អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដបញ្ជាក់ពីមូលហេតុ រោគសញ្ញា ការការពារ និងការព្យាបាលនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តមួយក្នុងចំណោមជំងឺផ្លូវចិត្តទូទៅបំផុតនៅលើពិភពលោក។

ស្ត្រី​ប្រឈម​នឹង​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ទ្វេដង​ដូច​បុរស។ (ប្រភព៖ មន្ទីរពេទ្យ Tam Anh)

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺមានគ្រោះថ្នាក់ណាស់ដែលប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្ត រាងកាយ មុខងារ និងសូម្បីតែភាពរីករាយក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជំងឺ។

មូលហេតុនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចបណ្តាលមកពីកត្តាតែមួយផ្សេងគ្នា ឬកត្តារួមបញ្ចូលគ្នា។ មូលហេតុទូទៅរួមមាន:

- ដោយសារកត្តាហ្សែន៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកប្រហែលជាងាយកើតជំងឺនេះជាងមនុស្សធម្មតា។

- គីមីសាស្ត្រខួរក្បាល៖ យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួន សមាសធាតុគីមីនៃខួរក្បាលរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺខុសពីមនុស្សធម្មតា។ ទាំង norepinephrine និង serotonin ត្រូវបានគេគិតថាទទួលខុសត្រូវចំពោះជំងឺនេះ។ ដំបូងឡើយ វាត្រូវបានគេគិតថា ការថយចុះកម្រិតនៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទទាំងនេះ ប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍។

សព្វថ្ងៃនេះ គំនិតសាមញ្ញនេះត្រូវបានបដិសេធដោយទិន្នន័យថ្មីៗ។ អារម្មណ៍លេចឡើងពីអន្តរកម្មរវាង serotonin និង norepinephrine ។ វាអាចជាលទ្ធផលនៃអន្តរកម្មរវាងសារធាតុទាំងពីរនេះ និងសរីរាង្គខួរក្បាលផ្សេងទៀត។

– ដោយសារ​ភាព​តានតឹង៖ ការ​ស្លាប់​របស់​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់ ការ​លំបាក​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង ឬ​ស្ថាន​ភាព​តាន​តឹង​ណា​មួយ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត។

- ដោយសារឥទ្ធិពលនៃជំងឺមួយចំនួន៖ ជំងឺផ្លូវកាយ ដូចជារបួសខួរក្បាល ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាល ជំងឺវង្វេង... ក៏នឹងក្លាយជាមូលហេតុនៃជំងឺនេះដែរ។

- គេងមិនលក់ញឹកញាប់៖ ការគេងតិចពេកនឹងប៉ះពាល់ដល់រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដូច្នេះ ចូរ​យកចិត្តទុកដាក់​លើ​វដ្ត​នៃ​ដំណេក​របស់​អ្នក រក្សា​ដំណេក​ឱ្យ​បាន​ទៀងទាត់ និង​ម៉ោង​ភ្ញាក់ ហើយ​ចូល​គេង​នៅពេល​តែមួយ​ជា​រៀងរាល់យប់​។

រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

រោគសញ្ញាដំបូងរបស់អ្នកជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តភាគច្រើនគឺ អស់កម្លាំងមិនច្បាស់លាស់ ឈឺក្បាល គេងមិនលក់ (គេងមិនលក់ ភ្ញាក់ពីគេងកណ្តាលយប់) ពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃការងារ និងការសិក្សា។ បន្តិចម្ដងៗ សញ្ញាខាងលើកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយរោគសញ្ញានៃដំណាក់កាលពេញវង់លេចឡើង។

ក្នុងករណីធម្មតានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគ្លីនិក រោគសញ្ញាខាងក្រោមត្រូវបានបង្ហាញ៖

មានរោគសញ្ញាធម្មតាចំនួន ៣៖

- សម្បុរខ្មៅ : ក្រៀមក្រំ អាប់អួរ ទឹកមុខធ្ងន់...

- ការបាត់បង់ ឬកាត់បន្ថយចំណាប់អារម្មណ៍ និងការសប្បាយ អ្នកជំងឺមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងមនុស្ស ឬវត្ថុជុំវិញខ្លួន លែងមានការចាប់អារម្មណ៍ រួមទាំងការកម្សាន្ត និងសកម្មភាពសង្គម។

- បាត់បង់ ឬកាត់បន្ថយថាមពល កាត់បន្ថយសកម្មភាព អស់កម្លាំង អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ជារឿយៗអង្គុយ ឬដេកនៅនឹងកន្លែងមួយ។

មានរោគសញ្ញាទូទៅចំនួន ៧ ផ្សេងទៀត៖

- ការថយចុះការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការយកចិត្តទុកដាក់។

- ការថយចុះការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្ត។

- ពិចារណាខ្លួនឯងថាមានកំហុស, ខូច, មិនសក្តិសម។

- មើលអនាគតថាក្រៀមក្រំ ទុទិដ្ឋិនិយម ងងឹត។

- មានគំនិត ឬអាកប្បកិរិយាធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬធ្វើអត្តឃាត។

- គេងមិនលក់ (គេងមិនលក់ សុបិន្តអាក្រក់ច្រើន)។

- ខ្សោយចំណង់អាហារ បាត់បង់ចំណង់អាហារ។

នៅក្នុងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកជំងឺបង្ហាញសញ្ញានៃការសម្រកទម្ងន់ (បាត់បង់ទំងន់ 5% ក្នុងរយៈពេល 4 សប្តាហ៍) ការថយចុះ ឬបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទ ការគេងមិនលក់ពេញលេញ ការបង្ហាញជាច្រើននៃជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត និងជំងឺរាងកាយ។ មាន​ករណី​ជា​ច្រើន​ដែល​មាន​រោគ​វិកលចរិត​ដូច​ជា ភ័យ​ស្លន់ស្លោ ការ​យល់​ឃើញ​ពី​ការ​រំខាន​ខាង​វិញ្ញាណ​…

ជាពិសេសរោគសញ្ញាខាងលើនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 02 សប្តាហ៍។

តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឆ្លងទេ?

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្ត ដូច្នេះវាមិនឆ្លង និងមិនអាចចម្លងបាន។

ការពារជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាជំងឺដែលអាចការពារបានទាំងស្រុង។ ការបង្កើតការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ ការសិក្សា និងបរិយាកាសការងារ និងការយកចិត្តទុកដាក់ ការចែករំលែក និងការគាំទ្រពីក្រុមគ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ សហការី និងសហគមន៍មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្ការ និងគ្រប់គ្រងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ដើម្បីបង្ការជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត វិស័យសុខាភិបាលសូមណែនាំ៖

- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមែនជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយនោះទេ។ នរណាម្នាក់អាចមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

-និយាយជាមួយមនុស្ស ព្រោះការនិយាយគឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុតមួយក្នុងការបង្ការ និងព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

- ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបាក់ទឹកចិត្ត៖ ត្រូវសកម្មក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស ចែករំលែកអារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត។ បន្តធ្វើការ ហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ និងជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀន។

- នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការជំនួយពីអ្នកជំនាញ៖ សូមទៅកាន់មណ្ឌលសុខភាពដែលនៅជិតបំផុតដើម្បីឱ្យបុគ្គលិកពេទ្យណែនាំ និងណែនាំអ្នកអំពីសុខភាពរបស់អ្នក។

តើ​គ្រួសារ​អាច​ធ្វើ​អ្វីខ្លះ​ដើម្បី​ជួយ​អ្នកជំងឺ​ការពារ​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​?

- តាមដានយ៉ាងដិតដល់នូវការអនុលោមរបស់អ្នកជំងឺជាមួយនឹងការព្យាបាល។

- យកចិត្តទុកដាក់ ចែករំលែក និងលើកទឹកចិត្តអ្នកជំងឺ កុំរើសអើង ឬជៀសវាងអ្នកជំងឺ លើកទឹកចិត្តឱ្យមានភាពស្វាហាប់ និងភាពរស់រវើក និងជៀសវាងភាពឯកោ។

- តាមដានយ៉ាងដិតដល់នូវការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងចិត្តសាស្ត្រ និងសកម្មភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

- ជៀសវាងជម្លោះ និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាញឹកញាប់។

- លើកទឹកចិត្តអ្នកជំងឺឱ្យចូលរួមក្នុងសកម្មភាពស្របតាមការណែនាំសម្រាប់សកម្មភាពកម្សាន្ត។

- ជួយអ្នកជំងឺរក្សាទុកឯកសារទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងការព្យាបាល។

- ការត្រួតពិនិត្យផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានរបស់ថ្នាំជួយអ្នកជំងឺយកឈ្នះលើផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ។

- រក​ឃើញ​សញ្ញា​ព្រមាន​ពី​ការ​កើត​ឡើង​វិញ​ទាន់​ពេល​វេលា និង​នាំ​អ្នក​ជំងឺ​ទៅ​មណ្ឌល​សុខភាព។

វិធីព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

គោលការណ៍​គឺ​ត្រូវ​រក​ឃើញ​ការ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ឱ្យ​បាន​ឆាប់​និង​ត្រឹមត្រូវ។ កំណត់កម្រិតនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលអ្នកជំងឺមាន (ស្រាល មធ្យម ធ្ងន់ធ្ងរ)។ ស្វែងរកមូលហេតុនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត (តើវាជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត endogenous ឬ depression បន្ទាប់ពីរបួសផ្លូវចិត្ត ជំងឺរាងកាយផ្សេងទៀត) ។

