ពេលញ៉ាំឪឡឹក សូមចងចាំកំណត់ចំណាំទាំងនេះ ដើម្បីចៀសវាងនាំជំងឺចូលក្នុងខ្លួន។

Ăn dưa hấu nhớ kỹ những lưu ý này để tránh rước bệnh vào thân - Ảnh 1.

ចំណាំខ្លះនៅពេលញ៉ាំឪឡឹក

កុំបរិភោគឪឡឹកមុន និងក្រោយអាហារ។

ឪឡឹកគឺជាផ្លែឈើដែលមានជាតិទឹកច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវាភ្លាមៗមុន ឬក្រោយអាហារ មាតិកាទឹកនៅក្នុងផ្លែឪឡឹកនឹងធ្វើឱ្យទឹករំលាយអាហារនៅក្នុងក្រពះពន្យឺត ប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរំលាយអាហារ និងស្រូបអាហាររបស់រាងកាយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ បរិមាណទឹកដ៏ច្រើនដែលចូលក្នុងខ្លួននឹងឆក់យកសមត្ថភាពក្រពះភាគច្រើន បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត កាត់បន្ថយការរំញោចចំណង់អាហារ និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព (ជាពិសេសសុខភាពរបស់កុមារ និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ)។

កុំញ៉ាំឪឡឹកត្រជាក់ពេក។

នៅរដូវក្ដៅ ការទទួលទានផ្លែឪឡឹកត្រជាក់តែងតែជាជម្រើសដំបូងដើម្បីបំបាត់ការស្រេកទឹក និងបន្ថយកំដៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាប៉ះពាល់ដល់ក្រពះរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាសីតុណ្ហភាពរក្សាឪឡឹកស្រស់ និងឆ្ងាញ់ វាមិនចាំបាច់ត្រជាក់ពេកនោះទេ។

វិធីសាមញ្ញបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺដាក់ឪឡឹកទាំងមូលនៅក្នុងបន្ទប់ចុងក្រោយនៃទូទឹកកក ដោយរក្សាទុកនៅសីតុណ្ហភាព 8 - 10 អង្សាសេ។ សីតុណ្ហភាពនេះធានាថាឪឡឹកស្រស់ និងឆ្ងាញ់ ខណៈពេលដែលរក្សារសជាតិរបស់វា។ អាហារនីមួយៗមិនគួរលើសពី 500 ក្រាមទេ ការញ៉ាំយឺតគឺល្អបំផុត។

លើសពីនេះទៀតអ្នកដែលមានបែហោងធ្មែញនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនល្អត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។ យកល្អកុំញ៉ាំផ្លែឪឡឹកត្រជាក់ ព្រោះពេលប៉ះនឹងត្រជាក់ភ្លាម ប្រហោងនឹងឈឺខ្លាំង ហើយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនឹងមិនដំណើរការបានល្អ ប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។

កុំបរិភោគចេកជាមួយឪឡឹក

ឪឡឹកមានជាតិស្ករខ្ពស់រហូតដល់ទៅ ១៥% ហើយសម្បូរប៉ូតាស្យូម។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ចេកក៏សម្បូរប៉ូតាស្យូមផងដែរ ប្រហែល ៣០០-៥០០ មីលីក្រាម/១០០ ក្រាម។ ដូច្នេះហើយ អ្នកជំងឺខ្សោយក្រលៀន មិនគួរទទួលទានផ្លែឈើពីរមុខ ដែលមានផ្ទុកសារធាតុប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ ដូចជា ចេក និងឪឡឹក ក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។ ប្រសិនបើបរិមាណប៉ូតាស្យូមក្នុងឈាមកើនឡើង វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ចង្វាក់បេះដូង ដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

កុំញ៉ាំឪឡឹកដែលគេកាប់យូរពេក។

រដូវក្តៅមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ បាក់តេរីលូតលាស់។ ប្រសិនបើផ្លែឪឡឹកត្រូវចំហរ ហើយទុកចោលនៅសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់យូរពេក បាក់តេរីនឹងលុកលុយវា ហើយនៅពេលបរិភោគ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរំលាយអាហារដូចជា រាគជាដើម។

Ăn dưa hấu nhớ kỹ những lưu ý này để tránh rước bệnh vào thân - Ảnh 2.

អ្នកដែលមិនគួរញ៉ាំឪឡឹក

អ្នកដែលមានដំបៅក្រពះ

នៅក្នុងឱសថបូព៌ា ដំបៅក្រពះត្រូវបានគេជឿថាបណ្តាលមកពីកង្វះ yin និងកំដៅខាងក្នុង។ ដោយសារតែផ្លែឪឡឹកមានឥទ្ធិពល diuretic អ្នកដែលមានដំបៅក្រពះដែលទទួលទានផ្លែឪឡឹកច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិទឹកទាំងអស់ដែលចាំបាច់ដើម្បីស្ដារដំបៅត្រូវបានបញ្ចេញចេញ ធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែយូរ។

អ្នកដែលមានមុខងារតម្រងនោមខ្សោយ

មុខងារតម្រងនោមខ្សោយកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការបញ្ចេញទឹក ដែលងាយបង្កឱ្យហើមអវយវៈក្រោម និងរាងកាយទាំងមូល។ អ្នកដែលមានជំងឺក្រលៀនដែលទទួលទានឪឡឹកច្រើនពេកនឹងស្រូបយកទឹកដោយមិនអាចបញ្ចេញចោលបាន ធ្វើឱ្យមានជាតិទឹកច្រើនកកកុញក្នុងរាងកាយ បង្កើនបរិមាណឈាម បណ្តាលឱ្យហើមយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងងាយឈានទៅរកជំងឺខ្សោយបេះដូងស្រួចស្រាវ។

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរញ៉ាំឪឡឹកតិច។ ឪឡឹកមានផ្ទុកជាតិស្ករ 5% ដូច្នេះការទទួលទានឪឡឹកបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ មនុស្សធម្មតា ដោយសារតែការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនទាន់ពេលវេលា រក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាព ធម្មតា ។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយសារមុខងារអាំងស៊ុយលីនខ្សោយ គួរតែញ៉ាំឪឡឹកព្រោះវានឹងបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម ប្រសិនបើជំងឺធ្ងន់ធ្ងរវាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។ ដូច្នេះ អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរកំណត់ការទទួលទានជាតិស្ករប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំឪឡឹកច្រើនពេកក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងអាហារផ្សេងទៀត ដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

មាតុភាព

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលទទួលទានផ្លែឪឡឹកច្រើនពេកអាចបំផ្លាញលំពែង និងក្រពះបានយ៉ាងងាយ ព្រោះស្ថានភាពរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានសភាពទ្រុឌទ្រោម និងខ្សោយ។ នេះជាអ្វីដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស និងមិនគួរញ៉ាំឪឡឹកច្រើនពេកទេ។

មនុស្សដែលមានជំងឺផ្តាសាយ

ឪឡឹកជាផ្លែឈើដែលមានឥទ្ធិពលត្រជាក់ខ្លាំង។ វាត្រូវបានគេផលិតជាភេសជ្ជៈស្រស់ស្រាយក្នុងរដូវក្ដៅដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត។ នេះគឺជាភេសជ្ជៈត្រជាក់ល្អណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺផ្តាសាយ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតធម្មតា ហើយពួកគេនៅតែទទួលទានផ្លែឪឡឹក វានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ជាងមុន ដែលនាំអោយមានរោគសញ្ញាគ្រុនក្តៅខ្លាំង ស្រេកទឹក និងឈឺបំពង់កកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ...

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-dua-hau-nho-ky-nhung-luu-y-nay-de-tranh-ruoc-benh-vao-than-172240511061114145.htm