邪や呼吸器疾患にかかりやすくなります。
入浴後はエアコンの下に座らない：入浴後は体温が下がりやすいため、入浴直後に扇風機やエアコンの下に座ると、血行や心拍数に影響を及ぼし、特に抵抗力の弱い人は脳卒中や脳卒中のリスクが高まります。入浴後は体を拭き、エアコンの下に横になるのを避け、体が徐々に室温に慣れるようにしてください。
・エアコンを5時間以上連続して使用しないでください。 健康に影響するからです。
- エアコンと一緒にファンもオンにする必要がある 空気の循環を可能にするため。
- 乾燥による肌の老化を防ぐために、エアコンを使用するときは、ミネラルスプレーを使用し、水分を補給し、果物や野菜をたくさん食べる必要があります。
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