អាស្រ័យលើមូលហេតុ និងករណីជាក់លាក់ គ្រូពេទ្យនឹងមានជម្រើសព្យាបាលសមស្រប។

ថ្នាំជាក់លាក់មួយចំនួន៖

- ប្រសិនបើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានអមដោយភាពរំជើបរំជួល ការថប់បារម្ភ ការគេងមិនលក់ ឬរោគសញ្ញាផ្លូវកាយ និងសរីរាង្គជាច្រើន អ្នកគួរតែជ្រើសរើសក្រុមថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ទន់ភ្លន់ដូចជា៖ Amitriptyline, Effexor, Remeron, Stablon...

- សម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពយឺតយ៉ាវ និងការគិតមមៃ ចូរជ្រើសរើសថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដូចជា Imipramin និង Anafranil ។

ការជ្រើសរើសថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគួរតែផ្អែកលើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដូចខាងក្រោមៈ

- ការបង្ហាញគ្លីនិកនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយអ្នកជំងឺពីមុនមក។

- ផ្អែកលើប្រសិទ្ធភាពនៃឱសថ និងសមត្ថភាពផ្គត់ផ្គង់ឱសថបច្ចុប្បន្ន។

- ដោយផ្អែកលើមូលហេតុនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអមជាមួយជំងឺរាងកាយ សូមជ្រើសរើសថ្នាំដែលមានផលវិបាក និងផលប៉ះពាល់តិចតួច។

ករណីដែលត្រូវការការព្យាបាលអ្នកជំងឺ។

- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ មានការភ័យស្លន់ស្លោ រំជើបរំជួល។

- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាមួយនឹងគំនិតធ្វើអត្តឃាត និងអាកប្បកិរិយា។

- ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, បដិសេធមិនបរិភោគ, អស់កម្លាំងរាងកាយ។

ការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

- ការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត៖ ការចែករំលែក ការអាណិតអាសូរ ការនៅជិតអ្នកជំងឺ។

- ឆក់អគ្គិសនី

Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) គឺជាបច្ចេកទេសដែលប្រើឥទ្ធិពលនៃវាលអេឡិចត្រូម៉ាញេទិកតាមរយៈលលាដ៍ក្បាលដើម្បីប៉ះពាល់ដល់កោសិកាប្រសាទក្នុងខួរក្បាលខួរក្បាលក្នុងគោលបំណងបង្កើនសកម្មភាព electrophysiological នៃកោសិកាសរសៃប្រសាទ និងបង្កើតឡើងវិញនូវទំនាក់ទំនងរវាងតំបន់មុខងារនៃខួរក្បាលខួរក្បាល។

ចំណាំ ព្រោះថាថ្នាំមានផលរំខានខ្លះៗដូចជា៖ មាត់ស្ងួត មាត់ជូរចត់ វិលមុខ អស់កម្លាំង ថប់បារម្ភ ចង្អោរ ក្អួត ថយចុះសមត្ថភាពផ្លូវភេទ ជីពចរលឿន ទល់លាមក។ ដូច្នេះ​នៅពេល​មាន​រោគ​សញ្ញា​ខាងលើ​លេចឡើង សូម​ឈប់​លេបថ្នាំ ហើយ​រាយការណ៍​ទៅ​គ្រូពេទ្យ​។ កុំ​បារម្ភ​ខ្លាំង​ពេក ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ជំងឺ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្នកជំងឺត្រូវមានរបបអាហារសមរម្យ អ្នកជំងឺគួរតែទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយមានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឱ្យសុខភាពឆាប់ជាសះស្បើយ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។

អ្នក​គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​៤​ក្រុម​ឱ្យបាន​គ្រប់គ្រាន់​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​ដូចជា​ប្រូតេអ៊ីន (​សាច់ ត្រី ស៊ុត​)​។ ម្សៅនិងស្ករ (អង្ករនិងធញ្ញជាតិ); បន្លែនិងផ្លែឈើ (វីតាមីន); ខ្លាញ់ (បន្លែខ្លាញ់) ។

ជ្រើសរើសអាហារដែលងាយរំលាយបាន ដើម្បីជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកស្រូបយកបានល្អ។

ញ៉ាំបន្លែបៃតងឱ្យបានច្រើន។

ផឹកទឹកច្រើនជាងធម្មតា។

ហាម៖ កុំពិសាគ្រឿងស្រវឹង ឬភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល; កំណត់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងជាតិស្ករខ្ពស់ និងសារធាតុរំញោច។

ប្រភព៖ https://baoquocte.vn/chuyen-gia-y-te-chi-ro-nguyen-nhan-bieu-hien-cach-phong-va-dieu-tri-tram-cam-271030.html