វិធីបន្ថែមគ្រាប់ chia ទៅក្នុង curd ដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់ និងខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម

គ្រាប់ពូជ Chia ជាមួយ curd ធម្មតា។

គ្រឿងផ្សំ៖ គ្រាប់ពូជ Chia, curd ។

វិធីសាស្រ្ត៖ វិធីងាយៗក្នុងការបន្ថែមគ្រាប់ chia ទៅក្នុង curd គឺប្រោះវានៅលើកំពូលមុនពេលបម្រើ ផ្តល់សាច់ក្រៀមដល់ក្រែមជូរ។

គ្រាប់ពូជ Chia ត្រាំក្នុងទឹកដោះគោដូង

គ្រឿងផ្សំ៖ គ្រាប់ពូជ Chia ត្រាំក្នុងទឹកផ្លែឈើ ឬទឹកដោះគោដូង ទឹកដោះគោជូរ។

វិធីសាស្រ្ត៖ សម្រាប់ជម្រើសដ៏សម្បូរបែប សូមត្រាំគ្រាប់ពូជ chia នៅក្នុងទឹកដោះគោដូង មុនពេលបន្ថែមទៅ curd ដើម្បីឱ្យមានរសជាតិផ្អែម និងឆ្ងាញ់។

Chia seed smoothie ជាមួយ curd

គ្រឿងផ្សំ៖ គ្រាប់ពូជ Chia, curd ។

វិធីធ្វើ៖ ដើម្បីឱ្យសាច់ម៉ត់រលោង លាយគ្រាប់ពូជ chia ជាមួយ curd នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់បញ្ចូលគ្នាយ៉ាងពេញលេញ។ នេះនឹងបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៀតដល់ smoothie និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែប្រសើរឡើងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់។

pudding curd គ្រាប់ពូជ Chia

គ្រឿងផ្សំ៖ គ្រាប់ពូជ Chia, curd, ទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាបាយ, ផ្លែឈើស្ងួតមួយក្តាប់តូច។

វិធីធ្វើ៖ យកគ្រាប់ chia មកផ្សំជាមួយ curd ទឹកឃ្មុំ និងផ្លែឈើក្រៀម រួចដាក់ទូរទឹកកកឱ្យក្រាស់ទៅជាបង្អែម ឬអាហារពេលព្រឹកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/cach-them-hat-chia-vao-sua-dong-giup-giam-can-mo-noi-tang-1384301.ldo