冷たい飲み物の氷を時々噛んでも大丈夫です。特に暑い日には、水分補給に役立ちます。
しかし、健康ウェブサイト「Very Well Health」によると、氷を頻繁に食べたくなったり噛んだりすることは、根本的な健康問題の兆候である可能性があり、歯、精神衛生、栄養に関連する合併症を引き起こす可能性があるとのこと。
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なぜ多くの人が氷を食べるのが好きなのでしょうか?
氷を欲しがる理由はたくさんあります。その一つが脱水症状です。軽度の脱水症状も氷を欲しがる原因となります。氷は喉の渇きを癒すだけでなく、乾燥した口や唇を冷やして落ち着かせてくれます。また、暑い日には体温を下げるのにも役立ちます。
軽度の脱水症状には、喉の渇きや尿の色の濃さなどがあります。発作、めまい、混乱、見当識障害など、より重度の脱水症状がある場合は、緊急治療が必要です。
さらに、氷への渇望は栄養不足の結果である可能性を示唆する研究もあります。氷への渇望は、亜鉛やカルシウムの欠乏の兆候である可能性も示唆されています。
いくつかの研究では、鉄欠乏症の人は突然氷を食べたくなることがあることが示されています。体内の鉄分が減少するにつれて、この欲求は増大します。
さらに、氷を噛みたいという衝動は、実際には栄養価のない食べ物を過食する障害である異食症の兆候である可能性があります。
特定の感情的な問題も、氷を噛みたくなる原因となることがあります。例えば、ストレスを感じている人は、氷を噛むことでストレスが軽減されると感じるかもしれません。強迫性障害（OCD）も原因となることがあります。OCDは、強迫的な行動や強迫観念を引き起こす精神疾患です。
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氷を噛むのは危険ですか？
氷を噛むことは必ずしも危険な行為ではありませんが、健康上の問題を引き起こす可能性があります。
アメリカ歯科医師会（ADA）によると、氷を噛むことで最もよく起こる副作用は、深刻な歯の損傷のリスクだ。
したがって、ADA は、氷を食べるとエナメル質 (歯の最も外側の層) が急速に摩耗し、歯が敏感になって虫歯になりやすくなる可能性があるため、氷を食べないように推奨しています。
氷を噛むと歯が割れて痛みを感じることもあります。すぐに治療しないと、歯の割れは激しい痛みを引き起こすだけでなく、広がり、深刻な炎症や虫歯につながる可能性があります。
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さらに、氷を噛む習慣は、貧血患者の症状を気づかないうちに悪化させる可能性があります。氷を噛む習慣は貧血の兆候であり、その最も一般的な原因は鉄欠乏症です。鉄欠乏症になると、体内のヘモグロビン（酸素を体組織に運ぶ役割を担うタンパク質）が不足し、倦怠感、脱力感、顔色の蒼白、頭痛、めまい、息切れ、手足の冷えなどを引き起こします。
鉄欠乏症の人がなぜ氷を欲しがるのかについては、まだ決定的な研究はありませんが、氷を摂取することで患者の気分が楽になるという説もあります。そのため、1ヶ月以上氷を欲しがる症状が続く場合は、根本的な原因がないか医師に相談することをお勧めします。
氷を食べると、摂食障害につながることもあります。氷は水分補給以外には、食品とは異なり栄養価がありません。そのため、他の食品や飲み物の代わりに、長期間にわたって大量の氷を食べると、摂食障害につながる可能性があります。氷を欲しがる人は、気づかないうちに氷を食べてしまうことがあります。氷に砂糖やその他の香料を加えると、体重増加や過剰な糖分摂取に関連するその他の問題につながる可能性があります。
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出典: https://giadinhonline.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-thich-an-da-lanh-d199187.html
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