តើ​មនុស្ស​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​គួរ​ចៀសវាង​ផ្លែឈើ​អ្វីខ្លះ​?

ផ្លែឈើច្រើនតែសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងកាឡូរីទាប ដូច្នេះហើយពួកគេពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនផ្លែឈើទាំងអស់សុទ្ធតែល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមនោះទេ។ ការញ៉ាំច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺ។

បរិញ្ញាបត្រផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ Mai Thi Thuy - នាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Xuyen A បាននិយាយថា ដោយផ្អែកលើអនុសាសន៍នៃការប្រើប្រាស់អាហារជាមធ្យមរបស់វិទ្យាស្ថានជាតិអាហារូបត្ថម្ភ (2025) ផ្នែកផ្លែឈើគួរតែគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សធម្មតា: 3 យូនីត = 240 ក្រាម/ថ្ងៃ ហើយដូចគ្នាចំពោះអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ តម្រូវការជាតិសរសៃសម្រាប់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺប្រហែល 25-30 ក្រាម/ថ្ងៃ ស្មើនឹង 300-500 ក្រាមនៃបន្លែ និងមើម និង 200 ក្រាមនៃផ្លែឈើក្នុងមួយថ្ងៃ។

បរិញ្ញា ធី បាននិយាយថា "វាមិនមានការប្រែប្រួលច្រើនទេចំពោះបរិមាណផ្លែឈើដែលត្រូវការសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម ការកែតម្រូវដែលត្រូវកត់សម្គាល់នៅទីនេះគឺគុណភាព ។ មានន័យថា ការជ្រើសរើសផ្លែឈើដែលសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម ឬអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមដែលមានជំងឺរួមគ្នា" ។

ក្រូចថ្លុង ទឹកក្រូចថ្លុង និងផ្លែឈើដែលពាក់ព័ន្ធដូចជា ក្រូច ក្រូចឃ្វិច ក្រូចឆ្មា ជាដើម អាចបង្កើនកំហាប់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាមមួយចំនួន។

រូបភាព៖ អាយ

ផ្លែឈើដែលគួរកំណត់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម

យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Mai Thi Thuy ផ្លែក្រូចថ្លុង ទឹកក្រូចថ្លុង និងផ្លែឈើដែលពាក់ព័ន្ធដូចជា ក្រូច ក្រូចឃ្វិច ក្រូចឆ្មា ជាដើម អាចបង្កើនកំហាប់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាមមួយចំនួន (ដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាមក្នុងក្រុមទប់ស្កាត់ឆានែលកាល់ស្យូម) ធ្វើឱ្យប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាមកាន់តែរឹងមាំ ងាយនឹងបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះសម្ពាធឈាម។

ជាឧទាហរណ៍ ការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើខាងលើពេលកំពុងលេបថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាមដូចជា (Nifedipine, Amlodipine, Felodipine ។ល។) អាចបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតទាបជាងធម្មតា។ នៅពេលនោះ ឈាមមិនអាចទៅដល់សរីរាង្គសំខាន់ៗ ដូចជាបេះដូង និងខួរក្បាល ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវកំណត់ និងជៀសវាងការទទួលទានវាក្នុងពេលតែមួយជាមួយថ្នាំ។

ផ្លែឈើផ្អែមដូចជា ទុរេន ខ្នុរ ស្វាយទុំ ផ្លែល្វា ... គួរកំណត់ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម។ ពួកវាប្រហែលជាមិនប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាមដោយផ្ទាល់ទេ ប៉ុន្តែវាមានផ្ទុកជាតិស្ករ និងកាឡូរីច្រើន ដែលបណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។ ក្នុងរយៈពេលវែង ពួកគេអាចបំផ្លាញជញ្ជាំងសរសៃឈាម កាត់បន្ថយសមត្ថភាពក្នុងការពង្រីក និងចុះកិច្ចសន្យាសរសៃឈាម ដោយហេតុនេះសរសៃឈាមរួមតូច និងបង្កើនសម្ពាធឈាម។ ការទទួលទានច្រើនពេកអាចនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ ការកើនឡើងជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម ការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ និងបង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់។

ទុរេន ខ្នុរ ស្វាយទុំ ផ្លែវែង... គួរកំណត់ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម។

រូបថត៖ LE CAM

ផ្លែឈើមានសុវត្ថិភាពល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម

ផ្លែ​ប៉ោម និង ​ផ្លែ​ប៉ោម គឺជា​ផ្លែឈើ​ដែល​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម ដោយសារ​ជាតិ​សរសៃ​ខ្ពស់ វីតាមីន C និង​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម ដែល​ជួយ​រក្សា​លំនឹង​សម្ពាធ​ឈាម និង​ពង្រឹង​សុខភាព​បេះដូង​។

ផ្លែឈើសម្បូរប៉ូតាស្យូម៖ ចេក ផ្លែបឺរ ផ្លែប៉ោម... មានប្រសិទ្ធភាពការពារប្រឆាំងនឹងការកើនឡើងសម្ពាធឈាម។

ផ្លែត្របែក គីវី ស្ត្របឺរី ក្រូច ល្ហុង ម្នាស់ ស្វាយ … សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយការពារបេះដូង និងសរសៃឈាម។ ពួកវាបន្ថយល្បឿននៃការខូចខាតដល់ជញ្ជាំងសរសៃឈាម កំណត់ការស្ទះសរសៃឈាម កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការវាយប្រហារដោយឈឺទ្រូង និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសម្ពាធឈាម។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nguoi-cao-huyet-ap-nen-tranh-loai-trai-cay-nao-185250912115954788.htm