ការលើកឡើងពីលោក ស៊ីរ៉ូ ទស្សនិកជននឹកឃើញដល់រូបភាពនៃតន្ត្រីកររាងតូចច្រឡឹង មានទឹកដមសំឡេងដ៏រំជួលចិត្ត និងជាអ្នកនិពន្ធបទ “ខូចចិត្ត” ដ៏ល្បីជាបន្តបន្ទាប់។ ក្រោយបាត់មុខមួយរយៈ លោក ស៊ីរ៉ូ ស្រាប់តែត្រលប់មកវិញជាមួយនឹងរូបភាពរាងស្លីម សង្ហារ រ៉ូមែនទិក ជាមួយនឹងរូបរាងស្រកទម្ងន់គួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍។
រូបភាពរាងមូលរបស់លោក ស៊ីរ៉ូ មុនពេលសម្រកទម្ងន់។
ម្ចាស់បទ អេម ហ្គៃម៉ាវ ស្រកបាន ៣០គីឡូក្រាម ក្នុងរយៈពេល ៣ឆ្នាំ ពីឆ្នាំ ២០១៧ ដល់ ២០២០ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកគាំទ្រភ្ញាក់ផ្អើល។
លោក ស៊ីរ៉ូ បានចែករំលែកថា មុននឹងសម្រកទម្ងន់ លោកមានទម្ងន់ ៨៣ គីឡូក្រាម និងមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។ ក្រោយស្រកទម្ងន់ តន្ត្រីករមានទម្ងន់៥៣គីឡូក្រាម ហើយសុខភាពក៏ប្រសើរឡើង រូបរាងកាន់តែក្មេងជាងមុន និងមានផាសុកភាពជាងមុន ។ លោកក៏បាននិយាយដែរថា ការសម្រកទម្ងន់មិនមែនជារឿងសាមញ្ញនោះទេ វាទាមទារដំណើរការយូរជាមួយរបបអាហារសមហេតុផល។
រូបភាពបច្ចុប្បន្នរបស់លោក ស៊ីរ៉ូ ក្រោយស្រកបាន៣០គីឡូក្រាម។
ដើម្បីទទួលបានតួលេខបច្ចុប្បន្ន លោក ស៊ីរ៉ូ បានផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងរបបអាហាររបស់លោកឲ្យមានសុខភាពល្អវិញ។ ដូច្នេះហើយ មុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃរបស់តារាចម្រៀងប្រុសរូបនេះ អនុវត្តតាមគោលការណ៍សំខាន់ គឺកំណត់ម្សៅមិនល្អ កាត់ស្ករ កាត់ខ្លាញ់ ញ៉ាំបន្លែស្ងោរ ញ៉ាំផ្លែឈើ ត្រីតិច កាត់សាច់ និងផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ គាត់បន្ថែមបន្លែស្រស់ៗ មើម និងផ្លែឈើជាច្រើនប្រភេទទៅក្នុងម៉ឺនុយ ដោយជំនួសអង្ករដោយអង្ករសំរូប អង្ករសំរូប ឬ quinoa ។
លើសពីនេះ លោកបានផ្សំទឹកបៃតង និងទឹកក្រឡុកជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗដូចជា ស្ពៃណាច ខាត់ណា ស្លឹកឥន្ទធនូ ចេកទុំ ប៊្លូបឺរី… ដើម្បីជួយកម្ចាត់ជាតិពុល និងជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ។
ទន្ទឹមនឹងនោះ លោក ស៊ីរ៉ូ ជ្រើសរើសកីឡា និងទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណដែលសមស្របនឹងស្ថានភាពរាងកាយរបស់គាត់ ហើយរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយយូហ្គា។ តន្ត្រីករប្រុសបញ្ជាក់ថាទេចំពោះការតមអាហារ ហើយដាច់ខាតមិនប្រើថ្នាំសម្រកទម្ងន់ឡើយ។
អមដំណើរលោក ស៊ីរ៉ូ ក្នុងដំណើររបស់លោក ដើម្បីលើកកំពស់សុខភាព និងរូបសម្បត្តិរបស់លោក គឺភរិយាលោក Bao Ngan ។
អមដំណើរលោក ស៊ីរ៉ូ ក្នុងដំណើរការកែលម្អសុខភាព និងរាងកាយរបស់លោក គឺភរិយាលោក Bao Ngan ។ គូស្នេហ៍មួយគូនេះតែងតែចំណាយពេលធ្វើម្ហូបនៅផ្ទះជាជាងការញ៉ាំអាហារក្រៅ ដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្វីដែលពួកគេដាក់ចូលក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ និងធានានូវអាហារូបត្ថម្ភ។ អរគុណចំពោះរឿងនេះ ទាំងលោក ស៊ីរ៉ូ និងលោក បាវ ង៉ន រក្សារាងស្លីម។
អាញ់របស់ខ្ញុំ
មានប្រយោជន៍
អារម្មណ៍
ច្នៃប្រឌិត
ប្លែក
ប្រភព
Kommentar (0)