毎日サトウキビジュースを飲むのは本当に良いのでしょうか？

暑い夏の日には、サトウキビジュースが最適です。体内の電解質を維持し、すぐに水分を補給する能力があり、また、皮膚の問題の解決にも役立つ天然食品だからです。 [広告_1]

サトウキビはオレンジの木とも呼ばれ、東洋医学では熱を清め、体力の低下、咳、喘息、嘔吐、パニック、精神不安定などに効果がある脈を回復させる薬として知られています。

サトウキビには、ショ糖、カルシウム、クロム、亜鉛、ビタミン（A、B1、B2、B3、B5、B6、C）、植物栄養素、抗酸化物質、タンパク質、水溶性繊維など、体に必要な栄養素が含まれています。

したがって、サトウキビジュースには、次のように多くの健康上の利点があります。

体に即座にエネルギーを与える

多くの研究によると、サトウキビには天然の糖分が多く含まれており、サトウキビジュースは水分や電解質を補給し、脱水症状を防ぐのに役立ちます。特にサトウキビジュースは運動パフォーマンスの向上、運動後の体のエネルギー回復、疲労の解消に役立ちます。

肝臓保護

サトウキビにはビタミン C、フェノール、フラボノイドが含まれているため、肝臓の解毒を助け、抗炎症、抗ウイルス、アレルギー予防の特性があり、肝臓の健康をサポートします。さらに、サトウキビジュースに含まれるフラボノイドには、癌細胞の形成と発達を防ぐ能力があります。サトウキビに含まれるカルシウム、カリウム、マグネシウム、マンガン、鉄もこの致命的な病気の予防に役立ちます。

消化を助け、腎臓結石を予防する

サトウキビジュースに含まれるカリウムは、胃の pH バランスを整え、消化液の分泌を促進し、スムーズな消化に貢献します。

また、体内のタンパク質レベルを高める作用があるため、サトウキビジュースは腎臓に非常に良いとされています。成分の約70〜75％が水分であるため、優れた保湿性があり、腎臓結石を効果的に予防し、排除するのに役立ちます。

胃の不調や便秘がある場合は、毎日のメニューにサトウキビを加えると、サトウキビジュースに含まれるカリウムが消化器系の機能を助けます。

血糖値を調節する

サトウキビジュースは糖分が多く含まれていますが、天然の糖なので、低GI飲料に分類されます。この水を適度に摂取すると、血糖値の急上昇を防ぐのに役立ちます。ただし、過剰に摂取すると総血糖値が上昇します。

アンチエイジング、美肌、歯の問題の改善

サトウキビジュースに含まれるアルファヒドロキシ酸は、ニキビを予防し、肌の色を均一にします。さらに、サトウキビジュースに含まれる豊富なフラボノイドと抗酸化物質は、しわやシミを減らし、老化防止や肌の再生を助けます。

それに加えて、カルシウムとリンのおかげで、サトウキビジュースを使用すると歯のエナメル質を保護し、虫歯を予防するのに役立ちます。また、サトウキビジュースを飲むと口臭の問題を改善するのにも役立ちます。

健康に良い栄養素が多く含まれていますが、糖分が多いのでサトウキビジュースは適度に飲む必要があります。専門家は、細菌汚染を引き起こしやすいため、1日240ml未満しか飲まないように、また、搾ったサトウキビジュースを空気中に長時間放置しないようにとアドバイスしている。

糖尿病の人、消化器系の弱い人、妊娠中の人、減量中の人はサトウキビジュースを飲みすぎないようにしてください。

出典: https://baoquocte.vn/uong-nuoc-mia-hang-ngay-co-thuc-su-tot-272899.html