បច្ចេកវិទ្យា៖ ពីការជួយគ្រប់គ្រងរហូតដល់ 'លួច' ពេលវេលារបស់អ្នកប្រើប្រាស់

បច្ចេកវិទ្យាជួយមនុស្សរៀបចំជីវិតរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ចាប់ពីការរំលឹកពីការងារ រហូតដល់ការសិក្សា និងការកម្សាន្ត។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងភាពងាយស្រួលនោះ មនុស្សជាច្រើនបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់ពួកគេ។

ម៉ោងបញ្ចាំងរបស់មនុស្សជាច្រើនកំពុងត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយមាតិកាកម្សាន្ត

យោងតាមការស្ទង់មតិមួយ យុវជនវៀតណាមជាង 72% បានសារភាពថា ពួកគេចំណាយពេលយ៉ាងតិច 3 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ លេងទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេដោយគ្មានគោលបំណងជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។

តួលេខនេះបង្កើតជាសំណួរធំមួយ៖ តើបច្ចេកវិទ្យា - ធ្លាប់ត្រូវបានគេសរសើរថាជា "ជំនួយការដ៏ល្អឥតខ្ចោះ" ក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលា - ក្លាយជាចោរលួចពេលវេលាដ៏មានតម្លៃនៃជីវិត?

នៅពេលដែលបច្ចេកវិទ្យាក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្ត

មិនមានការបដិសេធពីថាមពលវិជ្ជមានដែលបច្ចេកវិទ្យានាំមកនូវការគ្រប់គ្រងពេលវេលានោះទេ។ ជាមួយនឹងស្មាតហ្វូនបង្រួមតូច អ្នកប្រើប្រាស់អាចពិនិត្យមើលកាលវិភាគការងាររបស់ពួកគេ កំណត់ការរំលឹក និងសូម្បីតែធ្វើលំហាត់ប្រាណទាន់ពេលវេលា ដោយសារកម្មវិធីឆ្លាតវៃ។

វេទិកាដូចជា Google Calendar, Notion ឬ Trello ជួយមនុស្សរាប់លាននាក់រៀបចំផែនការសិក្សារបស់ពួកគេ និងធ្វើការប្រកបដោយរបៀបរៀបរយ បង្កើនប្រសិទ្ធភាពរៀងរាល់នាទី។

សម្រាប់យុវវ័យ ជាពិសេស Gen Z បច្ចេកវិទ្យាក៏ជាគន្លឹះក្នុងការរៀនគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង ចាប់ពីការរៀនភាសាបរទេសនៅលើ Duolingo រហូតដល់ការអនុវត្តជំនាញទន់នៅលើ Coursera ឬ Udemy។ មិនមែននិយាយអំពីកម្មវិធី 'ការធ្វើសមាធិឌីជីថល' ដូចជា Headspace ដែលជួយពួកគេគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញនៅកណ្តាលនៃកាលវិភាគដ៏មមាញឹក។

"ចោរ" ស្ងាត់

ទន្ទឹមនឹងផ្នែកវិជ្ជមាននោះ គឺជាការពិតដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភមួយ៖ បច្ចេកវិទ្យាមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងមិនអាចទទួលយកបាននូវពេលវេលារបស់មនុស្ស។

ជាមធ្យម ជនជាតិវៀតណាមម្នាក់ៗ បើកទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេច្រើនជាង 80 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ភាគច្រើនមិនមែនសម្រាប់ការងារទេ ប៉ុន្តែដើម្បីប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គម មើល វីដេអូ ខ្លីៗ ឬលេងហ្គេមសម្រាប់ការកម្សាន្ត។

វេទិកាដូចជា TikTok, Facebook Reels ឬ YouTube Shorts ជាមួយនឹងយន្តការរមូរគ្មានទីបញ្ចប់របស់ពួកគេ ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ក្នុងការបាត់បង់មាតិកាគ្មានទីបញ្ចប់។

អ្វី​ដែល​ត្រូវ​បាន​គ្រោង​ទុក​ដំបូង​ជា​ការ​កម្សាន្ត 15 នាទី​អាច​ប្រែ​ទៅ​ជា​មួយ​ម៉ោង​ដោយ​យើង​មិន​បាន​ដឹង​សូម្បី​តែ​វា​។ អារម្មណ៍នៃ 'ភាពមមាញឹកមិនពិត' នៅពេលដែលយើងពិនិត្យមើលការជូនដំណឹង ឆ្លើយតបសារ ឬអាប់ដេតប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម បញ្ឆោតខួរក្បាលរបស់យើងឱ្យគិតថាយើងមានផលិតភាព នៅពេលដែលយើងមិនធ្វើអ្វីសំខាន់ពិតប្រាកដ។

នៅពេលដែល 'ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា' ក្លាយជាសមរភូមិ

អ្វី​ដែល​គួរ​ឲ្យ​ព្រួយ​បារម្ភ​នោះ គឺ​មិនមែន​គ្រប់​គ្នា​ដឹង​ពី​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​នេះ​ទេ។ យោងតាមការស្ទង់មតិ ជាង 60% នៃអ្នកឆ្លើយតបបាននិយាយថា ពួកគេបានជួបប្រទះ 'ការខាតបង់ឌីជីថល' ពីការចំណាយពេលវេលាច្រើនពេកលើឧបករណ៍របស់ពួកគេ ប៉ុន្តែនៅតែមានការលំបាកក្នុងការឈប់ប្រើប្រាស់ដោយសារតែ 'FOMO' (ការភ័យខ្លាចនៃការបាត់ខ្លួន) ។

អ្នកជំនាញនិយាយថា ដើម្បីឲ្យបច្ចេកវិទ្យាក្លាយជាឧបករណ៍គ្រប់គ្រងពេលវេលាដ៏មានប្រសិទ្ធភាព អ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវកំណត់ព្រំដែនច្បាស់លាស់៖ បិទការជូនដំណឹងដែលមិនចាំបាច់ ប្រើកម្មវិធីដើម្បីកំណត់ការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ឬសូម្បីតែមាន 'ថ្ងៃដែលគ្មានបច្ចេកវិទ្យា' ដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញ។

បច្ចេកវិទ្យាមិនថាល្អ ឬអាក្រក់ទាំងអស់នោះទេ វាជារបៀបដែលយើងប្រើវាដែលសំខាន់។ នៅក្នុង ពិភពលោក ដែលស្មាតហ្វូនមានគ្រប់ទីកន្លែង ហើយកម្មវិធីត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើង ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាមិនគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃការធ្វើផែនការប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាការសាកល្បងអនាម័យ។

ប្រហែល​ជា​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ការ​ពេល​នេះ​មិន​មែន​ជា​ឧបករណ៍​ផ្សេង​ទៀត​ទេ ប៉ុន្តែ​ការ​រៀន​កំណត់​ដូច្នេះ​ពេល​វេលា​ពិត​ជា​ជា​របស់​អ្នក។

មេ ឬអ្នកដឹកនាំ?

បច្ចេកវិទ្យាគឺជាដាវមុខពីរដែលអាចជួយយើងសម្រួលជីវិតរបស់យើង ឬអូសយើងចូលទៅក្នុងវដ្តដ៏កាចសាហាវមួយ។ គន្លឹះគឺ៖ តើអ្នកណាកាន់ចំណុចទាញ?

ភាពវៃឆ្លាតតែមួយ

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/cong-nghe-tu-giup-quan-ly-den-danh-cap-thoi-gian-nguoi-dung-20250618001721633.htm