អ្នកជំនាញបង្ហាញវិធីល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានផ្លែស្វាយ

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ; អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលអត្ថបទផ្សេងទៀតដូចជា៖ របៀបប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដើម្បីជៀសវាងស្បែកស្ងួត និងបបូរមាត់; រោគសញ្ញាមិនធម្មតាលើផ្ទៃមុខដែលព្រមានអំពីជំងឺថ្លើមខ្លាញ់ ; អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃផ្លែមង្ឃុត...

ហេតុអ្វីបានជាត្រូវត្រាំផ្លែស្វាយមុនពេលបរិភោគ?

ស្វាយជាផ្លែឈើដែលមានរសជាតិផ្អែម មានជាតិទឹក និងមានប្រជាប្រិយភាព។ ពួកវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A និង C ជាតិសរសៃ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភច្រើនបំផុតពីស្វាយ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យត្រាំវាក្នុងទឹកមុនពេលបរិភោគ។

ផ្លែស្វាយ ១០០ក្រាមមានផ្ទុកវីតាមីន C ប្រហែល ១១ក្រាម។ វីតាមីន C មិនត្រឹមតែចាំបាច់សម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយរាងកាយស្រូបយកជាតិដែក និងជំរុញការលូតលាស់កោសិកាផងដែរ។ លើសពីនេះ ផ្លែស្វាយក៏មានផ្ទុកសារធាតុរ៉ែដូចជា ទង់ដែង និងហ្វូឡាតផងដែរ។ ទាំងនេះគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ព្រោះវាជួយឱ្យទារកក្នុងផ្ទៃលូតលាស់បានល្អ។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Chuyên gia chỉ cách ăn xoài tốt nhất- Ảnh 1. — ស្វាយជាផ្លែឈើដែលមានជាតិទឹក និងសម្បូរទៅដោយវីតាមីនខ្លាំងណាស់។

មនុស្សភាគច្រើននឹងលាងផ្លែស្វាយមួយសន្ទុះ បកសំបកវា ហើយរីករាយជាមួយវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការប្រសើរក្នុងការត្រាំផ្លែស្វាយក្នុងទឹកមុនពេលបរិភោគ។ នេះផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។

យោងតាមអ្នកជំនាញ ការត្រាំស្វាយមិនត្រឹមតែជួយយកធូលីដី និងថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតចេញពីផ្ទៃផ្លែស្វាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាស៊ីតហ្វីទិកផងដែរ។ អាស៊ីតហ្វីទិកប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកសារធាតុរ៉ែមួយចំនួននៅក្នុងស្វាយ រួមទាំងជាតិដែកផងដែរ។ ដូច្នេះ ការត្រាំស្វាយមុនពេលបរិភោគនឹងជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗបានកាន់តែប្រសើរ។

អត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងមួយទៀតនៃការត្រាំស្វាយ គឺវាជួយយកសំណល់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ធូលីដី និងកំទេចកំទីដែលមានផ្ទុកបាក់តេរីចេញពីសំបកស្វាយ។

ផ្លែស្វាយគួរតែត្រាំរយៈពេល 1 ទៅ 2 ម៉ោង។ ដំណោះស្រាយត្រាំត្រូវបានផលិតឡើងដោយលាយទឹក 10 ពែងជាមួយទឹកខ្មេះពណ៌ស 5% កន្លះពែង។ អ្នកអានអាចស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមនៅក្នុងអត្ថបទនេះនៅលើ [គេហទំព័រ/តំណភ្ជាប់]។ ទំព័រសុខភាព ថ្ងៃទី 1 ខែឧសភា។

រោគសញ្ញាមិនធម្មតាលើផ្ទៃមុខដែលអាចបង្ហាញពីជំងឺថ្លើមខ្លាញ់។

ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមជួនកាលអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាលើមុខ។ នេះជាដំណាក់កាលដែលជំងឺនេះវិវត្តន៍ទៅៗ ហើយបណ្តាលឱ្យខូចខាតថ្លើមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ការខូចខាតនេះក៏បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។

ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមមិនមែនដោយសារគ្រឿងស្រវឹង (NAFLD) គឺជាជំងឺថ្លើមរ៉ាំរ៉ៃមួយក្នុងចំណោមជំងឺថ្លើមទូទៅបំផុត។ ជារឿយៗវាមិនបង្ករោគសញ្ញានៅដំណាក់កាលដំបូងឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យូរៗទៅ ខ្លាញ់រុំថ្លើមអាចវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកថ្លើម steatohepatitis មិនមែនដោយសារគ្រឿងស្រវឹង (NASH) ដែលជាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដែលថ្លើមរលាក។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Chuyên gia chỉ cách ăn xoài tốt nhất- Ảnh 2. — ជម្ងឺខាន់លឿង (ការឡើងលឿងនៃស្បែក និងភ្នែក) អាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថា ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមកំពុងវិវឌ្ឍដល់ដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរ។

ការខូចខាតថ្លើមនឹងបង្ហាញជាមួយនឹងសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖

រលាកស្បែក។ ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមមិនមែនដោយសារគ្រឿងស្រវឹង (NAFLD) អាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក ឬរលាកស្បែក រួមទាំងនៅលើមុខផងដែរ។ នេះដោយសារតែមុខងារថ្លើមមិនប្រក្រតីរារាំងរាងកាយពីការស្រូបយកស័ង្កសីប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដែលនាំឱ្យខ្វះស័ង្កសី។ ផលវិបាកគឺរលាកស្បែកដែលមានរោគសញ្ញាដូចជារលាកស្បែក ស្ងួត រមាស់ និងហើម។

ជំងឺ Rosacea ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាការឡើងក្រហមលើមុខ គឺជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានចំណុចក្រហមនៅលើស្បែក ជាចម្បងនៅលើថ្ពាល់ និងច្រមុះ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺខ្ទុះអាចលេចឡើង ស្បែកអាចក្លាយទៅជារដុប និងសរសៃឈាមអាចមើលឃើញ។ មានមូលហេតុជាច្រើននៃជំងឺ Rosacea ដែលមួយក្នុងចំណោមនោះគឺជំងឺថ្លើមខ្លាញ់។ នេះក៏ជាសញ្ញាព្រមានមួយដែលបង្ហាញថាថ្លើមត្រូវបានខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ព័ត៌មានលម្អិត បន្ថែម នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 1 ខែឧសភា។

អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃផ្លែមង្ឃុត

ការទទួលទានផ្លែមង្ឃុតជួយបង្កើនភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន គាំទ្រដល់ការសម្រកទម្ងន់ និងជំរុញសុខភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

មង្ឃុត គឺជាផ្លែឈើដ៏ពេញនិយមនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន។ វាមានពណ៌ស្វាយចាស់ ឬក្រហម សាច់ពណ៌ស និងមានរសជាតិផ្អែមនិងជូរបន្តិច។ មង្ឃុតមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ ជាតិសរសៃ ម៉ង់ហ្គាណែស ទង់ដែង វីតាមីន C និងវីតាមីន B1, B2 និង B9។ នៅក្នុងឱសថបុរាណនៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួន មង្ឃុតអាចព្យាបាលការឆ្លងមេរោគ រាគ និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។

ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនរបស់ផ្លែមង្ឃុត។

Măng cụt có nhiều lợi ích cho sức khỏe — ផ្លែមង្ឃុតមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។

សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម គឺជាសមាសធាតុដែលអាចបន្សាបការខូចខាតដែលបង្កឡើងដោយរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន។ ផ្លែមង្ឃុតមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដូចជាវីតាមីន C និងម៉ង់ហ្គាណែស។ លើសពីនេះ ផ្លែមង្ឃុតផ្តល់នូវសារធាតុ xanthones - ប្រភេទសមាសធាតុរុក្ខជាតិដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល។

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់សារធាតុ xanthones អាចមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ និងប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីមង្ឃុតអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនដោយធ្វើឱ្យរាងកាយកាន់តែងាយប្រតិកម្មទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។ ជាពិសេស សមាសធាតុនៅក្នុងមង្ឃុតអាចបង្កើនការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះអាំងស៊ុយលីន - អរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផ្លាស់ប្តូរគ្លុយកូស (ស្ករ) ចេញពីចរន្តឈាម និងចូលទៅក្នុងកោសិកាសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថាមពល។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព! សូមពិនិត្យមើលអត្ថបទដែលនៅសល់!

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព