Hai Phong បន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយប្រើគីមីចំនួន 12 ដង អ្នកស្រី Ha អាយុ 78 ឆ្នាំ រស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ ដោយសារអាថ៌កំបាំង 3 "T"៖ សិក្សាអំពីជំងឺ អាហារចម្រុះ និងការហាត់ប្រាណយ៉ាងឧស្សាហ៍ព្យាយាម។
អ្នកស្រី Pham Thi Lung Ha មកពីទីក្រុង Hai Phong បានរកឃើញជំងឺមហារីករន្ធគូថកាលពី 7 ឆ្នាំមុន ពីសញ្ញានៃលាមកមានឈាម ទោះបីជាសុខភាពរបស់គាត់ពីមុនមកធម្មតាក៏ដោយ។ ពេលនោះនាងគិតថានាងកើតឬសដូងបាត ទើបនាងទិញស្លឹកជីអង្កាមទៅចំហុយតាមជំនឿរបស់អ្នកស្រុក ប៉ុន្តែស្ថានភាពនាងមិនធូរស្រាលឡើយ ។
លទ្ធផលការថតឆ្លុះនៅមន្ទីរពេទ្យយោធាកណ្តាល ១០៨ បានរកឃើញដុំសាច់ក្នុងរន្ធគូថ ការធ្វើកោសល្យវិច័យបានបង្ហាញពីមហារីកដំណាក់កាលទី 3A - ការរាលដាលទៅកូនកណ្តុរដែលនៅជិតនោះ ប៉ុន្តែមិនទាន់រាលដាលដល់សរីរាង្គផ្សេងទៀតក្នុងខ្លួននៅឡើយទេ ។
អ្នកស្រី ហា បាននិយាយថា “ចំណេះដឹងរបស់ខ្ញុំអំពីជំងឺមហារីកគឺសូន្យ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនខ្លាចទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ខ្ញុំមានជំនឿលើថ្នាំទំនើប ហើយខ្ញុំរៀនពីជំងឺនេះដោយខ្លួនឯង”។
បន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយប្រើគីមីចំនួន 12 ដងក្នុងរយៈពេល 6 ខែ នាងបានចេញពីមន្ទីរពេទ្យ ហើយបានពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ បច្ចុប្បន្នស្ត្រីរូបនេះមានសុខភាពល្អ មិនមានដុំសាច់សាហាវនៅក្នុងខ្លួនឡើយ ។
អ្នកស្រី Pham Thi Lung Ha។ រូបថត៖ តួអក្សរដែលបានផ្តល់ឱ្យ
ក្នុងរយៈពេល 7 ឆ្នាំកន្លងមកនេះ អ្នកស្រី Ha បានស្រាវជ្រាវយ៉ាងស៊ីជម្រៅអំពីជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ ក៏ដូចជាអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺនេះ ដែលនាងបានអនុវត្ត និងកែតម្រូវដោយខ្លួនឯង។ តាមរយៈការស្រាវជ្រាវរបស់នាង នាងបានរកឃើញថា អត្រារស់រានមានជីវិតរយៈពេល 5 ឆ្នាំនៃអ្នកជំងឺមហារីកដំណាក់កាលទី 3A មានដល់ទៅ 90% ដូច្នេះហើយ ស្មារតីរបស់ស្ត្រីតែងតែមានសុទិដ្ឋិនិយម និងសុខស្រួល។
ដោយសារចំណេះដឹងរបស់នាង នាងបានអនុវត្តរបបអាហារចម្រុះ និងជីវជាតិ ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃសារធាតុដែលបង្កើតថាមពលបីគឺ ម្សៅ ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់។ កាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវការបន្ថែម 50-60% ពីបន្លែ ផ្លែឈើ ម្សៅ នំប៉័ង និងដំឡូង។ ក្រុមប្រូតេអ៊ីនពីរុក្ខជាតិ និងសត្វមានចំនួន 13-20% នៃថាមពលសរុប បន្ថែមដោយអាហារសមុទ្រ បង្គា ក្តាម ត្រី បន្ទាប់មកគឺសាច់មាន់ ទា ពពែ សាច់ជ្រូក និងសាច់គោ។ ខ្លាញ់ដើមកំណើតសត្វដូចជាខ្លាញ់ (ខ្លាញ់សាច់ ខ្លាញ់ត្រី) និងខ្លាញ់នៃប្រភពដើមបន្លែដូចជាប្រេង (ប្រេងដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ និងផ្លែឈើ)។
ការទទួលទានអាហារជាច្រើនប្រភេទត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។ លើសពីនេះទៀតការបរិភោគទាន់ពេលវេលានិងកំណត់អាហារកែច្នៃ។ រាងកាយត្រូវបានបំពេញដោយសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងពេញលេញ ដូច្នេះលោកស្រី ហា តែងតែមានសុខភាពល្អ ញ៉ាំបានស្រួល គេងលក់ស្រួល និងមិនត្រូវការអាហារដែលមានមុខងារ។
វេជ្ជបណ្ឌិត Tran Duc Canh នាយកដ្ឋាន Endoscopy និង Functional Exploration មន្ទីរពេទ្យ Central Cancer បាននិយាយថា អ្នកជំងឺមហារីកជាច្រើនអនុវត្តរបបអាហារតឹងរ៉ឹងដើម្បីព្យាបាល។ ពួកគេជឿថា ការតមអាហារជួយកោសិកាមហារីកអត់ឃ្លាន ធ្វើឱ្យដុំសាច់នេះរួមតូច និងព្យាបាលជំងឺ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Canh បាននិយាយថា ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះជាការយល់ខុស ដែលធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺជាច្រើនអស់កម្លាំង បាត់បង់របាំងការពារធម្មជាតិ និងធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ការជិះកង់ និងដើរជួយស្ត្រីឱ្យមានសុខភាពល្អ និងសុខស្រួលផ្លូវចិត្ត។ រូបថត៖ ផ្តល់ដោយតួអក្សរ
ក្រៅពីការហូបចុក អ្នកស្រី ហា ឧស្សាហ៍ ហាត់ ប្រាណ។ ចាប់តាំងពីបានទទួលការព្យាបាលដោយគីមី ស្ត្រីនោះបានក្រោកពីដំណេកយ៉ាងសកម្ម ហើយដើរជុំវិញដោយថ្នមៗ។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលរបស់នាងមានស្ថេរភាព នាងបានរក្សាទម្លាប់ដើរដោយស្រាលៗប្រហែលពីរបីគីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃ បន្ទាប់មកប្តូរមកជិះកង់វិញ។
នាងរក្សារបៀបរស់នៅ បែបវិទ្យាសាស្ត្រ ក្រោកឡើងចូលគេងទាន់ពេល ក្រោកនៅម៉ោង ៥ និង ៣០ នាទី ជិះកង់ប្រហែល ១០ គីឡូម៉ែត្រ រួចទៅផ្សារ។ ពេលទំនេរ នារីម្នាក់នេះធ្វើសួនច្បារ និងហាត់សិល្បៈដើម្បីសម្រាក។
នាងបាននិយាយថា៖ «ការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យរាងកាយខ្ញុំមានសុខភាពល្អ ហើយខ្ញុំញ៉ាំកាន់តែល្អ» ។
ដូចកីឡាជាច្រើនទៀតដែរ ការជិះកង់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ល្អសម្រាប់បេះដូង កែលម្អការគិត និងស្មារតី និងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល នេះបើយោងតាម ការជិះកង់។
ការជិះកង់ និងការដើរគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ ដែលជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ ការពារបាក់តេរី មេរោគ និងមហារីកទូទៅមួយចំនួន ហើយនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរដែលមានប្រយោជន៍ដល់សរីរាង្គភាគច្រើនដូចជាខួរក្បាល សាច់ដុំ ឆ្អឹង ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង តម្រងនោម និងសួត។ ពេលដែលអ្នកមានកាយសម្បទាគ្រប់គ្រាន់ និងផ្លូវចិត្តបានសម្រាក នោះជីវិតអ្នកនឹងកាន់តែយូរ។
អ្នកស្រី ហា បានចែករំលែកថា "ការយល់ដឹងអំពីជំងឺ ការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងសកម្មភាពវិទ្យាសាស្ត្រធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ និងសុទិដ្ឋិនិយមខាងស្មារតី ដែលជាកត្តាចម្បងដើម្បីយកឈ្នះលើជំងឺនេះ"។
ធុយ ឃ្វីញ
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)