សញ្ញា ១២ យ៉ាងដែលជួយស្ត្រីឱ្យស្គាល់ពេលណាដែលពួកគេកំពុងបញ្ចេញពងអូវុល។

SKĐS - ការដឹងពីពេលវេលានៃការបញ្ចេញពងអូវុលជួយស្ត្រីឱ្យមានផ្ទៃពោះ ឬការពារការមានផ្ទៃពោះ។ រាងកាយនឹងផ្ញើសញ្ញាជាក់លាក់ជានិច្ច។ ដោយសង្កេតមើលបន្តិចបន្តួច ស្ត្រីនឹងដឹងថាពេលវេលានេះជិតមកដល់ហើយ។

ការបញ្ចេញពងអូវុលកើតឡើងនៅពេលដែលអូវែរមួយក្នុងចំណោមអូវែរទាំងពីរបញ្ចេញស៊ុតមួយ។ ដំណាក់កាលនេះជាធម្មតាកើតឡើងពីរសប្តាហ៍មុនពេលមករដូវ។

ស្ត្រីមានលទ្ធភាពមានកូនច្រើនបំផុតក្នុងអំឡុងពេលបញ្ចេញពងអូវុល ដូច្នេះឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះគឺខ្ពស់បំផុត។ ស្ត្រីម្នាក់ៗជួបប្រទះការបញ្ចេញពងអូវុលខុសៗគ្នា ហើយអាចមានសញ្ញាមួយចំនួន ឬច្រើនដូចខាងក្រោម៖

១. ការប្រែប្រួលនៃទឹករំអិលមាត់ស្បូន នៅពេលដែលការបញ្ចេញពងអូវុលខិតជិតមកដល់។

ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងបរិមាណនៃសារធាតុរាវពេលមករដូវអាចប្រែប្រួលពេញមួយវដ្តរដូវដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។

នៅពេលដែលការបញ្ចេញពងអូវុលជិតមកដល់ កម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនកើនឡើង ដែលផលិតទឹករំអិលទ្វារមាសកាន់តែច្រើន ដែលច្បាស់ជាង ស្អិតជាង និងរអិលជាង (ស្រដៀងនឹងស៊ុតពណ៌សឆៅ)។

2. សីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានកើនឡើងអំឡុងពេលបញ្ចេញពងអូវុល។

សីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋាន (BBT) គឺជាសីតុណ្ហភាពរាងកាយនៅពេលសម្រាក ហើយវាកើនឡើងអំឡុងពេលបញ្ចេញពងអូវុល។ ពេលវេលាត្រឹមត្រូវបំផុតដើម្បីវាស់ BBT គឺនៅពេលព្រឹកព្រលឹម។

សីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានរបស់ស្ត្រីនឹងកើនឡើង ០.៥-១ ដឺក្រេ នៅពេលដែលអូវែរបញ្ចេញស៊ុត ហើយនៅតែស្ថិតក្នុងកម្រិតនោះរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃវដ្តរដូវ។

ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងមាត់ស្បូនអំឡុងពេលបញ្ចេញពងអូវុល។

៣. ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងមាត់ស្បូន

ជាធម្មតា មាត់ស្បូននឹងកាន់តែទន់ និងមានសំណើមជាងធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលបញ្ចេញពងអូវុល។ វាក៏ផ្លាស់ទីខ្ពស់ជាង និងរីកធំផងដែរ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់មេជីវិតឈ្មោលក្នុងការទៅដល់ស៊ុត។

៤. ឈឺអាងត្រគាក ឬពោះ

ស្ត្រីមួយចំនួនជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់រមួលក្រពើស្រាលៗនៅម្ខាងនៃផ្នែកខាងក្រោមពោះ ឬឆ្អឹងអាងត្រគាកអំឡុងពេលបញ្ចេញពងអូវុល។ ការឈឺចាប់នេះជាធម្មតាស្រាលជាងការឈឺចាប់ពេលមករដូវ ហើយកើតឡើងនៅម្ខាងដូចគ្នានឹងអូវែរដែលបញ្ចេញស៊ុត។ ស្ត្រីអាចសម្គាល់ឃើញថាការឈឺចាប់ផ្លាស់ប្តូរទៅម្ខាងទៀតជារៀងរាល់ខែ។

៥. ចង្អោរ និងឈឺក្បាល

ទោះបីជាមិនធម្មតាក៏ដោយ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនអំឡុងពេលបញ្ចេញពងអូវុលអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ និងឈឺក្បាល។ អ្នកដែលមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរ៉ាំរ៉ៃទំនងជាជួបប្រទះនឹងការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលបញ្ចេញពងអូវុលជាងអ្នកដទៃ។

• 

៦. ផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។

កម្រិត​អ៊ឹស្ត្រូសែន​ឡើង​ដល់​កម្រិត​កំពូល​មុនពេល​បញ្ចេញ​ពងអូវុល ហើយ​អ័រម៉ូន​នេះ​អាច​ទប់ស្កាត់​ចំណង់​អាហារ ដូច្នេះ​អ្នក​ប្រហែលជា​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ឃ្លាន​ទេ។

បន្ទាប់ពីការធ្លាក់ពងអូវុល កម្រិតប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនចាប់ផ្តើមកើនឡើងដើម្បីរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងអំឡុងដំណាក់កាលលូទីល ដែលជារយៈពេលរវាងការបញ្ចេញពងអូវុល និងការមករដូវ ស្ត្រីអាចជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ។

៧. បង្កើនថាមពល

កម្រិត​អ័រម៉ូន​អេស្ត្រូសែន​ឡើង​ដល់​កម្រិត​កំពូល​នៅ​ពេល​បញ្ចេញ​ពងអូវុល ដែល​អាច​ជំរុញ​ថាមពល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការជំរុញថាមពលនេះអាចមានរយៈពេលតែមួយរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ ព្រោះកម្រិតអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនធ្លាក់ចុះភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល។ ផ្ទុយទៅវិញ កម្រិតប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនកើនឡើង ដែលជាអរម៉ូនដែលជំរុញការគេង។

៨. ឈឺចាប់ ឬ ទន់ភ្លន់នៅក្នុងសុដន់

ការឈឺសុដន់គឺជាផលប៉ះពាល់មួយទៀតនៃការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ទោះបីជាវាមិនទាន់ច្បាស់ថាអរម៉ូនមួយណាបណ្តាលឱ្យវាក៏ដោយ។ ការប្រើកំដៅអាចជួយបំបាត់ភាពមិនស្រួលបន្តិចបន្តួច។

៩. ការរក្សាទឹក និងហើមពោះ

ស្ត្រីអាចជួបប្រទះនឹងការហើមពោះ និងមិនស្រួលខ្លួនអំឡុងពេលបញ្ចេញពងអូវុល ដោយសារតែការរក្សាជាតិទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហើមពោះជាធម្មតាបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។ ស្ត្រីអាចកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលខ្លួនបានដោយការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន អនុវត្តលំហាត់លាតសន្ធឹង និងកាត់បន្ថយការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីន និងអំបិល។

១០. អារម្មណ៍​ធុំ​ក្លិន​កាន់តែ​ខ្លាំង។

អំឡុងពេលបញ្ចេញពងអូវុល ស្ត្រីកាន់តែងាយប្រតិកម្មទៅនឹងក្លិនជាក់លាក់មួយចំនួន អាចដោយសារតែកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនកើនឡើង ដែលបង្កើនភាពរសើបនៃអារម្មណ៍។

ការកើនឡើងចំណង់ផ្លូវភេទអាចជាសញ្ញានៃការបញ្ចេញពងអូវុល។

១១. ចំណង់ផ្លូវភេទកើនឡើង

នេះអាចជាសញ្ញានៃការបញ្ចេញពងអូវុល។ ការកើនឡើងនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់អាងត្រគាក ហើយការកើនឡើងនៃអរម៉ូនលូទីនីស (LH) ជំរុញការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូន ដែលបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។

១២. ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍

ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍អំឡុងពេលបញ្ចេញពងអូវុលមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ ដោយសារតែការប្រែប្រួលកម្រិតអ័រម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន កម្រិត LH និងកម្រិតប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន។

សញ្ញានៃការប្រែប្រួលអារម្មណ៍រួមមាន៖ ការថប់បារម្ភ ភាពមិនស្រួល ភាពរសើបផ្លូវចិត្ត ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកើនឡើង អារម្មណ៍វិជ្ជមាន...

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/12-dau-hieu-giup-chi-em-nhan-biet-minh-dang-rung-trung-169260601110247713.htm