Celery អាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់

Celery មានជីវជាតិ ប៉ុន្តែមានកាឡូរីទាប។ យោងតាម ក្រសួងកសិកម្ម សហរដ្ឋអាមេរិក (USDA) ដើមស្ពៃមួយមានផ្ទុកប្រហែល ២៣ កាឡូរី។

លើសពីនេះទៀតមាតិកាទឹកនៅក្នុង celery គឺខ្ពស់ណាស់ (ប្រហែល 90-99%) ។ សូមអរគុណចំពោះមាតិកាជាតិសរសៃរលាយនិងមិនរលាយ ស្ពៃក្តោបជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ កាត់បន្ថយការឃ្លាន នេះបើយោងតាម ​​Eat This, Not That!

អ្នកស្រី Destini Moody អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានពន្យល់ពីរបៀបដែល celery ជួយឱ្យរាងកាយស្រកទម្ងន់។

Celery មានជីវជាតិ ប៉ុន្តែមានកាឡូរីទាប។

កាឡូរីទាប

មនុស្សជាច្រើនដែលព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ តែងតែញ៉ាំ និងផឹកទឹក celery ដោយសារតែកាឡូរីរបស់វាមានតិចតួច។

យោងតាមអ្នកស្រី Moody 240 ក្រាមនៃ celery មានប្រហែល 16 កាឡូរី។ ដូច្នេះហើយ ទោះបីជាអ្នកញ៉ាំ celery ច្រើនក៏ដោយ អ្នកនឹងពិបាកឡើងទម្ងន់។

គឺជាអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ

អាហារសម្រន់ដូចជាបន្ទះសៀគ្វី និងនំខេកអាចនាំឱ្យឡើងទម្ងន់យ៉ាងងាយស្រួល។ Celery អាច​ជា​ជម្រើស​អាហារសម្រន់​ដ៏​អស្ចារ្យ​ជាមួយ​នឹង​រសជាតិ​ផ្អែម​ធម្មជាតិ និង​មាន​ក្លិន​ឈ្ងុយ និង​សារធាតុចិញ្ចឹម​ខ្ពស់។

អ្នកស្រី Moody បាន​ចែករំលែក​ថា៖ «ការ​ទទួល​ទាន celery ជំនួស​ឲ្យ​បង្អែម​គឺជា​វិធី​សាមញ្ញ​មួយ​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​កាឡូរី។

ផ្តល់ជាតិសរសៃ

ជាតិទឹក និងជាតិសរសៃខ្ពស់នៃ celery ជួយឱ្យអ្នកឆ្អែត និងកាត់បន្ថយការឃ្លានដោយមិនប្រើកាឡូរីច្រើន។

ក្រៅ​ពី​អាហារ​សម្រន់ អ្នក​អាច​បន្ថែម celery ទៅ​មុខ​ម្ហូប​ផ្សេង​ទៀត​ដូច​ជា សាឡាត់ ស៊ុប សម្ល និង​បំពង។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ

ជាតិសរសៃនៅក្នុង celery ជួយឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ នេះមានសារៈសំខាន់នៅពេលនិយាយអំពីការសម្រកទម្ងន់។

អ្នកស្រី Moody ពន្យល់ថា celery ត្រូវបានបង្កើតឡើងពីសរសៃតូចៗ និងរឹង ដូច្នេះវាមិនរំលាយបានលឿនទេ។ នេះ​បន្ថយ​ការ​បញ្ចេញ​ក្រពះ​របស់​អ្នក ដូច្នេះ​អ្នក​នឹង​ញ៉ាំ​តិច​។

ការផ្គត់ផ្គង់ទឹក។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវ, រាងកាយអាចច្រឡំការស្រេកឃ្លាន។ ដូច្នេះ ការ​ផ្តល់​ជាតិ​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​រាងកាយ​នឹង​ជួយ​គ្រប់គ្រង​ទម្ងន់។

បន្លែដែលមានជាតិទឹកខ្ពស់ដូចជា celery នឹងផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយរបស់អ្នក និងបំពេញការស្រេកឃ្លាន។

ប្រភពតំណ: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-an-can-tay-co-the-giup-giam-can-185231216214509577.htm