តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើយើងទប់ខ្លួនមិនឱ្យបញ្ចេញខ្យល់?

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

Chuyện gì xảy ra nếu chúng ta nhịn xì hơi? - Ảnh 1. — ការទប់ទល់ការហើមពោះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក - រូបថត៖ Getty Images

ជាមធ្យម មនុស្សម្នាក់បញ្ចេញឧស្ម័នប្រហែល ០,៥ ទៅ ១,៥ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ខ្យល់ចេញភាគច្រើនគ្មានក្លិនទេ ប៉ុន្តែវាកម្រណាស់ដែលមនុស្សប្រថុយនឹងខ្យល់ចេញនៅទីសាធារណៈ ជាពិសេសនៅក្នុងឱកាស ឬព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ។

ដូច្នេះតើការទប់ទល់ហើមពោះប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច?

ឧស្ម័នគឺជាផលិតផលធម្មជាតិនៃការរំលាយអាហារ ហើយការរក្សាវាអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួល ហើមពោះ និងថែមទាំងចង្អោរទៀតផង។ យោងតាមលោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត Ellen Stein អ្នកនាំពាក្យរបស់សមាគមជំងឺក្រពះពោះវៀនអាមេរិក រាងកាយមនុស្សមានវិធីផ្សេងៗគ្នាក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងការកកកុញឧស្ម័ននេះ។

លោក Stein បាននិយាយថា «មានការផ្លាស់ប្តូរ និងវដ្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនកើតឡើងជាមួយបាក់តេរីនៅក្នុងពោះវៀនរបស់យើង ដើម្បីជួយយើងរំលាយអាហារ។ ដំណឹងល្អគឺថា យើងមានដំណើរការបែបនេះ ហើយដំណឹងអាក្រក់គឺថា ឧស្ម័នត្រូវតែចេញមកតាមរបៀបណាមួយ»។

យោងតាម LiveScience មិនមែនសមាសធាតុទាំងអស់នៅក្នុងអាហារត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយរាងកាយនោះទេ ជាពិសេសប្រសិនបើរាងកាយមិនអាចបំបែកសារធាតុមួយចំនួនបានទាំងស្រុង។ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានភាពមិនអត់ឱនចំពោះជាតិឡាក់តូស (ឡាក់តូសគឺជាប្រភេទជាតិស្ករមួយប្រភេទដែលមាននៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ) រកឃើញថាជាតិឡាក់តូសមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយទេ ដូច្នេះហើយវាដំណើរការ fermentation នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាហើមពោះ និងរាគ។

លើសពីនេះ ឧស្ម័នក៏អាចកកកុញក្នុងអំឡុងពេលរំលាយអាហារធម្មតាផងដែរ។ យោងតាមសមាគមអតិសុខុមជីវសាស្ត្រអាមេរិក អ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីត (ឧស្ម័នដែលមានក្លិនដូចស៊ុតរលួយនៅពេលអ្នកបញ្ចេញខ្យល់) ត្រូវបានផលិតនៅពេលដែលបាក់តេរីមានប្រយោជន៍នៅក្នុងពោះវៀនបំបែកប្រូតេអ៊ីន។

ការបញ្ចេញឧស្ម័នគឺជាវិធីធម្មជាតិរបស់រាងកាយក្នុងការដោះស្រាយជាមួយឧស្ម័នទាំងនេះ។ ដូច្នេះ អ្នកដែលទប់ស្កាត់ការបញ្ចេញឧស្ម័ននៅពេលថ្ងៃ ជាធម្មតាត្រូវបានបញ្ចេញនៅពេលសម្រាក ឬនៅពេលដែលរាងកាយរបស់ពួកគេសម្រាកក្នុងពេលគេងនៅពេលយប់។

អ្នកស្រី Stein បានពន្យល់ថា ការទប់ឧស្ម័នជានិច្ចអាចប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀនតាមពេលវេលា។ ថង់តូចៗដែលហៅថា colonic diverticula អាចបង្កើតនៅក្នុងពោះវៀនធំដោយសារតែភាពតានតឹងពីការហើមពោះជាប់រហូត ហើយវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើឆ្លងមេរោគ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/chuyen-gi-xay-ra-neu-chung-ta-nhin-xi-hoi-20241002141513579.htm