ការថែរក្សាស្បែកក្នុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ

ខែមេសាជារៀងរាល់ឆ្នាំ គឺជារដូវក្ដៅដ៏ក្ដៅគគុក។ រួមជាមួយនឹងអាកាសធាតុក្ដៅខ្លាំង ចំនួនអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាស្បែកក៏កើនឡើងផងដែរ។

គ្រូពេទ្យនៅមន្ទីរពេទ្យសើស្បែក ដុងណៃ ផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកជំងឺអំពីរបៀបថែរក្សាស្បែករបស់ពួកគេ។ រូបថត៖ ហៃអៀន។

ការដឹងពីបច្ចេកទេសថែរក្សាស្បែកជាមូលដ្ឋាន និងការស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រទាន់ពេលវេលានៅពេលដែលរោគសញ្ញាលេចឡើង គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ ដែលជួយអ្នកជំងឺឱ្យមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើអន្តរកម្ម និងជីវិតរបស់ពួកគេ។

អាកាសធាតុក្តៅធ្វើឱ្យបញ្ហាស្បែកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

សព្វថ្ងៃនេះ ចំនួនអ្នកជំងឺដែលមកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យសើស្បែកដុងណៃ ដោយសារជំងឺស្បែកបានកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ក្នុងចំណោមជំងឺទាំងនេះ ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងរលាកស្បែក (រលាកស្បែកដោយសារអាឡែស៊ី រលាកស្បែកអាឡែស៊ី រលាកស្បែកប្រភេទ seborrheic) គឺជាជំងឺទូទៅបំផុត។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត កៅ ត្រាំ អាញ់ មកពីគ្លីនិកតាមតម្រូវការ នៅមន្ទីរពេទ្យសើស្បែកដុងណៃ បានមានប្រសាសន៍ថា “អ្នកជំងឺជាច្រើនមកពិនិត្យស្បែក នៅពេលដែលស្ថានភាពរបស់ពួកគេមានការរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំង៖ ពួកគេមានការឆ្លងមេរោគ ហូរទឹករំអិល មានខ្ទុះ ស្បែកក្រាស់ជាបំណះ រមាស់ខ្លាំង ហើយស្ថានភាពនេះវិវត្តទៅជាក្រហមស្បែកទូទៅ… រហូតដល់ចំណុចដែលពួកគេត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ”។

វិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីកំណត់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក គឺត្រូវលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាត ជូតវាឱ្យស្ងួត ហើយទុកវាឱ្យស្ងួតដោយខ្យល់រយៈពេល 30 នាទី។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍តឹង ហើយមិនផលិតប្រេង (អ្នកអាចប្រើក្រដាសជូតដើម្បីពិនិត្យមើល) នោះអ្នកមានស្បែកស្ងួត។ អ្នកដែលមានស្បែកចម្រុះនឹងមានការផលិតប្រេងនៅតំបន់ T (ថ្ងាស ច្រមុះ ចង្កា)។ អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់នឹងមានការផលិតប្រេងនៅលើថ្ពាល់របស់ពួកគេផងដែរ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ត្រាំ អាញ់ រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺខុសគ្នាអាស្រ័យលើជំងឺ និងភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។ ចំពោះករណីដែលមានស្បែកឡើងក្រហមទូទៅ និងការឆ្លងមេរោគជាប្រព័ន្ធ ដែលត្រូវការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ ការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យនីមួយៗមានរយៈពេលជាមធ្យមប្រហែល ១៤ ថ្ងៃ ក្នុងអំឡុងពេលនោះអ្នកជំងឺអាចជួបប្រទះនឹងការថយចុះរោគសញ្ញា ៨០% និងអាចអនុញ្ញាតឱ្យចេញពីមន្ទីរពេទ្យសម្រាប់ការព្យាបាលក្រៅ។ ចំពោះករណីស្រាលៗ ការព្យាបាលក្រៅអាចពាក់ព័ន្ធនឹង ២-៣ វគ្គ ដែលវគ្គនីមួយៗមានរយៈពេលប្រហែល ២ សប្តាហ៍។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការព្យាបាលក្នុងមន្ទីរពេទ្យ បន្ថែមពីលើថ្នាំលេប និងថ្នាំលាប អ្នកជំងឺក៏ទទួលបានការងូតទឹកដោយថ្នាំ (ដើម្បីសម្លាប់មេរោគលើស្បែក) និងការព្យាបាលដោយពន្លឺ ដើម្បីគាំទ្រដល់ការព្យាបាលកាន់តែប្រសើរឡើង។

