វេជ្ជបណ្ឌិតបង្ហាញពីរបៀបផឹកកាហ្វេដោយសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

កាហ្វេគឺជា 'ដៃគូ' នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សំណួរសួរថា តើកាហ្វេពិតជាល្អសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងដែរឬទេ?

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស Lam My Dung ប្រធាននាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ មន្ទីរពេទ្យបេះដូង Tam Duc (HCMC) បាននិយាយថា កាហ្វេដែលមានធាតុផ្សំសំខាន់គឺកាហ្វេអ៊ីន នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖

ទប់ទល់នឹងភាពអស់កម្លាំង និងបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានឥទ្ធិពលរំញោចលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ជួយប្រឆាំងនឹងភាពងងុយគេង និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារ។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ កាហ្វេមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជា ផាកឃីនសុន និងអាល់ហ្សៃមឺរ។

ប្រភពអាហារបំប៉នបន្ថែម៖ កាហ្វេមានវីតាមីន B ជាច្រើន (B1, B3, B5) និងសារធាតុរ៉ែដូចជាប៉ូតាស្យូម ដែលជួយដល់សុខភាពទូទៅ។

cà phê — ថ្វីបើមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយ កាហ្វេក៏មានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ ប្រសិនបើទទួលទានច្រើនពេក។

ផលប៉ះពាល់នៃកាហ្វេលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត My Dung ទោះបីជាវានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយ កាហ្វេក៏មានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនជួយជំរុញរាងកាយបង្កើតអារម្មណ៍រំភើប ប៉ុន្តែប្រសិនបើទទួលទានច្រើនពេក វាអាចនាំឱ្យចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង សម្ពាធឈាមកើនឡើង និងរំខានដល់ចង្វាក់បេះដូង។

ដូច្នេះអ្នកជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគួរផឹកកាហ្វេដែរឬទេ? វេជ្ជបណ្ឌិត My Dung ណែនាំថា អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់នៅតែអាចផឹកកាហ្វេបាន ប៉ុន្តែគួរតែផឹកតែក្នុងកម្រិតទាប ក្រោម 200 mg នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថា តើអ្នកងាយនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬអត់ទេ អ្នកអាចវាស់សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកមុន និងក្រោយពេលផឹកកាហ្វេ (បន្ទាប់ពី 30-120 នាទី)។ ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកើនឡើងពី 5-10 mmHg វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកំណត់ ឬជៀសវាងការទទួលទានកាហ្វេ។

Bác sĩ chỉ ra cách uống cà phê an toàn cho người bệnh tim, tiểu đường- Ảnh 2. — អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង ឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់នៅតែអាចផឹកកាហ្វេបាន ប៉ុន្តែគួរតែផឹកវាក្នុងកម្រិតទាបប៉ុណ្ណោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលទានកាហ្វេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

សម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនពី 250 មីលីក្រាមទៅតិចជាង 400 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កំរិតប្រើនេះអាស្រ័យលើប្រភេទកាហ្វេ រដ្ឋធម្មនុញ្ញ និងប្រតិកម្មរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។

មនុស្សដែលមានលក្ខខណ្ឌជំងឺមូលដ្ឋាន ។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬខ្វះជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម គួរកំណត់បរិមាណស្ករ ក្រែម ឬទឹកដោះគោដែលបន្ថែមទៅក្នុងកាហ្វេ។ ជ្រើសរើសស្ករជំនួស ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវដែនកំណត់ដែលបានណែនាំ។

បុគ្គលិកការិយាល័យ។ ជាមួយនឹងទម្លាប់ផឹកកាហ្វេទឹកដោះគោមួយពែងនៅពេលព្រឹក អ្នកត្រូវប្រយ័ត្នកុំពិសារច្រើនពេក ជៀសវាងការញៀនកាហ្វេ។ ការផឹកស្រាច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យងងុយដេកដោយគ្មានកាហ្វេនិងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពរយៈពេលវែង។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនៅតែអាចផឹកកាហ្វេបាន ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតទាប (តិចជាង 200 mg នៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងមួយថ្ងៃ)។ បើអាចធ្វើបាន សូមប្តូរទៅកាហ្វេដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬជំនួសភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត។

កាហ្វេអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ប្រសិនបើទទួលទានបានត្រឹមត្រូវ និងក្នុងកម្រិតសមស្រប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែស្តាប់រាងកាយរបស់ពួកគេ និងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមានលក្ខខណ្ឌជំងឺមូលដ្ឋាន។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-cach-uong-ca-phe-an-toan-cho-nguoi-benh-tim-tieu-duong-185241212232952932.htm