ឱសថធម្មជាតិ ៥ មុខ ដើម្បីជួយសម្រាលការក្អក និងផ្តាសាយ

ខាងក្រោមនេះជាឱសថធម្មជាតិចំនួន ៥ យ៉ាងសម្រាប់ព្យាបាលការក្អក និងផ្តាសាយ ដែលអ្នកអាចសាកល្បង៖

1. ការខ្ពុរមាត់ជាមួយនឹងទឹកអំបិលជួយកាត់បន្ថយការក្អក

មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រាលការឈឺបំពង់ក និងកាត់បន្ថយការក្អក គឺការខ្ទប់មាត់ជាមួយនឹងទឹកអំបិល។ លាយអំបិលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេចូលក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយពែង ហើយខ្ពុរមាត់រយៈពេល ១៥-៣០ វិនាទីមុននឹងស្ដោះទឹកមាត់ចេញ។ ដំណើរការនេះម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬសូម្បីតែពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយបំបាត់ការឈឺបំពង់ក និងបន្ធូរទឹករំអិល។

2. ល្បាយនៃទឹកឃ្មុំ basil និងម្រេចវែង

ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិបន្ធូរអារម្មណ៍របស់វាខណៈពេលដែល basil និងម្រេចវែង (pippali) ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងឱសថបុរាណសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់ពួកគេ។ ធ្វើការបិទភ្ជាប់ដោយលាយទឹកឃ្មុំមួយចំណែកស្មើៗគ្នា ស្លឹកជីរអង្កាម និងម្សៅម្រេចវែង។ ទទួលទានមួយស្លាបព្រានៃល្បាយនេះ ពីរទៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីបំបាត់ការក្អក និងបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។

5 biện pháp tự nhiên giúp giảm ho và cảm lạnh- Ảnh 1.

ល្បាយនៃទឹកឃ្មុំ basil និងម្រេចកាត់បន្ថយការក្អក និងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។

3. ភេសជ្ជៈខ្ញី cinnamon និងរមៀត

ខ្ញី ខ្ញី និងរមៀត គឺជាសារធាតុផ្សំទាំងអស់ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបង្កើនភាពស៊ាំ។ រៀបចំភេសជ្ជៈនេះដោយបន្ថែមខ្ញីមួយចំណិត ខ្ញី និងរមៀតមួយស្លាបព្រាចូលក្នុងទឹក រួចយកវាទៅស្ងោរ។ ច្របាច់ល្បាយ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាសម្រាប់ផ្អែមប្រសិនបើចង់បាន ហើយពិសាភេសជ្ជៈក្តៅនេះពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីបំបាត់ការតឹងច្រមុះ និងលើកកម្ពស់ការព្យាបាល។

5 biện pháp tự nhiên giúp giảm ho và cảm lạnh- Ảnh 2.

ភេសជ្ជៈខ្ញី cinnamon និងរមៀតជួយសម្រាលការតឹងច្រមុះ និងលើកកម្ពស់ការព្យាបាលមុខរបួស។

4. ស៊ុបមាន់

ស៊ុបមាន់មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលការក្អក និងផ្តាសាយ។ ស៊ុបនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយ។ ស៊ុបមាន់ក្តៅមួយចានអាចជួយសម្រួលការឈឺបំពង់ក បំបាត់ការហៀរសំបោរ និងនាំមកនូវការលួងលោមនៅពេលអ្នកឈឺ។ ធ្វើស៊ុបមាន់ដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងបន្លែ និងសាច់មាន់ជាច្រើនដើម្បីទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមអតិបរមា។

5 biện pháp tự nhiên giúp giảm ho và cảm lạnh- Ảnh 3.

ស៊ុបមាន់មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលការក្អក និងផ្តាសាយ។

5. ប្រេងសំខាន់ៗ

ប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនដូចជា eucalyptus និង peppermint មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដែលអាចជួយសម្រួលដល់ការក្អក និងផ្តាសាយ។ បន្ថែមដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗដែលអ្នកចូលចិត្តពីរបីដំណក់ទៅក្នុងចានទឹកក្តៅ គ្របខ្លួនអ្នកដោយកន្សែង ហើយស្រូបចំហាយទឹក និងប្រេងសំខាន់ៗ។

អ្នកអាចពនលាយប្រេងសំខាន់ៗជាមួយនឹងប្រេងដឹកជញ្ជូន (ដូចជាប្រេងអាល់ម៉ុន ឬប្រេងល្ហុង) ហើយម៉ាស្សាវានៅលើទ្រូង និងបំពង់ករបស់អ្នក ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-bien-phap-tu-nhien-giup-giam-ho-va-cam-lanh-172240527091638145.htm