មន្ទីរពេទ្យសើស្បែកដុងណៃក៏ទទួល និងព្យាបាលកុមារជាច្រើនករណីដែលមានជំងឺរលាកស្បែកដោយសារការប៉ះពាល់ដែលបណ្តាលមកពីការងូតទឹកក្នុងទឹករុក្ខជាតិផងដែរ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ត្រាំ អាញ បានមានប្រសាសន៍ថា “ក្នុងរដូវក្តៅ កុមារច្រើនតែមានអាការៈរមាស់ស្បែក ហើយឪពុកម្តាយជ្រើសរើសងូតទឹកឱ្យពួកគេក្នុងទឹករុក្ខជាតិដើម្បីព្យាបាលវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការងូតទឹកក្នុងទឹករុក្ខជាតិអាចសមស្របសម្រាប់កុមារមួយចំនួន ប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់កុមារដទៃទៀតទេ។ ក្រៅពីនេះ ថាតើស្លឹកឈើដែលប្រើសម្រាប់ធ្វើទឹកងូតទឹកស្អាត និងគ្មានសំណល់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតក៏ជាកង្វល់មួយដែរ”។

នៅពេលព្យាបាលករណីទាំងនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំអ្នកជំងឺឱ្យឈប់ងូតទឹកជាមួយទឹករុក្ខជាតិ ហើយប្តូរទៅប្រើដំណោះស្រាយងូតទឹកស្រាល ជែលងូតទឹក ឬផលិតផលដែលបានឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តគ្លីនិក និងប្រសិទ្ធភាពដែលបានបញ្ជាក់ ដោយមានភស្តុតាង វិទ្យាសាស្ត្រ គាំទ្រ។

ការថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ក្នុងរដូវក្តៅ ក្មេងជំទង់ប្រហែល 90% ជួបប្រទះនឹងមុនដោយសារតែការផលិតប្រេងកើនឡើងនៅក្នុងស្បែករបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះ កង្វះចំណេះដឹងរបស់ពួកគេអំពីអនាម័យស្បែកត្រឹមត្រូវធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានការធ្វេសប្រហែសយ៉ាងខ្លាំង ដោយសន្មតថាមុនគឺជារឿងធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ ហើយនាំកូនរបស់ពួកគេទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកលុះត្រាតែស្ថានភាពស្បែកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ (មានខ្ទុះ មុនរលាក ហើម ហូរទឹករំអិល...)។ ក្នុងករណីទាំងនេះ ការព្យាបាលអាចចំណាយពេលច្រើនខែ ប្រហែលជាមួយឆ្នាំ ហើយជារឿយៗបន្សល់ទុកស្លាកស្នាម។

លើសពីនេះ ក្នុងរដូវក្តៅ គ្លីនិកកែសម្ផស្សនៃមន្ទីរពេទ្យសើស្បែកដុងណៃក៏ទទួលអ្នកជំងឺមួយចំនួនធំផងដែរ ភាគច្រើនមានអាយុពី ៣៥-៤០ ឆ្នាំ ដែលទទួលរងពីផលវិបាកនៃស្បែកដោយសារតែការចម្លងរោគស្តេរ៉ូអ៊ីត។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ត្រាំ អាញ បានពន្យល់ថា៖ «ដោយសារតែអាកាសធាតុក្តៅ អ្នកជំងឺត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើន បែកញើសច្រើន ដែលអាចនាំឱ្យឆ្លងមេរោគ និងការលេចចេញនូវជំងឺស្បែកដែលមានបញ្ហា។ ជារឿយៗអ្នកជំងឺជួបប្រទះនឹងការឡើងក្រហមស្បែក រមាស់ ក្រហាយជាដើម។»

