៥យ៉ាងប្រើស្លឹកខ្នុរព្យាបាលជំងឺ

SKĐS - មនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកស្លឹកខ្នុរជាស្លឹកធម្មតាដែលមានតម្លៃតិចតួច ប៉ុន្តែការពិតវាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។ បើប្រើបានត្រឹមត្រូវ ស្លឹកខ្នុរពិតជាអាចក្លាយជាឱសថធម្មជាតិបាន។

Báo Sức khỏe Đời sống•11/12/2025

1. ការប្រើប្រាស់ស្លឹកខ្នុរ

មាតិកា

1. ការប្រើប្រាស់ស្លឹកខ្នុរ
2. វិធីសាស្រ្តមួយចំនួននៃការប្រើប្រាស់ស្លឹកខ្នុរដើម្បីព្យាបាលជំងឺ
២.១ ស្លឹកខ្នុរស្រស់ ជួយព្យាបាលដំបៅ និងដំបៅ។
២.២ យកស្លឹកខ្នុរមករំលាយស្នាមជាំ
២.៣. ស្លឹកខ្នុររាងផ្កាយយកមកធ្វើជាតែជួយបង្កើនការផលិតទឹកដោះ។
2.4 តែស្លឹកខ្នុរ៖ សម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ
2.5 ការទំពារស្លឹកខ្នុរជួយបន្ថយអាការហឺត។
3. អ្វីដែលគួរកត់សម្គាល់នៅពេលប្រើស្លឹកខ្នុរ

ស្លឹកខ្នុរមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការបង្ការ និងព្យាបាលជំងឺ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ វិទ្យាសាស្ត្រ ទំនើប ស្លឹកខ្នុរមានផ្ទុកសារជាតិ flavonoids polyphenols (រួមទាំង tannins), saponins, sterols (ដូចជា β-sitosterol), terpenoids និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយដូចជាប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញេស្យូម។

ស្លឹកខ្នុរមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោមៈ

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគឺដោយសារតែសារជាតិ flavonoids phenolics និង polyphenols ដែលមានសមត្ថភាពកំចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរី។
ប្រឆាំងនឹងការរលាក, ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី, ថ្នាំសំលាប់មេរោគ។
វាជួយព្យាបាលស្បែកនិងជួសជុលរបួស។
ឥទ្ធិពលជាតិស្ករក្នុងឈាម។
វាមានប្រសិទ្ធិភាពបញ្ចុះជាតិខ្លាញ់។

ស្លឹកខ្នុរក៏ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងឱសថបុរាណជាការព្យាបាលខាងក្រៅសម្រាប់ បូស ហើម ដំបៅ កាត់បន្ថយការកកឈាម និងបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងការព្យាបាលរបួស និងស្នាមជាំ។

ស្លឹកខ្នុរមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការបង្ការ និងព្យាបាលជំងឺ។

2. វិធីសាស្រ្តមួយចំនួននៃការប្រើប្រាស់ស្លឹកខ្នុរដើម្បីព្យាបាលជំងឺ

២.១ ស្លឹកខ្នុរស្រស់ ជួយព្យាបាលដំបៅ និងដំបៅ។

វិធីប្រើ៖ យកស្លឹកខ្នុរខ្ចី ១-៣ផ្លែ លាងទឹកអោយស្អាត ទុកអោយស្ងួត រួចបុក ឬកិនអោយម៉ត់។ លាបម្សៅលាបត្រង់កន្លែងពុះ ឬហើម រួចធានាវាដោយបង់រុំស្អាត។ ផ្លាស់ប្តូរការស្លៀកពាក់ 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិទ្ធភាព៖ ស្លឹកខ្នុរមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងនឹងការហើម និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ ស្លឹកខ្នុរលាបលើស្បែកអាចប្រើបានសម្រាប់ការបូស កើតអាប់សស្រាល និងដំបៅស្បែក។

ចំណាំ៖ លាងស្លឹកឱ្យស្អាតមុននឹងប្រើដើម្បីកុំឱ្យមានមេរោគ។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺអាចអនុវត្តបានតែលើដំបៅស្បែកដែលមិនទាន់មានខ្ទុះជ្រៅ។ ប្រសិនបើមានខ្ទុះច្រើន គ្រុនក្តៅ ឬមុខរបួសធំ ឬរាលដាល អ្នកត្រូវតែទៅ មណ្ឌលសុខភាព ។

២.២ យកស្លឹកខ្នុរមករំលាយស្នាមជាំ

វិធីប្រើ៖ យកស្លឹកខ្នុរស្រស់បុកជាមួយអំបិលបន្តិច ឬលាយជាមួយស្រាថ្នាំបន្តិច លាបលើកន្លែងដែលមានស្នាមជាំ ឬឈឺរយៈពេល ៣០-៦០ នាទី ផ្លាស់ប្តូរ ១-២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិទ្ធភាព៖ វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់នេះអាចជួយពង្រឹងដល់ការធ្វើឱ្យឈាមសកម្ម កាត់បន្ថយការជាប់គាំងឈាម បំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងមូលដ្ឋាន រំលាយកំណកឈាម និងលក្ខណៈសម្បត្តិកាត់បន្ថយការហើមរបស់ស្លឹកខ្នុរ។

ចំណាំ៖ ចំពោះរបួសដែលមានទឹកភ្នែកធំ ហូរឈាមខ្លាំង ឬសញ្ញានៃការឆ្លងជ្រៅ មិនត្រូវព្យាបាលដោយខ្លួនឯងជាមួយថ្នាំរុក្ខជាតិឡើយ។ ស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។

២.៣. ស្លឹកខ្នុររាងផ្កាយយកមកធ្វើជាតែជួយបង្កើនការផលិតទឹកដោះ។

ការណែនាំ៖ ហាន់ស្លឹកខ្នុរខ្ចី ហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ ដុតឱ្យល្អិតពណ៌មាស ហើយទុកក្នុងពាងដែលមានខ្យល់ចេញចូល ដើម្បីប្រើប្រាស់នៅពេលក្រោយ។ ក្នុងមួយដូស ប្រើស្លឹកស្ងួត ៤-៦ក្រាម ជ្រលក់ជាមួយទឹក ៣០០-៥០០មីលីលីត្រ រហូតដល់បន្ថយមកត្រឹមប្រហែល ១០០-២០០មីលីលីត្រ ហើយផឹកក្នុង ១-២ ផ្នែកពេញមួយថ្ងៃ។

ឥទ្ធិពល៖ យោងតាមបទពិសោធន៍ប្រជាប្រិយ ទឹកខ្នុរដែលធ្វើពីស្លឹកខ្នុរអាំង ត្រូវបានគេនិយាយថា ជួយជំរុញការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់។

2.4 តែស្លឹកខ្នុរ៖ សម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ

វិធីប្រើ៖ លាងស្លឹកស្រស់ ១០-៣០ ក្រាម ឬស្លឹកស្ងួត ៥-១០ ក្រាម ដាក់ក្នុងចានឆាំង ដាំទឹកឱ្យពុះ ឬស្ងោររយៈពេល ៥-១០ នាទី ទុកអោយត្រជាក់ រួចផឹកដូចទឹកតែ។

ប្រសិទ្ធភាព៖ ស្រដៀងនឹងស្លឹកខ្នុរ តែស្លឹកខ្នុរក៏មានប្រសិទ្ធភាពជំរុញការបំបៅកូន ជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ និងសម្រួលសរសៃប្រសាទ។ ការសិក្សាមួយចំនួនក៏បង្ហាញផងដែរថា តែស្លឹកខ្នុរជួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន និងរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម ហើយអាចប្រើជាវិធានការគាំទ្រសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាមេតាបូលីសជាតិស្ករ។

2.5 ការទំពារស្លឹកខ្នុរជួយបន្ថយអាការហឺត។

សេចក្តីណែនាំ៖ ប្រើស្លឹកខ្នុរខ្ចី ទំពារស្លឹក ៣-៥ ស្លឹកដោយផ្ទាល់ ឬលាយស្លឹក ១០-១៥ ស្លឹក ត្រងយកទឹកផឹក។

ប្រសិទ្ធភាព៖ ការទំពារស្លឹកខ្នុរដើម្បីបំបាត់ការហៀរសំបោរ គឺជាវិធីសាស្ត្រមួយដែលមនុស្សជាច្រើនបានប្រើប្រាស់បន្ទាប់ពីពិសាគ្រឿងស្រវឹង។ ស្លឹកខ្នុរជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃការស្រវឹង បំបាត់ការឈឺក្បាល ជំនួយក្នុងការបំបាត់ការហៀរសំបោរ និងលើកកម្ពស់ការប្រុងប្រយ័ត្ន។