អក្សរ «T» ៣ ម៉ាត់ ដែលបានជួយស្ត្រីអាយុ ៨០ ឆ្នាំម្នាក់ដែលមានជំងឺមហារីក ឲ្យរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ហៃផុង – បន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយប្រើគីមីចំនួន ១២ ជុំ អ្នកស្រី ហា អាយុ ៧៨ ឆ្នាំ រស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ ដោយសារអាថ៌កំបាំងបីយ៉ាងរបស់គាត់៖ ការរៀនអំពីជំងឺនេះ ការញ៉ាំអាហារចម្រុះ និងការហាត់ប្រាណយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។

អ្នកស្រី ផាម ធី ឡុងហា ដែលមានដើមកំណើតមកពីទីក្រុងហៃផុង ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីករន្ធគូថកាលពី ៧ ឆ្នាំមុន ដំបូងឡើយដោយសារតែការហូរឈាមតាមរន្ធគូថ ទោះបីជាមានសុខភាពល្អពីមុនក៏ដោយ។ នៅពេលនោះ គាត់គិតថាគាត់មានជំងឺឬសដូងបាត ហើយបានព្យាយាមស្ងោរខ្លួនឯងជាមួយស្លឹក Houttuynia cordata តាមឱសថបុរាណ ប៉ុន្តែស្ថានភាពរបស់គាត់មិនបានប្រសើរឡើងទេ។

លទ្ធផលនៃការពិនិត្យដោយឧបករណ៍ឆ្លុះនៅមន្ទីរពេទ្យយោធាមជ្ឈិមលេខ ១០៨ បានបង្ហាញដុំសាច់មួយនៅក្នុងរន្ធគូថ ជាមួយនឹងការច្រឹបយកជាលិកាបង្ហាញពីដំណាក់កាលទី 3A នៃជំងឺមហារីក ដែលរាលដាលដល់កូនកណ្តុរនៅក្បែរនោះ ប៉ុន្តែមិនទាន់រាលដាលដល់សរីរាង្គផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួននៅឡើយទេ។

អ្នកស្រី ហា បាននិយាយថា «ចំណេះដឹងរបស់ខ្ញុំអំពីជំងឺមហារីកគឺសូន្យ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនខ្លាចទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ខ្ញុំមានជំនឿយ៉ាងខ្លាំងលើវេជ្ជសាស្ត្រទំនើប ហើយបានចំណាយពេលដើម្បីសិក្សាអំពីជំងឺនេះដោយខ្លួនឯង»។

បន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយគីមីចំនួន ១២ លើកក្នុងរយៈពេល ៦ ខែ នាងត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចេញពីមន្ទីរពេទ្យ ហើយកំពុងទទួលការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំ។ បច្ចុប្បន្ននេះ ស្ត្រីរូបនេះមានសុខភាពល្អ ហើយមិនត្រូវបានរកឃើញដុំសាច់សាហាវនៅក្នុងខ្លួនរបស់នាងទេ។

អ្នកស្រី ផាំ ធី ឡុងហា។ រូបថត៖ ផ្តល់ដោយប្រធានបទ។ — អ្នកស្រី ផាំ ធី ឡុងហា។ រូបថត៖ *ផ្តល់ដោយប្រធានបទ។*

អស់រយៈពេលប្រាំពីរឆ្នាំកន្លងមកនេះ អ្នកស្រី ហា បានធ្វើការស្រាវជ្រាវស៊ីជម្រៅលើជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ ក៏ដូចជាអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីកនេះ ហើយបានអនុវត្ត និងកែសម្រួលចំណេះដឹងនេះទៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ផ្ទាល់។ តាមរយៈការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់ គាត់បានរកឃើញថា អត្រារស់រានមានជីវិតរយៈពេល 5 ឆ្នាំសម្រាប់អ្នកជំងឺមហារីកដំណាក់កាលទី 3A គឺខ្ពស់ដល់ 90% ដែលធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ល្អ និងចិត្តរបស់គាត់ស្ងប់។

ដោយសារចំណេះដឹងរបស់គាត់ គាត់បានប្រកាន់យករបបអាហារចម្រុះ និងមានតុល្យភាព ដោយធានាបាននូវការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលផលិតថាមពលទាំងបីយ៉ាងត្រឹមត្រូវ៖ កាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់។ កាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែមានពី 50-60% ពីផ្លែឈើ បន្លែ ម្សៅ នំប៉័ង និងដំឡូង។ ប្រូតេអ៊ីនពីប្រភពរុក្ខជាតិ និងសត្វគួរតែមានចំនួន 13-20% នៃថាមពលសរុប បន្ថែមដោយអាហារសមុទ្រ បង្គា ក្តាម និងត្រី បន្ទាប់មកគឺសាច់មាន់ ទា ពពែ សាច់ជ្រូក និងសាច់គោ។ ខ្លាញ់គួរតែមកពីប្រភពសត្វដូចជាខ្លាញ់សត្វ (ខ្លាញ់សាច់ ខ្លាញ់ត្រី) និងប្រភពរុក្ខជាតិដូចជាប្រេង (ប្រេងដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងផ្លែឈើ)។

