書くことは呼吸するようなものです。

感情を育む

直感的なライティング ― 聞いたことがありますか？簡単に言うと、直感的なライティングとは、直感を使って書くことです。従来のライティングでは、まず文章の構成を組み立て、それからライティングテクニックを駆使し、言葉を選んで自分のアイデアに沿ってコンテンツを作成します。

直感的なライティングでは、事前の準備や計画なしに、いつでもインスピレーションが湧いてきます。直感に導かれて言葉を紡ぐためには、まずライティングを、コンピューターの前に座ったり、白紙にペンを走らせて自分の考えや感情を文章に書き出すだけの単なる行為ではなく、育むプロセスとして捉える必要があります。

「呼吸」をするとき、私たちは視野を広げ、新たな知識や経験を吸収します。それは、本や記事、友人との会話、あるいは静かな孤独のひとときから得られるものかもしれません。それはまた、小さな積み重ねが人生の全体像に貢献していくプロセスでもあります。

しかし、ただ「息を吸う」だけでは十分ではありません。書くことは、私たちが「息を吐き出す」方法であり、学んだことを思考や物語へと変換するのです。それは、すべての言葉、すべての文章に、書き手の一部が宿る創造的なプロセスなのです。

書くことは、単に学んだことを記録するだけでなく、私たちの魂と知性を深く反映するものでもあります。作家は、知識、経験、そしてインスピレーションを得て、最終的に書き上げる言葉に至るまでのプロセス全体を、まるで体の循環器系のように循環的なプロセスとして捉えなければなりません。

効果的に書くには、呼吸のバランスをとる時間が必要です。単に吸ったり吐いたりするだけでなく、両者の調和のとれた調整が必要です。言い換えれば、書くことに深く没頭するには、人生を深く掘り下げ、それを味わう必要があるのです。

著名な作家、村上春樹は、毎日決まった執筆ルーティンで知られています。彼は通常、午前4時に起きて5～6時間執筆し、残りの時間は読書、ジョギング、そして思索に耽ります。このプロセスは、学習と執筆のバランスを保ち、作品のインスピレーションとアイデアを育むのに役立っています。

書くことで自己対話をします。

『移動祝祭日』はアーネスト・ヘミングウェイの回想録で、1920年代のパリでの生活と創作活動を綴っています。この時期はヘミングウェイの作家人生において極めて重要な時期であり、F・スコット・フィッツジェラルド、ガートルード・スタイン、エズラ・パウンドといった多くの著名な作家や芸術家と出会い、親交を深めました。

ヘミングウェイは、執筆習慣の詳細だけでなく、本物で深遠な作品を書くためには、人生を生き、経験することの重要性も強調していました。彼はカフェでの会話からパリの街並みに至るまで、日常生活の些細な出来事を観察し、記録することに時間を費やしました。これらの経験は、彼の作品の尽きることのないインスピレーションの源となりました。

本書では、インスピレーションの発掘から外部からのプレッシャーへの対処まで、ヘミングウェイが作家としてのキャリアの中で直面した困難や課題についても触れています。しかし、彼は常に粘り強く、執筆スキルの向上に努め続けました。ヘミングウェイは、一貫した執筆習慣を維持し、「呼吸」と「吸気」のバランスを保つことが、傑出した作品を生み出す鍵だと信じていました。

直感的なライティングの実践者でありトレーナーである私は、これをヒーリングメソッドと呼んだことはありません。しかし、生徒の中には、この実践を通して精神的な癒しを経験したという人もいます。絵画や写真への情熱を再発見した人もいれば、自分の内なる声と向き合えるようになった人もいました。辛い記憶を掘り下げて涙を流し、かつて閉じ込められていた暗く閉ざされた部屋と向き合う喜びから解放された人もいました。自信を得て、自分の書いたものが他人を不快にさせるかもしれないという不安から解放された人もいました。そして何よりも、彼らは過去、現在、そして未来と繋がることができたのです。

簡単に言えば、「癒し」とは、心理的なショックや人生の出来事に直面し、受け入れ、乗り越えることであり、感情的なトラウマに過度に影響されたり、悩まされたりすることを防ぐことです。書くことを通して魂の領域を探求する旅の中で、古傷は徐々に癒えていきます。

まずは、魂をきちんと育む方法を実践してみましょう。「呼吸するように書く」ことを通して自分自身とつながる旅こそが、最も効果的な癒しの方法です。

出典: https://baoquangnam.vn/viet-nhu-la-hit-tho-3157839.html