ដើម្បីការពារស្បែកក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ត្រាំ អាញ ណែនាំប្រជាជនឱ្យជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីការពារការខ្សោះជាតិទឹក និងស្បែកស្ងួត។ នៅពេលចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ មនុស្សគួរតែការពារខ្លួនដោយពាក់អាវធំ មួក វ៉ែនតា និងម៉ាស់មុខ។ និងលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 50 ជាពិសេសរវាងម៉ោង 9 ព្រឹក និង 3 រសៀល។

ចំពោះឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ អ្នកប្រើប្រាស់គួរតែលាបវាយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីមុនពេលប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ លាបម្តងទៀតរៀងរាល់ 3-4 ម៉ោងម្តង។ ប្រសិនបើធ្វើការក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់ វាអាចលាបបានម្តងឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចំពោះអ្នកដែលការងារពាក់ព័ន្ធនឹងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើន បន្ថែមពីលើការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ពួកគេគួរតែពាក់ម៉ាស់មុខ និងមួក។

អាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃការងាររបស់ពួកគេ អ្នកប្រើប្រាស់អាចត្រូវលុបគ្រឿងសម្អាងចេញមុនពេលលាបស្រទាប់ការពារកម្តៅថ្ងៃថ្មី។ ប្រសិនបើមិនមានទឹកលុបគ្រឿងសម្អាងទេ ពួកគេគួរតែលាងសម្អាតមុខរបស់ពួកគេជាមួយទឹកស្អាតដើម្បីកាត់បន្ថយភាពកខ្វក់ ប្រេង។ល។ ប្រសិនបើពួកគេមិនអាចលាងមុខបានទេ ពួកគេអាចប្រើក្រដាសជូតមុខស្ងួតដើម្បីជូតមុខរបស់ពួកគេមុនពេលលាបស្រទាប់ការពារកម្តៅថ្ងៃថ្មី។

អ្នកប្រើប្រាស់គួរតែជ្រើសរើសផលិតផលការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានផាសុកភាព និងសមស្របសម្រាប់ស្បែករបស់ពួកគេ។ អ្នកដែលមានបញ្ហាស្បែកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ដោយជៀសវាងផលិតផលមិនសមរម្យដែលអាចធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើស និងធ្វើឱ្យការរលាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺស្បែកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកអំពីថាតើពួកគេអាចប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃប្រភេទណា និងប្រភេទណា។

មនុស្សក៏ត្រូវអនុវត្តអនាម័យល្អផងដែរ៖ ងូតទឹក និងប្តូរសម្លៀកបំពាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ; មិនចែករំលែកសម្លៀកបំពាក់ ឬកន្សែង; ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព និងបន្ថែមវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ...

ជំហានសំខាន់មួយទៀតនៅក្នុងការថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃគឺការលុបគ្រឿងសម្អាងចេញ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ត្រាំ អាញ បានផ្តល់ដំបូន្មានថា៖ «ការលុបគ្រឿងសម្អាងគឺចាំបាច់ណាស់សម្រាប់អ្នកដែលប្រើផលិតផលធន់នឹងទឹក ឬផលិតផលធន់នឹងទឹក (រួមទាំងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ជាពិសេសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF ខ្ពស់)។ សាប៊ូលាងមុខស្រាលៗមិនអាចលុបផលិតផលទាំងនេះចេញទាំងស្រុងបានទេ។ ដូច្នេះហើយ ផលិតផលសម្អាតជ្រៅដូចជា ទឹកលុបគ្រឿងសម្អាងគឺត្រូវការ។ សូម្បីតែសម្រាប់អ្នកដែលមិនលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ឬគ្រឿងសម្អាងក៏ដោយ នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងបរិស្ថានក្តៅ មានពន្លឺថ្ងៃ និងមានធូលី ការបន្ថែមជំហានលុបគ្រឿងសម្អាងស្រាលៗនឹងសម្អាតស្បែកបានកាន់តែប្រសើរ»។

លេបសមុទ្រ

ប្រភព៖ https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202504/cham-care-da-mua-nang-nong-a9b24fd/