តើអាហារអ្វីខ្លះដែលអាចជួយការពារជំងឺផ្តាសាយ?

គ្រឿងទេសដូចជាខ្ទឹមស រមៀត និងខ្ញីអាចជួយការពារជំងឺផ្តាសាយ។ រូបថត៖ សួនហៀន

កំហុសទូទៅ

គ្រុនក្តៅគឺជាយន្តការធម្មជាតិមួយដែលជួយឱ្យរាងកាយបង្កើនសីតុណ្ហភាពរបស់វា ដោយបង្កើតបរិយាកាសល្អប្រសើរសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដើម្បីវាយប្រហារភ្នាក់ងារវីរុស។ នៅពេលដែលគ្រុនក្តៅកើតឡើង វីរុសនោះចាប់ផ្តើមរីករាលដាលរួចទៅហើយ។

ការបន្ថយគ្រុនក្តៅភ្លាមៗគឺដូចជាការបន្ថយការការពាររបស់រាងកាយ ដែលបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់វីរុសវាយប្រហារកាន់តែទូលំទូលាយ។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬគ្រុនផ្តាសាយ ដោយមិនគិតពីមូលហេតុ សូមជៀសវាងការប្រើថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្តៅជាបន្ទាន់។ ថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្តៅមានប្រសិទ្ធភាពលុះត្រាតែអ្នកមានគ្រុនក្តៅជាប់រហូត ឬគ្រុនក្តៅខ្លាំង។

ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក គឺជាថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរី។ វីរុសផ្តាសាយខុសពីបាក់តេរី។ ពួកវាខ្វះរចនាសម្ព័ន្ធពេញលេញនៃកោសិកាមានជីវិត ហើយយន្តការនៃជំងឺរបស់វាក៏ខុសគ្នាទាំងស្រុង។

មនុស្សមួយចំនួនមិនយល់អំពីរឿងនេះទេ ហើយមានទម្លាប់ប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកដោយមិនរើសអើងនៅពេលពួកគេមានជំងឺផ្តាសាយ។ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកដាក់បន្ទុកបន្ថែមលើរាងកាយ បំផ្លាញមីក្រូជីវសាស្រ្តពោះវៀន និងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាផ្តាសាយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

មនុស្សជាច្រើនគិតថា នៅពេលដែលពួកគេមានការឈឺចាប់ ជាតិពុលនឹងប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងរាងកាយ ហើយប្រញាប់ប្រញាល់អនុវត្តវិធីសាស្ត្របន្សាបជាតិពុល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្តល់អាទិភាពដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅពេលនេះ។ ការអនុវត្តវិធីសាស្ត្របន្សាបជាតិពុលបង្ខំឱ្យរាងកាយបង្វែរថាមពលទៅដំណើរការកត្តាផ្សេងទៀត ដែលកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ការបន្សាបជាតិពុលច្រើនតែពាក់ព័ន្ធនឹងការកំណត់ការទទួលទានអាហារ ឬការញ៉ាំអាហារជាក់លាក់ណាមួយ។ នៅពេលឆ្លងមេរោគ រាងកាយត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ (វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ ប្រូតេអ៊ីន។ល។) ដើម្បីជួយដល់ការជាសះស្បើយ និងគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ការអនុវត្តកម្មវិធីបន្សាបជាតិពុលអាចនាំឱ្យមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ដែលកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ។

អាហារូបត្ថម្ភដែលជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ជាទូទៅ ជំងឺផ្តាសាយបណ្តាលមកពីកត្តាបរិស្ថាន ប៉ុន្តែការរីករាលដាល និងការព្យាបាលរបស់វាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ រួមទាំងរបបអាហារ ការហាត់ប្រាណ និងការសម្រាក។

អាហារ​សរីរាង្គ​សម្បូរ​ទៅដោយ​សារធាតុចិញ្ចឹម​ដូចជា ប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់ វីតាមីន និង​សារធាតុរ៉ែ ដែលជួយ​រាងកាយ​រក្សា​សុខភាព និង​ព្យាបាល​ជំងឺ ព្រមទាំង​ផ្តល់​ឱ្យ​រាងកាយ​នូវ​សារធាតុចិញ្ចឹម​គ្រប់គ្រាន់។ អាហារ​ទាំងនេះ​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ប្រឆាំង​ការ​រលាក ប្រឆាំង​បាក់តេរី និង​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ជាច្រើន ដែល​ជួយ​រាងកាយ​ការពារ​យើង​ពី​ជំងឺ។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងអាហារជួយគាំទ្រដល់ការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយព្រោះវាមានសមត្ថភាពការពារកោសិកាពីការខូចខាតដែលបង្កឡើងដោយរ៉ាឌីកាល់សេរី។

ជំងឺផ្តាសាយគឺជាការឆ្លងមេរោគ ហើយនៅពេលដែលរាងកាយឆ្លងមេរោគ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនឹងមានប្រតិកម្មដើម្បីបំផ្លាញមេរោគ ដោយផលិតរ៉ាឌីកាល់សេរីក្នុងដំណើរការនេះ។ រ៉ាឌីកាល់សេរីអាចបំផ្លាញកោសិកា ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ និងពន្យារពេលវេលានៃការជាសះស្បើយ។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា វីតាមីន C វីតាមីន E បេតាការ៉ូទីន (សារធាតុមុននៃវីតាមីន A) សារធាតុ flavonoids និង anthocyanins បន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលជួយការពារកោសិកា និងកាត់បន្ថយការរលាក។

នៅពេលដែលរាងកាយមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មគ្រប់គ្រាន់ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនឹងដំណើរការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ដែលជួយលុបបំបាត់មេរោគផ្តាសាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក។

អាហារមួយចំនួនដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូចជាផ្លែឈើ (ក្រូច ស្ត្របឺរី ប៊្លូបឺរី) បន្លែបៃតង (ប្រូខូលី ស្ពៃខ្មៅ) និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ (អាល់ម៉ុន គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន) អាចជួយរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅ និងជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

គ្រឿងទេសធម្មជាតិដូចជា ខ្ញី ស្ករត្នោត ស្លឹកគ្រៃ ជីអង្កាម ស្លឹកគ្រៃខ្មៅ ជីរអង្កាម និងក្រូចឆ្មា អាចព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយដោយធម្មជាតិដោយគ្មានផលប៉ះពាល់អ្វីឡើយ ព្រោះវាមានលក្ខណៈស្រាល និងឆបគ្នាជាមួយរាងកាយ ដោយគាំទ្រ និងគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

លើសពីនេះ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវីតាមីន D ដែលដើរតួនាទីក្នុងការគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងជួយឱ្យវាដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ វីតាមីន D ទទួលបានតាមរយៈការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងដោយការទទួលទានអាហារមួយចំនួនដូចជាស៊ុតមាន់ស្រែ និងអាហារសមុទ្រ។

តាមរយៈការយល់ដឹងអំពីសមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភនៃអាហារ យើងអាចប្រើប្រាស់វាដើម្បីជួយទ្រទ្រង់រាងកាយក្នុងការបង្ការ និងព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយដោយធម្មជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភព៖ https://baoquangnam.vn/an-gi-phong-ngua-cam-cum-3149020.html