ការញ៉ាំអាហារចម្រុះប្រភេទត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។ លើសពីនេះ ការញ៉ាំអាហារជាប្រចាំ និងការកំណត់ការញ៉ាំអាហារកែច្នៃក៏សំខាន់ផងដែរ។ ដោយសារតែរាងកាយរបស់គាត់ទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញ អ្នកស្រី ហា តែងតែមានសុខភាពល្អ មានចំណង់អាហារល្អ គេងលក់ស្រួល និងមិនត្រូវការអាហារបំប៉នណាមួយឡើយ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ត្រឹន ឌឹក កាន់ មកពីនាយកដ្ឋានពិនិត្យមុខងារ និងឆ្លុះក្រពះ នៅមន្ទីរពេទ្យជាតិ បានមានប្រសាសន៍ថា អ្នកជំងឺមហារីកជាច្រើនបានប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារហួសហេតុពេក ដើម្បីព្យាបាលខ្លួនឯង។ ពួកគេជឿថា ការតមអាហារជួយឲ្យកោសិកាមហារីកអត់ឃ្លាន ធ្វើឲ្យដុំសាច់រួញតូច និងនាំទៅរកការព្យាបាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាការយល់ច្រឡំមួយ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកជំងឺជាច្រើនចុះខ្សោយ បាត់បង់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធម្មជាតិ និងធ្វើឲ្យស្ថានភាពរបស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង នេះបើតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត កាន់។

ការជិះកង់ និងការដើរជួយស្ត្រីឱ្យមានសុខភាពល្អ និងរក្សាស្មារតីវិជ្ជមាន។ រូបថត៖ ផ្តល់ដោយប្រធានបទ។ — ការជិះកង់ និងការដើរជួយស្ត្រីឱ្យមានសុខភាពល្អ និងរក្សាស្មារតីវិជ្ជមាន។ រូបថត៖ *ផ្តល់ដោយប្រធានបទ។*

ក្រៅពីការញ៉ាំអាហារ ដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកស្រី ហា ក៏ហាត់ប្រាណយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ។ ចាប់តាំងពីចាប់ផ្តើមព្យាបាលដោយគីមីមក នាងបានក្រោកពីគ្រែយ៉ាងសកម្ម ហើយដើរជុំវិញថ្នមៗ។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលរបស់នាងមានស្ថេរភាព នាងបានរក្សាទម្លាប់ដើរថ្នមៗ ប្រហែលពីរបីគីឡូម៉ែត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយក្រោយមកបានប្តូរទៅជិះកង់។

គាត់រក្សារបៀបរស់នៅ ដែលមានសុខភាពល្អ ដោយភ្ញាក់ពីដំណេក និងចូលគេងទាន់ពេលវេលា ក្រោកពីដំណេកនៅម៉ោង ៥:៣០ ព្រឹក ជិះកង់ប្រហែល ១០ គីឡូម៉ែត្រ ហើយបន្ទាប់មកទៅផ្សារ។ នៅពេលទំនេរ គាត់ធ្វើសួនច្បារ និងអនុវត្តសិល្បៈសម្តែងដើម្បីសម្រាក។

នាងបាននិយាយថា «លំហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ និងបង្កើនចំណង់អាហាររបស់ខ្ញុំ»។

ដូចកីឡាជាច្រើនទៀតដែរ ការជិះកង់ជារៀងរាល់ថ្ងៃផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា ការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ការកែលម្អសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ការបង្កើនសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងការយល់ដឹង និងការលើកកម្ពស់ការគេងលក់ស្រួលជាងមុន នេះបើយោងតាម ការជិះកង់។

ការជិះកង់ និងការដើរ គឺជាមធ្យោបាយមួយក្នុងចំណោមមធ្យោបាយដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ ការពារបាក់តេរី វីរុស និងជំងឺមហារីកទូទៅមួយចំនួន ដែលនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរដែលមានប្រយោជន៍ដល់ផ្នែកភាគច្រើននៃរាងកាយដូចជា ខួរក្បាល សាច់ដុំ ឆ្អឹង ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង តម្រងនោម និងសួត។ នៅពេលដែលសុខភាពរាងកាយល្អ ហើយចិត្តសម្រាក អាយុកាលរំពឹងទុកនឹងត្រូវបានពង្រីក។

អ្នកស្រី ហា បានចែករំលែកថា «ការយល់ដឹងអំពីជំងឺនេះ ការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងការអនុវត្តតាមវិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្ត្រចំពោះទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ បានរក្សាសុខភាពរាងកាយ និងស្មារតីរបស់ខ្ញុំឲ្យខ្ពស់ ដែលជាកត្តាសំខាន់ៗក្នុងការយកឈ្នះលើជំងឺ»។

ធុយ ក្វៀន

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព