ភេសជ្ជៈ ៨ មុខ ដើម្បីជួយសម្អាតក្លិន និងកាត់បន្ថយការក្អក

ការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំ ស្លឹកជីរអង្កាម ខ្ញី និងខ្ទឹមសឲ្យបានត្រឹមត្រូវ អាចធ្វើឱ្យមានក្លិនស្អុយ សម្អាតផ្លូវដង្ហើម និងកាត់បន្ថយការក្អក។

phlegm លេចឡើងដោយសារតែការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមដូចជាជំងឺរលាកសួត, ការឆ្លងមេរោគស្រាល, ជំងឺរបេង, មហារីកសួត, រលាកទងសួត, sinusitis, pharyngitis ។ មូលហេតុអាចជាមេរោគ បាក់តេរី ផ្សិត។ ដើម្បីបំបាត់ក្លិនមាត់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវដឹងពីមូលហេតុ។ ក្រៅពីការលេបថ្នាំ ប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួត សម្រាក ជ្រើសរើសភេសជ្ជៈល្អខ្លះក៏មានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយក្លិនមាត់ដែរ។

ទឹក បង្កើនសំណើមនៅក្នុងទឹករំអិលដូច្នេះវាអាចបង្ហូរបានយ៉ាងងាយស្រួល។ អ្នកជំងឺគួរតែផឹកទឹកច្រើនជាងធម្មតា អាចផឹកតែរុក្ខជាតិ ទឹកផ្លែឈើ។ ការប្រើទឹកដើម្បីស្ទីមច្រមុះក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។

ទឹកឃ្មុំ មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយការក្អក និងតឹងច្រមុះ។ ការផឹកទឹកឃ្មុំពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយសម្រួលដល់ការរលាក បំបាត់រោគសញ្ញារលាកផ្លូវដង្ហើម និងកាត់បន្ថយការបន្ទោរបង់។

ទឹកឃ្មុំអាចប្រើដោយផ្ទាល់ លាយជាមួយទឹកក្តៅ ឬបន្ថែមទៅតែរុក្ខជាតិ។ ឪពុកម្តាយអាចលាយទឹកឃ្មុំជាមួយទឹកក្រូច ឬទឹកផ្លែឈើឱ្យកុមារអាយុលើសពីមួយឆ្នាំផឹក។ កុំផ្តល់ទឹកឃ្មុំដល់កុមារអាយុក្រោមមួយឆ្នាំព្រោះហានិភ័យខ្ពស់នៃការពុល។

ខ្ញី ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយជាឱសថ និងជាគ្រឿងទេសក្នុងការចម្អិនអាហារ។ ខ្ញីជួយបំបាត់ការកកស្ទះ និងដើរតួជាថ្នាំបន្សាបធម្មជាតិ។ អ្នកដែលមានអាការក្អកអាចបុកខ្ញី ហើយស្ងោរវាពីរបីនាទី ហើយផឹកទឹកខ្ញី ឬតែខ្ញីពេញមួយថ្ងៃ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញីអាចបណ្តាលឱ្យមានការពិបាករំលាយអាហារ ក្រហាយទ្រូង និងចង្អោរ ប្រសិនបើប្រើច្រើនពេក។ អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាបគួរចៀសវាងខ្ញី ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះកាន់តែលឿន ។

ខ្ទឹមស មានការប្រើប្រាស់ច្រើន និងពេញនិយមក្នុងគ្រួសារជាច្រើន។ វាមានផ្ទុកសារធាតុ allicin ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយបន្ធូរនូវក្លិនមាត់។ អ្នកដែលមានអាការក្អកអាចកិនខ្ទឹមសលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ហើយផឹកមួយស្លាបព្រាបាយបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬញ៉ាំខ្ទឹមសឆៅបន្ថែមវាទៅឆា ឬស្ងោរ។ អ្នកដែលប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងកំណកឈាម មិនគួរប្រើខ្ទឹមសទេ។

ខ្ញី និងខ្ទឹមសអាចប្រើជាភេសជ្ជៈ ឬលាយចូលទៅក្នុងតែ ដើម្បីជួយឱ្យផ្ចិតស្តើង។ រូបថត៖ អាញ់ជី — ខ្ញី និងខ្ទឹមសអាចប្រើជាភេសជ្ជៈ ឬលាយចូលទៅក្នុងតែ ដើម្បីជួយឱ្យផ្ចិតស្តើង។ រូបថត៖ *អាញ់ជី*

Lemon basil (ស្លឹក Perilla) គឺជារុក្ខជាតិដែលមានប្រសិទ្ធិភាពធ្វើឱ្យស្លេសស្តើង ប្រើក្នុងថ្នាំក្អក និងផ្សះជាច្រើន។ មនុស្សពេញវ័យអាចយកស្លឹកជីរអង្កាម ៣-៤ ស្លឹក លាងទឹកឱ្យស្អាត បុកឱ្យម៉ដ្ឋ រួចលាយអំបិល ១-២ គ្រាប់ រួចពិសាដោយផ្ទាល់។ ឪពុកម្តាយយកស្លឹក basil ប្រហែល 10 សន្លឹក ចំហុយជាមួយក្រូចឆ្មា ទឹកឃ្មុំ និងស្ករស ដើម្បីធ្វើជាល្បាយថ្នាំក្អកធម្មជាតិសម្រាប់កូនៗប្រើប្រាស់។

Licorice មានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យស្លេសស្តើង កាត់បន្ថយការឈឺបំពង់ក។ បន្ថែមក្រូចឆ្មារកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងទឹកមួយពែង ហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១០ នាទី បន្ទាប់មកប្រើ។ ខ្ពុរមាត់ជាមួយក្រូចឆ្មារកន្លះស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជួយឱ្យស្លេសស្តើងបានលឿន។

ម្ទេសប្លោក មានផ្ទុកសារធាតុ menthol ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគដោយបន្ធូរបន្ថយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំក្នុងផ្លូវដង្ហើម។ បន្ថែមប្រេងម្ទេសមួយដំណក់ចូលក្នុងទឹកក្តៅ ហើយប្រើវាស្រូបចំហាយទឹក ឬផឹកតែម្ទេស ឬស្រូបស្ករគ្រាប់ម្ទេស។

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ និងបំបាត់ការរលាកផ្លូវដង្ហើម។

ស្លឹក Ivy មានលក្ខណៈសម្បត្តិជាថ្នាំបន្សាបជាតិពុល ជួយបើកផ្លូវដង្ហើម និងជំរុញការបញ្ចេញជាតិទឹកដើម្បីបណ្តេញក្លិនមាត់។

Anh Chi (យោងតាម Healthline )

អ្នកអានសួរសំណួរអំពីជំងឺត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់កនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