តើពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

ចំពោះសំណួរ៖ តើអ្នកគួរដុសធ្មេញមុន ឬក្រោយអាហារពេលព្រឹក អ្នកជំនាញខាងធ្មេញបាននិយាយថា ការដុសធ្មេញរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក ឬផឹកកាហ្វេគឺល្អបំផុត នេះបើយោងតាម កាសែត New York Post ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Jay Joshi ទន្តបណ្ឌិតវ័យក្មេងដ៏ឆ្នើម សាស្ត្រាចារ្យធ្មេញ និងជាអ្នកព្យាបាលនៅ MKDental Dental Clinic (UK) មានប្រសាសន៍ថា៖ ការដុសធ្មេញរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកគឺល្អសម្រាប់សុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នក ព្រោះវាជួយការពារធ្មេញរបស់អ្នកពីការខូចខាតដែលអាចបណ្តាលមកពីអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាស៊ីត។

Đánh răng vào thời điểm nào là tốt nhất? - Ảnh 1. — ការដុសធ្មេញបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក និងផឹកកាហ្វេគឺល្អបំផុត។

ការលាងជម្រះអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីត ដូចជាទឹកក្រូចឆ្មា ឬកាហ្វេដែលមនុស្សតែងតែផឹកជាដំបូងនៅពេលព្រឹក គឺជាគន្លឹះក្នុងការការពារស្រទាប់ខាងក្នុងពីភាពទន់ និងបំផ្លាញធ្មេញ។

ប៉ុន្តែការដុសធ្មេញរបស់អ្នកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ស្មើគ្នាព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យខូចធ្មេញរបស់អ្នកព្រោះ enamel កាន់តែងាយរងគ្រោះនៅពេលនេះ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Joshi ណែនាំ៖ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរង់ចាំប្រហែល 30 នាទីបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកមុនពេលដុសធ្មេញរបស់អ្នក នេះបើយោងតាម កាសែត New York Post ។

នេះអនុញ្ញាតឱ្យមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទឹកមាត់ដើម្បីបន្សាបអាស៊ីត និងជួយធ្វើឱ្យស្រទាប់ធ្មេញមានស្ថេរភាព កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការខូចខាត។

Đánh răng vào thời điểm nào là tốt nhất? - Ảnh 2. — យកល្អត្រូវរង់ចាំប្រហែល 30 នាទីបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក មុនពេលដុសធ្មេញរបស់អ្នក។

ការដុសធ្មេញរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកក៏បង្កើតរបាំងផ្លូវចិត្តប្រឆាំងនឹងការញ៉ាំអាហារសម្រន់ផងដែរ ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញ។ វាអាចការពារការញ៉ាំដោយមិនគិត និងជំរុញការធ្វើផែនការអាហារល្អប្រសើរជាងមុន។

ការដុសធ្មេញរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកក៏ជួយកម្ចាត់ភាគល្អិតអាហារដែលនៅសល់ ដែលការពារបាក់តេរីពីការរីកលូតលាស់ និងបន្ទះដែលអាចបណ្តាលឱ្យពុកធ្មេញ និងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។

ទោះបីជាការរង់ចាំ 30 នាទីបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នកមិនងាយស្រួលទេនៅពេលអ្នកប្រញាប់ទៅធ្វើការ វាពិតជារឿងដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់សុខភាពមាត់របស់អ្នក។

ទីបំផុត អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវរក្សាទម្លាប់អនាម័យមាត់ឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងជាប់លាប់ ដែលរួមមានការដុសធ្មេញ ការកាត់ខ្សែ និងការត្រួតពិនិត្យធ្មេញជាទៀងទាត់។

ហើយពេលវេលាសមស្របក្នុងការដុសធ្មេញរបស់អ្នកក៏អាស្រ័យលើតម្រូវការសុខភាពមាត់ពិត ទម្លាប់នៃការញ៉ាំ និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។

ប្រភពតំណ