តើត្រូវញ៉ាំអ្វីថ្ងៃនេះ? ការណែនាំ 15 សម្រាប់អាហារគ្រួសារឆ្ងាញ់ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកចង់រត់ទៅផ្ទះភ្លាម

GĐXH - អាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារមិនត្រឹមតែជាកន្លែងជួបជុំគ្នាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជានិមិត្តរូបនៃក្តីស្រលាញ់ ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងមនុស្សជំនាន់ក្រោយនៅក្នុងផ្ទះវៀតណាមផងដែរ។

ក្នុង​ជីវិត​ជនជាតិ​វៀតណាម អាហារ​ជា​លក្ខណៈ​គ្រួសារ​មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​ជា​កន្លែង​ហូប​ចុក​នោះ​ទេ។ វាក៏ជាកន្លែងសម្រាប់ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង ជាពេលមួយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដើម្បីទុកកង្វល់របស់ពួកគេ អង្គុយជាមួយគ្នា និងចែករំលែករឿងរ៉ាវប្រចាំថ្ងៃ។ ស៊ុបម្រះមួយចាន បន្លែស្ងោរមួយដុំ ត្រីប្រឡាក់ក្រអូប… សុទ្ធតែបង្កប់នូវការថែទាំ ស្នេហា និងរបៀបរស់នៅបែបប្រពៃណី។

បច្ចុប្បន្ននេះ ថ្វីត្បិតតែជីវិតទំនើបធ្វើឱ្យគ្រួសារជាច្រើនរវល់ក៏ដោយ ប៉ុន្តែតម្លៃនៃអាហារនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ នៅ​ពេល​មាន​ភាព​អ៊ូអរ អាហារ​ជា​លក្ខណៈ​គ្រួសារ​កាន់​តែ​មាន​តម្លៃ។ វាមិនត្រឹមតែចិញ្ចឹមសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជា "គន្លឹះ" ក្នុងការរក្សាសុភមង្គល និងចំណងមិត្តភាពដ៏រឹងមាំរវាងសមាជិកផងដែរ។

អាហារពេញលេញបង្ហាញពីការគិតរបស់ចុងភៅ បង្កើតតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភ និងចែកចាយសេចក្តីរីករាយ។ នៅពេលដែលគ្រួសារទាំងមូលជួបជុំគ្នា រឿងតូចតាចក្លាយជាចំណងដែលមើលមិនឃើញ។ ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីមេផ្ទះតែងតែឈឺក្បាលជាមួយនឹងសំណួរ "តើគួរញ៉ាំអ្វីថ្ងៃនេះ?" - របៀបធ្វើ អោយឆ្ងាញ់ មានជីវជាតិ និងមិនច្រំដែល។

ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ អ្នកអាចមើលម៉ឺនុយដែលបានស្នើសម្រាប់រយៈពេល 14 ថ្ងៃ។ អាហារត្រូវបានរៀបចំឆ្លាស់គ្នារវាងសាច់-ត្រី-បង្គា-ស៊ុត-បន្លែ ទាំងចម្រុះ និងសមស្របតាមរសជាតិ។

អាហារគ្រួសារសាមញ្ញ ប៉ុន្តែឆ្ងាញ់

អាហារគ្រួសារ ១

- មាន់បំពង បំពងជាមួយប្រូខូលី

- ស្ពៃចិនឆ្អិន

- បន្លែឆៅ

- សាច់ជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

អាហារគ្រួសារកក់ក្ដៅជាមួយម្ហូបវៀតណាមឆ្ងាញ់ៗ។

អាហារគ្រួសារ ២

- ស៊ុបឆ្អឹងជំនីជ្រូកជាមួយប៉េងប៉ោះ

- សាច់ជ្រូកអាំងជាមួយខ្ទិះដូង

- ឆៃថាវឆ្អិន

- មាន់បំពងជាមួយផ្សិតអយស្ទ័រ

- ត្រីបំពង

- ផ្លែល្វាអំបិល

អាហារគ្រួសារ - អាហារគ្រួសារសាមញ្ញ ប៉ុន្តែពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់។

អាហារគ្រួសារ ៣

- ប្រហិតចៀនជាមួយមាន់បំពង

- សណ្តែកដីអាំងអំបិល

ស៊ុបបន្លែ

- eggplant Pickled

អាហារគ្រួសារឆ្ងាញ់ៗ មានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

អាហារគ្រួសារ ៤

- ពោះវៀនជ្រូកឆ្អិន

- បន្លែឆ្អិន

- ទឹកប៉េងប៉ោះ

- សាឡាត់

- ទឹកបន្លែ

ការជួបជុំគ្នាជុំវិញតុអាហារពេលល្ងាចជាលក្ខណៈគ្រួសារគឺជាសុភមង្គលដ៏សាមញ្ញបំផុត។

អាហារគ្រួសារ ៥

- ផ្កាខាត់ណាខៀវ

- ទឹកបន្លែ

- ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

- ខ្ទឹមបារាំងជ្រក់

- បង្អែមផ្លែប៉ោម

អាហារគ្រួសារប្រពៃណី រក្សារសជាតិមាតុភូមិវៀតណាម។

អាហារគ្រួសារ ៦

- បន្លែឆ្អិន

- ទឹកបន្លែ

- បន្លែឆៅ

សាច់ជ្រូកដុត

- ខ្ទឹមបារាំងជ្រក់

អាហារឆ្ងាញ់ៗ - អាហារគ្រួសារនាំយើងត្រលប់ទៅការចងចាំពីកុមារភាព។

អាហារគ្រួសារ ៧

– មឹក​ឆា​ជាមួយ​ទឹក​ត្រី​សត្យា

ស៊ុបបន្លែ

- សាច់ចាហួយ

- ផ្លែស្ត្របឺរី

អាហារគ្រួសារត្រជាក់ មានជីវជាតិសម្រាប់ថ្ងៃរដូវក្តៅ។

អាហារគ្រួសារ ៨

សាច់ជ្រូកដុត

- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន

- នឹម ចូវ

- ខ្នុរ​បំពង​

- អង្ករស

អាហារ​សាមញ្ញ​តែ​ភ្ជាប់​ស្នេហា​ក្នុង​គ្រួសារ​ក្នុង​គ្រប់​គ្រួសារ​វៀតណាម។

អាហារគ្រួសារ ៩

- សាច់អាំងជាមួយទឹកត្រី និងម្ទេស

- ជើងជ្រូកចម្អិនជាមួយសាច់ក្រក

- បេះដូងកូរជាមួយមឹកវ័យក្មេង

- ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

- បង្អែមផ្លែទទឹម

អាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារពេញលេញជាមួយនឹងមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ចានបំពង ស៊ុប និងបន្លែ។

អាហារគ្រួសារ ១០

ឆ្អឹងជំនីរផ្អែមនិងជូរ

- ឆ្អឹងជំនីរជាមួយទឹកជ្រលក់

- ទឹកបន្លែ

- ដើមស្ពៃបៃតងឆ្អិន

- ខ្យងចៀនជាមួយអំពិល

- បង្អែមផ្លែប៉ោម

អាហារជួបជុំគ្រួសារ - អាហារគ្រួសារកក់ក្តៅ និងស្រលាញ់។

អាហារគ្រួសារ ១១

– ប្រហិត​សាច់​ក្រៀម និង​ទឹកខ្មេះ​បាយ

- ស៊ុបផ្សិតជាមួយសណ្តែកនិងប៉េងប៉ោះ

- ខ្លាញ់សាច់ជ្រូកចៀនជាមួយស្ពៃក្តោប

- ស៊ុតចៀនជាមួយសាច់

- បង្អែមឪឡឹក

អាហារ​បែប​គ្រឺះ​គ្រួសារ ជាមួយ​រសជាតិ​ប្រពៃណី​វៀតណាម។

អាហារគ្រួសារ ១២

- បន្លែឆ្អិន

- សាច់ក្រក

- សាច់គោបំពងជាមួយបន្លែ

-បង្គាបំពងជាមួយសាច់

- eggplant Pickled

រាល់អាហារចម្អិននៅផ្ទះ - អាហារគ្រួសារពោរពេញទៅដោយការយកចិត្តទុកដាក់។

អាហារគ្រួសារ ១៣

- Mackerel នៅក្នុងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

- ស៊ុបក្តាម និងមឹក

- ស៊ុតចៀនជាមួយសាច់

- eggplant Pickled

- បង្អែមផ្លែឈើនាគ

អាហារគ្រួសារមានជីវជាតិ និងជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃ។

អាហារគ្រួសារ ១៤

- ស៊ុបឆ្អឹងនិងសាច់

- សាច់គោបំពង

-បង្គាបំពងជាមួយសាច់

- Cantaloupe

- តែឡុង

អាហារសាមញ្ញ តែពោរពេញដោយសុភមង្គលគ្រួសារ។

អាហារគ្រួសារ ១៥

- ស៊ុតចំហុយ និងបង្គា

ស៊ុបបន្លែ

- សណ្ដែក​បាយ​បំពង​

- ឆ្អឹងជំនីរ

- eggplant Pickled

- បង្អែម

អាហារគ្រួសារឆ្ងាញ់ៗ នាំព្រលឹងជនបទចូលគ្រប់មុខម្ហូប។

ក្នុងជីវិតសម័យទំនើប ពេលខ្លះយើងងាយភ្លេចតម្លៃដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែពិសិដ្ឋនៃអាហារគ្រួសារ។ វាមិនត្រឹមតែជាកន្លែងញ៉ាំអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាកន្លែងជួបជុំនៃក្តីស្រលាញ់ ជាកន្លែងចិញ្ចឹមសុភមង្គល និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងមនុស្សជំនាន់ក្រោយ។ មិនថាអ្នករវល់យ៉ាងណាទេ ចូររក្សាទម្លាប់នៃការជួបជុំគ្នាជុំគ្នាទទួលទានអាហារ ព្រោះពេលវេលាទាំងនោះនឹងក្លាយជាអនុស្សាវរីយ៍ដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុត ធ្វើឱ្យយើងតែងតែចង់ត្រលប់មកវិញ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-goi-y-15-mam-com-gia-dinh-ngon-rung-tim-nhin-thoi-da-muon-chay-ve-nha-ngay-172250901092916092.htm