តើអ្នកណាគួរញ៉ាំ radish ពណ៌សជាទៀងទាត់ក្នុងរដូវរងារ?

Radish មានជាតិត្រជាក់នៅក្នុងធម្មជាតិ ដូច្នេះការទទួលទាន radish ជាមួយគ្នានឹងជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពថាមពលរាងកាយ និងឈាម ដែលល្អសម្រាប់សុខភាព។ ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​អ្នក​ដែល​គួរ​ញ៉ាំ​រ៉ាឌីស​ពណ៌​ស​ជា​ប្រចាំ​ក្នុង​រដូវរងា។

អ្នកដែលឧស្សាហ៍ក្អក និងមានស្លេស

សារធាតុផ្សំនៅក្នុងរ៉ាឌីស មិនត្រឹមតែជួយដល់ការរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ បន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួន កាត់បន្ថយការបន្ទោរបង់ និងកាត់បន្ថយការក្អក។ ស្ពៃក្តោប និងផ្លែបឺរ គឺជាអាហារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ព្យាបាលការក្អក។

រូបថតគំនូរ។ (ប្រភពរូបភាព៖ Internet)

អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់

Radish មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ជំងឺជាច្រើនដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ សរសៃឈាមអាកទែរ និងជំងឺលើសឈាមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរលាករ៉ាំរ៉ៃ។ Radishes គឺជាសមាជិកនៃគ្រួសារ cruciferous ហើយការសិក្សាបានរកឃើញថាការដកស្រង់ cruciferous និងសមាសធាតុបន្សុតមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។

សារធាតុមេតាបូលីតបន្ទាប់បន្សំនៃឱសថនៅក្នុង radishes រួមមាន glucosinolates, isothiocyanates និង polyphenols ។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា isothiocyanates មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរហូតដល់ 87% ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលធន់នឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ ឱសថបុរាណចិនជឿថា radishes គឺត្រជាក់នៅក្នុងធម្មជាតិ ហើយអាចជម្រះកំដៅ និងបន្សាបជាតិពុល ដែលតាមពិតទៅគឺស្រដៀងទៅនឹងឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃឱសថលោកខាងលិច ដូច្នេះហើយ ឱសថបូព៌ា និងលោកខាងលិចមានការយល់ដឹងដូចគ្នាអំពីចំណុចនេះ។

មនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយ

រ៉ាឌីសពណ៌ស សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងស័ង្កសីធាតុដាន។ វីតាមីន C មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំង អាចជួយកម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងរាងកាយ មានប្រយោជន៍ក្នុងការពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ និងបង្កើនសមត្ថភាពទប់ទល់នឹងជំងឺ។

អ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារ

អ្នក​ដែល​មាន​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ស្រទាប់​ក្រពះ​គួរតែ​ប្រយ័ត្ន​ជាមួយ​រ៉ាឌីស​ពណ៌​ស។ ភាគច្រើននៃករណីទាំងនេះនឹងមានស្រទាប់ស្តើង ងាយរលាកនៅពេលទទួលទានរ៉ាឌីសពណ៌ស ហើយនាំឱ្យខូចក្រពះ និងពោះវៀនដែលមិនចង់បាន។ ដូច្នេះហើយ អ្នកដែលឈឺក្រពះ ច្រាលក្រពះ ជាដើម គួរតែញ៉ាំ radish ពណ៌សតិចតាមដែលអាចធ្វើបាន ហើយកុំបរិភោគ radish ពណ៌សដែលមិនទាន់ឆ្អិនជាដាច់ខាត។

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

Radish ក៏អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា radishes អាចបង្កើនយន្តការការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម កាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម តុល្យភាពកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលបណ្ដាលមកពីអរម៉ូន និងកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិស្ករក្នុងពោះវៀន ដូច្នេះវាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

កំណត់ចំណាំនៅពេលបរិភោគ radish ពណ៌ស

ថ្វីបើ radish ពណ៌ស គឺជាអាហារដែលមានជីវជាតិ និងឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយ ក៏វានៅតែអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់វាច្រើនពេក ឬប្រើប្រាស់វាមិនត្រឹមត្រូវ។

ដូច្នេះហើយ អ្នក​ជំនាញ​ណែនាំ​កុំ​ឲ្យ​ញ៉ាំ​ផ្កា​ខាត់ណា​ពណ៌​ស​ច្រើនពេក ព្រោះ​វា​ងាយ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ឈឺពោះ ពិបាក​រំលាយ​អាហារ ចង្អោរ និង​ក្អួត។ លើសពីនេះ លក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic នៃអាហារនេះ ក៏បង្កបញ្ហាច្រើនផងដែរ ប្រសិនបើប្រើច្រើនពេក ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

យោងតាមឱសថបូព៌ា រ៉ាឌីសពណ៌ស គឺជាអាហារដែលមិនគួរទទួលទានជាមួយ ទំពាំងបាយជូ ផ្លែទទឹម និងផ្លែប៉ោម ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យកើតជំងឺពកក។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់ទទួលទានអាហារទាំងនេះជាមួយគ្នា អ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរដើម្បីការពារសុខភាពរបស់អ្នកពីជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងជំងឺពកក មិនគួរទទួលទានផ្លែទទឹមពណ៌ស ជាមួយនឹងផ្លែទំពាំងបាយជូរ ផ្លែពែរ និងផ្លែប៉ោមទេ ព្រោះហានិភ័យនៃជំងឺនេះវិវត្តកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងឆាប់រហ័ស។

ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/ai-nen-thuong-xuyen-an-cu-cai-trang-trong-mua-dong.html