วง

រក្សាសិទ្ធិក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ និងសើម ជាភាសាអង់គ្លេស

លំហាត់ប្រាណ

ព័ត៌មានបន្ថែមមនុស្សយល់ថាការធ្វើឱ្យមានលំនឹងនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដែលមានភាពទន់ខ្សោយជាកន្លែងបណ្ដុះបណ្ដាល Healthline (USA) បំពង់អាងហែលទឹកកន្លែងល្បឿង

លំហាត់ប្រាណដែលថាដើរជិះកង់រត់ និងលើកទម្ងន់បង្កើតកំដៅក្នុងវចនានុក្រមនៃឥរិយាបថដែលគ្រប់គ្រងដោយគណៈគ្រប់គ្រងសីតុណហហនភាពខ្លាំងនៃបញ្ហាធន់ទ្រាំ និងបញ្ហាប្រព័ន្ធ។

ពេលថ្ងៃកាន់តែត្រជាក់

ភាសាអង់គ្លេស ព័ត៌មានបន្ថែម ដូចជាពេលព្រឹកព្រលឹម ឬពេលល្ងាច។ កំណត់ពេលវេលាដែលសីតុណ្ហភាពកាន់តែរីករាយ និងបង្កើតបរិយាកាសកាន់តែមានផាសុខភាព។

ផឹកទឹកខ្លាំង

Uống đủ nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng giúp ngăn cơ thể mất nước khi tập thể dục vào mùa hè — ការផឹកទឹកកម្រិតទាបយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរបំផុតសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការខ្សោះជាតិទឹកនៅពេលមានកម្រិតក្នុងទំហំ។

ការរក្សាជាតិទឹកមានសារៈសំខាន់ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។ ព័ត៌មានបន្ថែម ព័ត៌មានបន្ថែម ព័ត៌មានបន្ថែម

សាលានេះ ភេសជ្ជៈដែលសម្បូរទៅដោយ អេឡិកត្រូតលីត ជួយបំពេញជាតិទឹក និងសារធាតុរ៉ែ ដែលបាត់បង់កម្លាំងពិសេស គោលបំណងសំខាន់គឺផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់ក្រុមជម្រើសជាតិ និងយុវជន។ ពត៌មានបន្ថែម ព័ត៌មានបន្ថែម

ស្លៀកពាក់ខោអាវ

សម្លៀកបំពាក់ពាក់អាវទ្រនាប់ដែលមានខ្យល់អាកាស និងរលុង ភាសាអង់គ្លេស និងស្បែកប៉ោលនឹងខ្យល់ចេញក្រៅ។ ពណ៌សម្លៀកបំពាក់ស្រាលស្រាលស្រទន់ពណ៌ងងឹតនឹងងាយស្រូបរូបកំដៅពីថ្ងៃទី។ English ឡេលាបឡេ ការពារកមធៅថ្ងៃ ការ sunburn និងបញ្ហាស្បែក។