អ្នកជំនាញនៃសាកលវិទ្យាល័យ Harvard បង្ហាញពីឃ្លាចំនួន 3 ដែលគាត់តែងតែនិយាយទៅកាន់កូនៗរបស់គាត់ ដើម្បីជួយពួកគេបង្កើន EQ របស់ពួកគេ។

GĐXH - ក្នុងនាមជាម្តាយដែលមានកូនបីនាក់ អ្នកអប់រំ Jenny Woo ដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលនៅសាកលវិទ្យាល័យ Harvard យល់ពីការលំបាកក្នុងការចិញ្ចឹមកូនដែលមានភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ខ្ពស់ (EQ) ។

Jenny Woo គឺជាអ្នកអប់រំ អ្នកស្រាវជ្រាវ EQ នាយកប្រតិបត្តិនៃ Mind Brain Emotion ដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលនៅសាកលវិទ្យាល័យ Harvard សហរដ្ឋអាមេរិក។

នាងបានបង្កើតហ្គេមអប់រំ និងឧបករណ៍សុខភាពផ្លូវចិត្តជាច្រើន ដើម្បីជួយកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យអភិវឌ្ឍជំនាញសំខាន់ៗ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ Jenny Woo គឺជាម្តាយដែលមានកូន 3 នាក់ ដូច្នេះនាងមានបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែងក្នុងការចិញ្ចឹមកូន។ នាងយល់ពីការលំបាកក្នុងការចិញ្ចឹមកូនដែលមានភាពវៃឆ្លាតខាងផ្លូវចិត្តខ្ពស់។

សម្រាប់ Jenny Woo វានិយាយអំពីការរៀនពីរបៀបដើម្បីគាំទ្រដល់តម្រូវការរបស់កូនៗនាង និងរបស់នាងផ្ទាល់។ នេះ​ជា​ឃ្លា​បី​ដែល​នាង​ប្រើ​ជា​ប្រចាំ​ដើម្បី​ជួយ​កូន​របស់​នាង​អភិវឌ្ឍ EQs ខ្ពស់។

Jenny Woo អ្នកជំនាញផ្នែកអប់រំ។

1. "តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលនេះ?"

នៅពេលក្មេងៗបញ្ចេញកំហឹង មូលហេតុមួយផ្នែកគឺដោយសារតែពួកគេមិនមានវាក្យសព្ទដើម្បីបង្ហាញពីខ្លួនឯង។

ដូច្នេះ វាជាការងាររបស់ឪពុកម្តាយក្នុងការជួយកុមារឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់ពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ដោយបង្រៀនពួកគេឱ្យនិយាយពាក្យបន្ថែមទៀតដើម្បីពិពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន។

ជាឧទាហរណ៍ កុមារដែលនិយាយថាពួកគេ "សោកសៅ" ពិតជាមានអារម្មណ៍ឯកោ ខ្មាសអៀន ឬយល់ខុស។ ឪពុកម្តាយអាចជួយកូនរបស់ពួកគេកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេកាន់តែពិសេសដោយបង្រៀនពួកគេនូវពាក្យដូចជា "ខកចិត្ត" "ខកចិត្ត" ឬ "ព្រួយបារម្ភ" ។

លើសពីនេះ មនុស្សពេញវ័យអាចបញ្ចូលវាក្យសព្ទអារម្មណ៍ទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ដើម្បីពង្រឹងការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងបន្ថែមទៀតរបស់កុមារ។

ជាឧទាហរណ៍ ពេលកំពុងស្តាប់ ឬច្រៀងចម្រៀង សូមពណ៌នាពីអារម្មណ៍ដែលបទចម្រៀងនោះបានផុសក្នុងកូនរបស់អ្នក។ នៅពេលមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍ជាមួយគ្នា សូមនិយាយអំពីអារម្មណ៍ដែលតួអង្គបង្ហាញ និងរបៀបដែលកូនរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។

នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ សូមនិយាយអំពីអារម្មណ៍ដែលកូនរបស់អ្នកបានជួបប្រទះនៅថ្ងៃនោះ។

កំហុសដ៏ធំបំផុតដែល Jenny Woo សង្កេតគឺថាឪពុកម្តាយតែងតែដាក់ស្លាកអារម្មណ៍ថា "ល្អ" ឬ "អាក្រក់" ។

ជំនួសឱ្យការវិនិច្ឆ័យអារម្មណ៍មួយ ឪពុកម្តាយគួរតែផ្តោតលើការជួយកូនរបស់ពួកគេឱ្យយល់ពីអារម្មណ៍ដែលបង្ហាញអំពីតម្លៃ និងតម្រូវការរបស់ពួកគេ។

2. "ខ្ញុំ​ឃើញ​ថា​អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ថ្ងៃ​នេះ​, ប៉ុន្តែ​វា​មិន​អី​ទេ​" ។

ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ យើងតែងតែមានសម្ពាធក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងលាក់អារម្មណ៍របស់យើង ប៉ុន្តែនេះអាចកំណត់ស្តង់ដារមិនប្រាកដប្រជាសម្រាប់កូនរបស់យើង។

គួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ មាតាបិតាកាន់តែគាបសង្កត់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ ទំនងជាវានឹងបង្កឱ្យមានការស្រែកយំ។

ឪពុកម្តាយត្រូវតែយកគំរូតាមការបញ្ចេញអារម្មណ៍ដែលមានសុខភាពល្អដោយចែករំលែកអារម្មណ៍របស់ពួកគេតាមរបៀបដែលកូនរបស់ពួកគេអាចយល់បាន។

នេះមិនមានន័យថាកុមារលើសលប់ដែលមានបញ្ហាឪពុកម្តាយនោះទេ ប៉ុន្តែបង្ហាញថាវាមិនអីទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ជាច្រើន ហើយពិភាក្សាពួកគេដោយបើកចំហ។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកខឹងនឹងរឿងអ្វីមួយ ជំនួសឱ្យការលាក់បាំង ឬធ្វើពុតថាគ្មានអ្វីកើតឡើង ចូរស្មោះត្រង់ចំពោះការតូចចិត្តរបស់អ្នកជាមួយកូនរបស់អ្នក។

នៅពេលដែលឪពុកម្តាយបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយបើកចំហ ពួកគេកំពុងបង្ហាញដល់កូនរបស់ពួកគេថាវាមិនអីទេក្នុងការមានមនោសញ្ចេតនាខ្លាំង។

ប្រសិនបើឪពុកម្តាយគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីកូនរបស់ពួកគេ ផ្ទុយទៅវិញ កូនក៏ជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីសមត្ថភាពឪពុកម្តាយរបស់អ្នកផងដែរ។ រូបថតគំនូរ

3. "អារម្មណ៍របស់អ្នកគឺពិត ពួកគេត្រឹមត្រូវ"

ឪពុកម្តាយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍របស់កូនដោយសម្របខ្លួនជាមួយពួកគេ។

ដូច្នោះហើយ កុំមើលងាយអារម្មណ៍តូចតាចរបស់កុមារជាមួយនឹងឃ្លាមិនសមរម្យដូចជា "គ្រាន់តែទ្រាំនឹងវា" ឬ "វាមិនមែនជារឿងធំទេ" ។ ចំពោះ​កុមារ អារម្មណ៍​គឺ​ពិត​ប្រាកដ​ណាស់ ហើយ​អាច​គ្រប់គ្រង​គំនិត​របស់​ពួកគេ​បាន។

នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដែល Jenny Woo ណែនាំដើម្បីជួយកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យដោះស្រាយស្ថានភាពលំបាកៗ៖

- ដកដង្ហើមយឺតៗចូលតាមច្រមុះរបស់អ្នក។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងប្រមូលអារម្មណ៍មិនល្អទាំងអស់។ ដកដង្ហើមចេញ ហើយស្រមៃថាខ្លួនអ្នកផ្លុំអារម្មណ៍ទាំងនោះចេញដូចជាពពកខ្មៅងងឹត។ គិតថា: "ដកដង្ហើមឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ដកដង្ហើមខ្យល់ព្យុះ" ។

- នៅពេលអ្នកគិតអំពីអ្វីមួយដែលគួរឱ្យអាម៉ាស់ដែលអ្នកបានធ្វើ បន្ថែមព័ត៌មានលម្អិតឆ្កួតៗ ហើយប្រែវាទៅជារឿងកំប្លែង។

- ការ​បន្លឺ​សំឡេង​អាច​រំងាប់​ចិត្ត​ខឹង។

កុមារដែលអាចកំណត់អារម្មណ៍ ស្តាប់ និងយល់ចិត្តក៏អាចយល់បានយ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃផងដែរ។

នៅចំណុចជាក់លាក់មួយ កុមារដឹងពីរបៀបដែលអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់អ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ។

នៅពេល​ដែល​កុមារ​អាច​ឈរ​លើ​ទស្សនៈ​របស់​អ្នក​ដ៏ទៃ វា​បង្ហាញ​ថា​ពួកគេ​មាន​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការយល់​ចិត្ត ការយល់ចិត្ត និង​ដោះស្រាយ​ជម្លោះ ​ដោយ​សន្តិវិធី ។

នេះ​ជា​ទម្លាប់​ល្អ​ដែល​ចាំបាច់​សម្រាប់​ជីវិត​អនាគត។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/chuyen-gia-dai-hoc-harvard-tiet-lo-3-cum-tu-minh-hay-noi-voi-con-de-giup-tre-tang-eq-172241202102032398.htm